Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-7

[tigrikphoenix]

Вот вы все шутки шутите, а я, тем временем, каждый день сельдееревый смузи пью.

Все!!! Точно!!
Саша тебя переманил!!!!

чистый кишечник-рай для оттенков серого

И оттенков детской неожиданности)

Касторка для тонкого кишечника☝

кукурузное масло по ноздре для гурманов

Во!!!
По ноздре - кукурузное
В толский - клизма
В тонкий - касторка.


Хокку

 

[Natali100]

Я сегодня читала исследование учёных, что глютамат кальция - это плацебо.
С ума сойти можно с этими британским учёными)

 

[Илья Александрович]

Я сегодня читала исследование учёных, что глютамат кальция - это плацебо.
С ума сойти можно с этими британским учёными)

ты почитать или похудеть пришла?

 

[Natali100]

ты почитать или похудеть пришла?

Так совмещаю полезное с полезным. С похудением все по плану, табличку свою экспериментальную заполняю. Питание, тренировки все как надо. Посмотрим на отчёте как выходит.

 

[Илья Александрович]

Так совмещаю полезное с полезным. С похудением все по плану, табличку свою экспериментальную заполняю. Питание, тренировки все как надо. Посмотрим на отчёте как выходит.

ну все
сжали попу в кулачки по жопотесту и вперед к тощему будущему

 

[Natali100]

ну все
сжали попу в кулачки по жопотесту и вперед к тощему будущему

Да, надо, надо уже браться.

 

[Илья Александрович]

Да, надо, надо уже браться.

что сегодня сделала навстречу тощему, прохладному будущему?

 

[Илья Александрович]

@tigrikphoenix
ты сегодня занималась во славу сатаны тощего живота?

 

[Natali100]

что сегодня сделала навстречу тощему, прохладному будущему?

У меня сегодня будет тренировка на 40 минут (там где mankey приседания, я про них писала - прикольные приседы мне понравилось).
Тренировка идёт как по кругу, у Джиллиан такие есть. Они интересны тем, что время пролетает, даже не замечаешь.

 

[Илья Александрович]

У меня сегодня будет тренировка на 40 минут (там где mankey приседания, я про них писала - прикольные приседы мне понравилось).
Тренировка идёт как по кругу, у Джиллиан такие есть. Они интересны тем, что время пролетает, даже не замечаешь.

Ната, а эффективность то есть? или просто занятия для галочки?

 

[Natali100]

Ната, а эффективность то есть? или просто занятия для галочки?

У меня есть. Я ходить, бегать не люблю. Такие домашние тренировки несколько лет практикую. Иногда находит, что на фитнес групповые записываюсь, но все это скатывается. То командировки, то тренер график перепишет на время когда рабочий день.
А дома ничего это не мешает, как удобно так и делаешь.
Нагрузка сейчас конечно поменьше, не так как я раньше Революцию прыгала кардио по полчаса (примерно как Инсанити), но все равно эффект есть.

 

[Илья Александрович]

но все равно эффект есть.

как он выражается кроме душевного успокоения " я поработала над собой"?

 

[Илья Александрович]

 

[Natali100]

как он выражается кроме душевного успокоения " я поработала над собой"?

Для меня это определённая форма. Всё таки когда человек занимается, даже делая перерывы тело помнит и форма набирается быстрее после пропусков, чем у тех, кто вообще ничем не занимался.
К примеру я иду на новую групповую по фитболу, степу и не чувствую себя тюленем и развалиной. Даже на первом занятии.
Для меня это уже очень много.
И это я сделала себе сама, что только от меня зависело.
Не знаю понятно ли об'ясняю.
Такой хороший повод для гордости что ли.
Почему бы нет.

 

[Илья Александрович]

Для меня это определённая форма. Всё таки когда человек занимается, даже делая перерывы тело помнит и форма набирается быстрее после пропусков, чем у тех, кто вообще ничем не занимался.
К примеру я иду на новую групповую по фитболу, степу и не чувствую себя тюленем и развалиной. Даже на первом занятии.
Для меня это уже очень много.
И это я сделала себе сама, что только от меня зависело.
Не знаю понятно ли об'ясняю.
Такой хороший повод для гордости что ли.
Почему бы нет.

да, вполне доступно
я понял о чем ты, я о другом спрашивал
есть ли результат всех твоих действий?

 

[tigrikphoenix]

@tigrikphoenix
ты сегодня занималась во славу сатаны тощего живота?

Пока работаю. Ела сёмгу, салат и хлеб.
Вечером пойду бегать.

Посмотреть вложение 1202175

А как же?

013 в Тентуре, налево от Большой Медведицы

 

[Илья Александрович]

Пока работаю. Ела сёмгу, салат и хлеб.
Вечером пойду бегать.



А как же?

013 в Тентуре, налево от Большой Медведицы

ты к своему району чтоли указатель дала?

 

[Natali100]

да, вполне доступно
я понял о чем ты, я о другом спрашивал
есть ли результат всех твоих действий?

Сейчас я в плачевной форме, 68 кг. для меня - это очень много. Очень.
Я в Суперфигуре начала заниматься с Аллочкой когда курить бросила. Какой уж это был год не помню.
Начинала примерно как я сейчас и скинула до 61 кг. (хорошей подтянутой формы) и держала их до этого декабря получается.
3 или 4 Революции закинуто в мою копилочку. В общем характер есть, надо его теперь раскопать и восстановить.

 

[Илья Александрович]

Сейчас я в плачевной форме, 68 кг. для меня - это очень много. Очень.
Я в Суперфигуре начала заниматься с Аллочкой когда курить бросила. Какой уж это был год не помню.
Начинала примерно как я сейчас и скинула до 61 кг. (хорошей подтянутой формы) и держала их до этого декабря получается.
3 или 4 Революции закинуто в мою копилочку. В общем характер есть, надо его теперь раскопать и восстановить.

т.е. все улучшения носили временный характер, может стоит поменять методику?

 

[Natali100]

т.е. все улучшения носили временный характер, может стоит поменять методику?

Не сказала бы что временный, 2 года нормальный срок. Но Джиллиан да, сейчас уже не хочу.
Я и поменяла. Сейчас у меня больше на йогу не силовую уклон. На счёт силовой очень аккуратно и не в полную катушку.