Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-7

[Тур]

Всем привет) сегодня утром отбегала. На улице плюс 5, моросит, но мне норм, все равно жарко было

 

[Robot]

Исче раз. 1. Никакие чистки я не провожу и в них не нуждаюсь. 2. Проблем с ЖКТ не было до того момента, пока я не перестала есть крупы и супы и отметила вот такой вот странный и нелогичный эффект.

Действительно странно

 

[Metallic]

 

[Valigyrskaua]

Привет всем! Сегодня утром отбегала, ещё не ела, разгрузочный день у меня, будет только один приём пищи сегодня.

 

[Metallic]

Привет всем! Сегодня утром отбегала, ещё не ела, разгрузочный день у меня, будет только один приём пищи сегодня. Посмотреть вложение 1196457

А так слабо ?пробежать

 

[tigrikphoenix]

Я не здоров, потянул спину

Иу((((
Что случилось то??

Ой, фсе. А то я вчера родилась. Я за три недели такого питания могла сделать выводы, наверное, застой это или не застой.

Сорян, ты попала в конву) терпи)

Имеется в виду для нормализации работы жкт- если после трёх недель не работает , значит нужно продолжать чистку.

До момента пока не начнёшь фотосинтезировать??????
Саша, когда уже на фото или хемо синтез будет переходить?

 

[tigrikphoenix]

Всем привет!!!

Ну кто уже посчитал свои кбжу?

 

[TJane]

В смысле норму? Или сколько съел ?

 

[Metallic]

Всем привет!!!

Ну кто уже посчитал свои кбжу?

Привет?я не считаю ?

 

[Natali100]

Иу((((
Что случилось то??



Сорян, ты попала в конву) терпи)


До момента пока не начнёшь фотосинтезировать??????
Саша, когда уже на фото или хемо синтез будет переходить?

У меня ещё с прошлого марафона на слове дохтор Соболевский руки тянутся разлогиниться с сайта, чтоб чего-нибудь не ляпнуть)

 

[tigrikphoenix]

У меня ещё с прошлого марафона на слове дохтор Соболевский руки тянутся разлогиниться с сайта, чтоб чего-нибудь не ляпнуть)

Ты не одна)))

 

[tigrikphoenix]

В смысле норму? Или сколько съел ?

Привет!!!

Норму потребления калорий для своего организма надо рассчитать.

Методика расчета в этом посте.

Вес - Здоровый образ жизни = Правильное питание-7

Таблица готова! В первом посту или по этой ссылке https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Qhsdvy1L1gI7H4mCAqVFnurZcJJ3lvrrxk8L_ZJBZG0/edit?usp=sharing Итак, надеюсь, сегодня вы все же выполнили первое задание и отчистили свой холодильник от всего вредного и антиПП. Поделитесь, как сделали...

ne-kurim.ru

Для того что бы управлять своим весом надо знать сколько ты можешь скушать в день в переводе на калории.

 

[Metallic]

Привет!!!

Норму потребления калорий для своего организма надо рассчитать.

Методика расчета в этом посте.

Вес - Здоровый образ жизни = Правильное питание-7

Таблица готова! В первом посту или по этой ссылке https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Qhsdvy1L1gI7H4mCAqVFnurZcJJ3lvrrxk8L_ZJBZG0/edit?usp=sharing Итак, надеюсь, сегодня вы все же выполнили первое задание и отчистили свой холодильник от всего вредного и антиПП. Поделитесь, как сделали...

ne-kurim.ru

Для того что бы управлять своим весом надо знать сколько ты можешь скушать в день в переводе на калории.

У меня всё на глаз?горы овощей и кусочек мяска или яйки

 

[tigrikphoenix]

У меня всё на глаз?горы овощей и кусочек мяска или яйки

Дык может пора посчитать? Может поэтому у тебя прошлый марафон скачки были?

 

[Metallic]

Дык может пора посчитать? Может поэтому у тебя прошлый марафон скачки были?

Вес уходит ,соответственно всё четко ,я первую неделю на кето подсчитывал ,запомнил чего и сколько ,теперь не считаю

 

[Илья Александрович]

Иу((((
Что случилось то??

вот примерно такое случилось

 

[Tata236]

Сорян, ты попала в конву) терпи)

Саня у меня долгое время в блоке был. Потом я привыкла. А теперь опять отвыкла))

 

[tigrikphoenix]

Саня у меня долгое время в блоке был. Потом я привыкла. А теперь опять отвыкла))

А знаешь, мне Саша нравится!!!! Это такое разнообразие в общении. Он всегда готов помочь и всегда занимает твою позицию!!!

Ну, да. Саша хочет провести на себе эксперимент и он совсем не ЗОЖ ... Пусть. Мы тогда на его ошибках научимся)?

 

[Tata236]

Посмотреть вложение 1196448

Ты вот зачем это написал? Я сегодня в магазе четвёртые пецы выбирала. Хотя, стопудово, это чушь и на вкус они совершенно одинаковые ???

Всем привет!!!

Ну кто уже посчитал свои кбжу?

Я сейчас не считаю, потому что у меня овощи, мясо в основном. Перебрать сложно, думаю, что не добираю. А так все давно посчитано и проверено опытным путем, худею примерно при 1500-1600 нормальными, не очень быстрыми темпами 300-600 гр в неделю. Считаю жиры из расчёта 1 гр (но по факту больше у меня, не могу себе в жирах отказывать), белок 1,5-2 гр, остальное на угли. В холодильнике чистить мне ничего не надо и так один силос и творог там. Спортом занимаюсь регулярно.

 

[Metallic]

Ты вот зачем это написал? Я сегодня в магазе четвёртые пецы выбирала. Хотя, стопудово, это чушь и на вкус они совершенно одинаковые ???

Я сейчас не считаю, потому что у меня овощи, мясо в основном. Перебрать сложно, думаю, что не добираю. А так все давно посчитано и проверено опытным путем, худею примерно при 1500-1600 нормальными, не очень быстрыми темпами 300-600 гр в неделю. Считаю жиры из расчёта 1 гр (но по факту больше у меня, не могу себе в жирах отказывать), белок 1,5-2 гр, остальное на угли. В холодильнике чистить мне ничего не надо и так один силос и творог там. Спортом занимаюсь регулярно.

Невиноватый яяяяя?