ЗОЖ -10 Юбилейный марафон

[Tata236]

Доброе. У меня так проблема между пальцами, мизинчик. Прям мука, больновато даже ходить.
Я сейчас в кроссовках больше на размер +, но если туфли, атас.
Тут заказала штуку для обработки ног, сейчас поищу картинку.
У меня ноги не запущенные, хоть и кожа тонкая.
Делала по инструкции и эту мозоль спилила как могла пилочкой (там сухой такой нарост противный).
Ну прям полегче стало.

У меня не такие мозоли, а влажные, те, которые обувью натираются. В этом случае, кажется, запущенные ноги лучше)

 

[Natali100]

У меня не такие мозоли, а влажные, те, которые обувью натираются. В этом случае, кажется, запущенные ноги лучше)

Вот не говори, тоже такое ощущение. Надо ноги, чтобы по деревьям лазить, тогда ничего натирать не будет.

 

[Рыжая Бестия]

Вот не говори, тоже такое ощущение. Надо ноги, чтобы по деревьям лазить, тогда ничего натирать не будет.

Нужно стать хоббитами ??? видали какие у них ножище

 

[Tata236]

ЗОЖ - это не звездежь

Спойлер: Моё утро

 

[I believe]

Всем привет! Хороших выходных!


Раз речь о мозолях, цитирую нашего Сергея @NSSerg из беговой:

Чтоб не было мозолей - нужно избавиться от хлопковых носков - лучше ходить/бегать в беговых носках, они из синтетики. Хлопок впитывает влагу, а от влаги мозоли.
И дополнительно, чтоб бороться с влагой - можно ноги посыпать присыпкой (например детской), или смазывать вазелином. Перед пробежкой конечно.

Как защититься от мозолей?​

Существует три «защитные вершины»: носки, присыпки, кремы.

Носки — выводят влагу и предотвращают трение, поэтому х/б носки не подходят для бега (не выводят влагу). Двухслойные носки уменьшают трение, два слоя движутся независимо друг от друга.

Присыпки — уменьшают влагу, что уменьшает трение на поверхности кожи. Кремы также борются с трением как смазка в деталях машин. Для профилактики перед тренировкой промазывайте пальцы стоп и внутренние швы в носках вазелином.

Существуют еще такие средства профилактики мозолей:

• упражнения на укрепления стоп — слабые стопы натирают чаще;
• временные ортопедические стельки для поддержания свода стопы;
• крема для укрепления кожи;
• защитные пластыри и ленты;
• правильная шнуровка и распределение давления на стопу;
• частая смена беговых носков, а также износ обуви (следите за своими кроссовками).

И статья:

https://nogibogi.com/kak-izbezhat-natyortostej-i-mozolej-pri-bege/

 

[ElenaPavlova1966]

Всем привет! Хороших выходных!


Раз речь о мозолях, цитирую нашего Сергея @NSSerg из беговой:

Спасибо большое ❤️

 

[MASTT555]

Авакадо в блендере -банан и кисель -завтрак.. с 130 до 100 !!! Вперед к своей цели!!!

 

[Tata236]

Всем привет! Хороших выходных!


Раз речь о мозолях, цитирую нашего Сергея @NSSerg из беговой:




И статья:

https://nogibogi.com/kak-izbezhat-natyortostej-i-mozolej-pri-bege/

Всё прекрасно, но у меня не от бега все это, от любой обуви. Асиксами, кстати, ничего не натерла, поэтому не могу побороть искушение носить их на прогулки)

 

[Tata236]

Когда оладушек был лишний

 

[Рыжая Бестия]

Авакадо в блендере -банан и кисель -завтрак.. с 130 до 100 !!! Вперед к своей цели!!!

Кофе и горький шоколад 2кусочка ??? мой сегодня завтрак
С 82 до 69. Вперёд к своей цели ????

 

[Рыжая Бестия]

Всё прекрасно, но у меня не от бега все это, от любой обуви. Асиксами, кстати, ничего не натерла, поэтому не могу побороть искушение носить их на прогулки)

Вот! И я подумала о них
Может прикупить ??

 

[Рыжая Бестия]

Когда оладушек был лишний
Посмотреть вложение 1404177

Однозначно лишний
Выплюнь?

 

[I believe]

Всё прекрасно, но у меня не от бега все это, от любой обуви. Асиксами, кстати, ничего не натерла, поэтому не могу побороть искушение носить их на прогулки)

Так ходьба и бег - родственные действия))

Я после перелома ноги полгода из асиксов не вылезала, только в них могла ходить.

 

[I believe]

Вот! И я подумала о них
Может прикупить ??

Конечно!

 

[Tata236]

Так ходьба и бег - родственные действия))

Я после перелома ноги полгода из асиксов не вылезала, только в них могла ходить.

Ну так проблема в том, что хочется разную обувь носить, а не только в тапках шпёхать( И ведь не поймёшь никак, дома ходишь, все удобно, нигде не давит, не трёт, не жмёт, а дойдёшь до работы - вся в кровавых мозолях(

 

[Tata236]

Вот! И я подумала о них
Может прикупить ??

Ну они не очень похожи на городские кроссовки, но удобно конечно. Чего только гелевый амортизатор стоит

 

[Рыжая Бестия]

Ну так проблема в том, что хочется разную обувь носить, а не только в тапках шпёхать( И ведь не поймёшь никак, дома ходишь, все удобно, нигде не давит, не трёт, не жмёт, а дойдёшь до работы - вся в кровавых мозолях(

Ага
Вот и я купила парочку, думала весной буду рассекать. В магазе всё так удобно было, как в тапках. А на прогулку вышла и трешь ?
Попробую сегодня их растянуть и ещё че нить с ними сделаю

 

[Tata236]

Сделала гранолку

 

[Рыжая Бестия]

Мой обед
Кроличья лапка ??? грят удачу приносит
Интересно если я её схомячу, схудну ????

 

[MASTT555]

Обед-ячневая каша 100 гр кусочек Окунь 100 гр и стакан воды с витамином С .
p.s. есть весы от 1 до 200 грамм...все могу контролировать.