ЗОЖ -10 Юбилейный марафон

[Wika305]

У меня 23 тыс сегодня. Норм. Я привыкла много гулять.

Надо мне тоже привыкать А то я зациклилась на 10 тыщах, хотя мои подруги и столько не ходят, и они не имеют столько лишнего веса, как я

 

[Tata236]

Надо мне тоже привыкать А то я зациклилась на 10 тыщах, хотя мои подруги и столько не ходят, и они не имеют столько лишнего веса, как я

Вес - это еда, конечно в большей степени.

 

[MASTT555]

...44000 шагов смысла в этом нет.. только угробить организм.. и суставы .вот 800 калорий в сутки это хорошо... лежа на диване ! скинул 40 кг!!! И это правда!!!На жидкой не калорийной пищи. .надо есть не тарелками и мисками. .а блюдцами !!! Прошел 4 километра.. все ок...давление 120 на 70 сатурация 97 пульс 60 сахар 5.8

 

[Tata236]

...44000 шагов смысла в этом нет.. только угробить организм.. и суставы .вот 800 калорий в сутки это хорошо... лежа на диване ! скинул 40 кг!!! И это правда!!!На жидкой не калорийной пищи. .надо есть не тарелками и мисками. .а блюдцами !!! Прошел 4 километра.. все ок...давление 120 на 70 сатурация 97 пульс 60 сахар 5.8

А что с мышцами?

 

[Света Музыка]

...44000 шагов смысла в этом нет.. только угробить организм.. и суставы .вот 800 калорий в сутки это хорошо... лежа на диване ! скинул 40 кг!!! И это правда!!!На жидкой не калорийной пищи. .надо есть не тарелками и мисками. .а блюдцами !!! Прошел 4 километра.. все ок...давление 120 на 70 сатурация 97 пульс 60 сахар 5.8

Когда ты идешь в поход, то смысл не отходить 44000 шагов, а посмотреть красивые места, побыть на природе, провести активно выходные. Если выйти и просто идти никогда в жизни столько не пройду. А когда с любимым человеком идешь по лесу в горы, смотришь с вершины на море и скалы, окунаешься в купели из Священного источника, а потом спускаешся к морю, то эти шаги и не заметны.
Сегодня по равнине Я нагуляла 29 тысяч. Просто Я люблю ходить и двигаться. Я три месяца лежала, потом реабилитация с палочкой ещё пол года. Мне сустав хотели на искусственный менять, а сейчас я езжу на велике и хожу в походы и от этого кайфую. Как по мне, если аккуратно и в кайф, то своему здоровью ты этим не навредишь.

 

[Света Музыка]

 

[MASTT555]

А что с мышцами?

..Все ок ..лежа на диване...надо было в кавычки взять...все относительно...специально не ходил по несколько километров...только в магазин и обратно и не каждый день. .мучное не ел вообще...Чем отличаются -Физкультурник и Спортсмен-
Физкультурник - человек, систематически занимающийся доступными физическими упражнениями с целью укрепления здоровья, гармонического развития и физического совершенствования.

Спортсмен - человек, систематически занимающийся специальными физическими упражнениями, соревновательной деятельностью с целью достижения максимального результата для себя или команды.
И естественно -отличаются Болезнями!!! Поверьте мой родственник участник Олимпиады итд..проф. болезней куча в 40 лет инвалид..

 

[Tata236]

..Все ок ..лежа на диване...надо было в кавычки взять...все относительно...специально не ходил по несколько километров...только в магазин и обратно и не каждый день. .мучное не ел вообще...Чем отличаются -Физкультурник и Спортсмен-
Физкультурник - человек, систематически занимающийся доступными физическими упражнениями с целью укрепления здоровья, гармонического развития и физического совершенствования.

Спортсмен - человек, систематически занимающийся специальными физическими упражнениями, соревновательной деятельностью с целью достижения максимального результата для себя или команды.
И естественно -отличаются Болезнями!!! Поверьте мой родственник участник Олимпиады итд..проф. болезней куча в 40 лет инвалид..

А при чем тут родственник - спортсмен?

 

[ogurez]

Отчет.
вес 76. Спорт три раза. Сейчас занимаюсь на свежем воздухе.

 

[MASTT555]

А при чем тут родственник - спортсмен?

инвалид ...ходил много -тренировки и загнали в инвалидность. .нагрузки очень большие для результата...

 

[ogurez]

инвалид ...ходил много -тренировки и загнали в инвалидность. .нагрузки очень большие для результата...

Так спортсмены профессионально ходят. А суставам движение нужно. Они, как губка: при движении смачиваются и сохраняются. А без движения рассыхаются.

 

[Tata236]

инвалид ...ходил много -тренировки и загнали в инвалидность. .нагрузки очень большие для результата...

А крайности разве обязательны?

 

[Natali100]

Доброе утро.
Вес 74,5
По ЗОЖу на выходных отдыхала, отсыпалась от стрессов, гуляла.
Из нарушений было 2 мороженки и мучного что-то у меня много стало.

Сегодня на обед горбуша, рис, овощной салатик. Горбуша прямо скажем посредственная, но что нашла. Вообще везде один минтай, просто вес город им завален

 

[I believe]

И естественно -отличаются Болезнями!!! Поверьте мой родственник участник Олимпиады итд..проф. болезней куча в 40 лет инвалид..

Верно, профессиональный спорт - это не про здоровье.

...44000 шагов смысла в этом нет.. только угробить организм.. и суставы .вот 800 калорий в сутки это хорошо...

Вообще не хорошо, Юра!

 

[I believe]

Всем привет!
У нас такая жарааааа!

Доброе утро.
Вес 74,5
По ЗОЖу на выходных отдыхала, отсыпалась от стрессов, гуляла.
Из нарушений было 2 мороженки и мучного что-то у меня много стало.

Сегодня на обед горбуша, рис, овощной салатик. Горбуша прямо скажем посредственная, но что нашла. Вообще везде один минтай, просто вес город им завален

Отличная рыба - минтай)))

 

[tigrikphoenix]

Ого! 20!
У меня в дни танцев 16 примерно получается, так я к вечеру уже ходить не могу)

Для меня 15 тыс это в принципе нормальная летняя активность в день.
Зимой, конечно, меньше. По началу ножки гудят, а потом привыкаешь.

 

[tigrikphoenix]

Доброе утро
Вес 97. 2, эту неделю вообще ничего не считала, было много сладкого, активности мало. Начинается огород на следующей неделе, будет побольше активности.

Привет!!!

Пора начать вводить подсчет)

 

[tigrikphoenix]

За одно и отчёт сдам
Вес 87,4

Объем не знаю но влез во все самое маленькое что есть и оно ещё на мне свободно?
Трени было мало. Простуда одолела.

Вот такие дела)

Вот это новость!
Слушай, это прям очень хорошо!

 

[tigrikphoenix]

Всем привет ?
У меня праздники прошли бурно, набрала, вес внесла в таблицу, сейчас опять держу пищевую паузу, надеюсь эти кг просто отёки По шагам повысила планку до 15 тыщ, посмотрим как буду выполнять))

Конечно, отеки. За два три дня на есть пару кг не реально.

 

[tigrikphoenix]

Отчёт.
63кг. Толи весы гуляют,Толи у меня вес?
Зажор прошел. В 1600 укладывалась. Активности мало. Йога 3 раза и усё. На ходьбу напала полная апатия.

Активности мало, поэтому весы шалят)
А чего апатия напала?