ЗОЖ -10 Юбилейный марафон

[tigrikphoenix]

Всем доброго утра!

Спойлер: Команда и все все

Команда

ЗОЖ для начинающих
@Упс!
@Марина Поко
@angel..ina
@МуррМари
@Ляля Чёрная
@Монпасьешка
@Ли
@kokovika

ЗОЖ стандартный
@Wika305
@RZH2
@Света Музыка
@Anastasia Mamedova
@Алёна909
@ОльгаК
@ElenaPavlova1966
@Sakhavat
@Tata236
@Symo
@Верена
@svetlyc
@Рыжая Бестия
@ЕкатеринаИ
@Дарьюшка
@Kaygo
@Душка
@MASTT555
@Хоккеист
@Алёна909
@ogurez
@Юлина
@I believe
@SladkayaVata
@ex7ionic
@Natali100
@Ева

Чем мы сегодня займёмся?
Как насчёт поиграть в составление рациона?


Дано: набор продуктов на 3 дня.
Помидоры - 500
Огурцы - 500
Капуста - 1 кг
Морковка - 500 г
Крупы: ваши любимые без ограничений.
Овощи: картошка 250 г
Горох, нут, чечевица - по упаковке 500 грамм.
Масло сливочное - 100 г
Сыр 500 г
Творог 500 г
Мясо: индейка грудка 500 г
Свинина вырезка карбонад 500 г
Телятина (любой кусок на ваше усмотрение) 500 г
Яйца 1 упаковка

Фрукты: по одному любому вашему любимому на каждый день.
Растительное масло - любое, которые вам нравятся.
Специи - любые, без ограничений.

Надо: составить рацион блюд на 3 дня.

Вариантов рациона можно составлять сколько угодно. Тип блюд и способ готовки - вообще без разницы. Желательно оптимизировать время приготовления(но не обязательно). Использовать можно не все продукты. Добавлять - нет.

 

[I believe]

Всем доброго утра!

Спойлер: Команда и все все

Команда

ЗОЖ для начинающих
@Упс!
@Марина Поко
@angel..ina
@МуррМари
@Ляля Чёрная
@Монпасьешка
@Ли
@kokovika

ЗОЖ стандартный
@Wika305
@RZH2
@Света Музыка
@Anastasia Mamedova
@Алёна909
@ОльгаК
@ElenaPavlova1966
@Sakhavat
@Tata236
@Symo
@Верена
@svetlyc
@Рыжая Бестия
@ЕкатеринаИ
@Дарьюшка
@Kaygo
@Душка
@MASTT555
@Хоккеист
@Алёна909
@ogurez
@Юлина
@I believe
@SladkayaVata
@ex7ionic
@Natali100
@Ева

Чем мы сегодня займёмся?
Как насчёт поиграть в составление рациона?


Дано: набор продуктов на 3 дня.
Помидоры - 500
Огурцы - 500
Капуста - 1 кг
Морковка - 500 г
Крупы: ваши любимые без ограничений.
Овощи: картошка 250 г
Горох, нут, чечевица - по упаковке 500 грамм.
Масло сливочное - 100 г
Мясо: индейка грудка 500 г
Свинина вырезка карбонад 500 г
Телятина (любой кусок на ваше усмотрение) 500 г
Яйца 1 упаковка
Фрукты: по одному любому вашему любимому на каждый день.
Растительное масло - любое, которые вам нравятся.
Специи - любые, без ограничений.

Надо: составить рацион блюд на 3 дня.

Вариантов рациона можно составлять сколько угодно. Тип блюд и способ готовки - вообще без разницы. Желательно оптимизировать время приготовления(но не обязательно). Использовать можно не все продукты. Добавлять - нет.

Привет! Это на неделю задание?

 

[tigrikphoenix]

Привет! Это на неделю задание?

Да) но можно сразу сделать)
Первому - куча признаний)

 

[Natali100]

Был бы сыр, можно бы было пиццу испечь))

 

[RZH2]

Был бы сыр, можно бы было пиццу испечь))

Да я думаю даже на две хватит и еще капуста останется)))

 

[Tata236]

Всем доброго утра!

Спойлер: Команда и все все

Команда

ЗОЖ для начинающих
@Упс!
@Марина Поко
@angel..ina
@МуррМари
@Ляля Чёрная
@Монпасьешка
@Ли
@kokovika

ЗОЖ стандартный
@Wika305
@RZH2
@Света Музыка
@Anastasia Mamedova
@Алёна909
@ОльгаК
@ElenaPavlova1966
@Sakhavat
@Tata236
@Symo
@Верена
@svetlyc
@Рыжая Бестия
@ЕкатеринаИ
@Дарьюшка
@Kaygo
@Душка
@MASTT555
@Хоккеист
@Алёна909
@ogurez
@Юлина
@I believe
@SladkayaVata
@ex7ionic
@Natali100
@Ева

Чем мы сегодня займёмся?
Как насчёт поиграть в составление рациона?


Дано: набор продуктов на 3 дня.
Помидоры - 500
Огурцы - 500
Капуста - 1 кг
Морковка - 500 г
Крупы: ваши любимые без ограничений.
Овощи: картошка 250 г
Горох, нут, чечевица - по упаковке 500 грамм.
Масло сливочное - 100 г
Мясо: индейка грудка 500 г
Свинина вырезка карбонад 500 г
Телятина (любой кусок на ваше усмотрение) 500 г
Яйца 1 упаковка
Фрукты: по одному любому вашему любимому на каждый день.
Растительное масло - любое, которые вам нравятся.
Специи - любые, без ограничений.

Надо: составить рацион блюд на 3 дня.

Вариантов рациона можно составлять сколько угодно. Тип блюд и способ готовки - вообще без разницы. Желательно оптимизировать время приготовления(но не обязательно). Использовать можно не все продукты. Добавлять - нет.

Давай на прожиточный минимум задачку решать)))

 

[Natali100]

Давай на прожиточный минимум задачку решать)))

Я смотрела в ютубе 2 передачи как на прожиточный готовили. Прям оч грустно.

 

[RZH2]

Давай на прожиточный минимум задачку решать)))

 

[Tata236]

Я смотрела в ютубе 2 передачи как на прожиточный готовили. Прям оч грустно.

Я сегодня слушала по радио, россияне на 60% меньше стали покупать продукты первой необходимости. Даже не ананасы с рябчиками.

 

[tigrikphoenix]

Был бы сыр, можно бы было пиццу испечь))

Добавила) и творог

 

[tigrikphoenix]

Давай на прожиточный минимум задачку решать)))

Это следующий левел!
Сначала хотя бы с этим справится.

 

[RZH2]

Я сегодня слушала по радио, россияне на 60% меньше стали покупать продукты первой необходимости. Даже не ананасы с рябчиками.

По радио вести официально заявили что набор продуктов на пасху подорожал за год на 30%...

 

[tigrikphoenix]

Я смотрела в ютубе 2 передачи как на прожиточный готовили. Прям оч грустно.

Это видео от повара Емельянова??

 

[Svet_VS]

Конечно, возьмём!
Где была? Чем три кг наедала??

Ой, Катя, врагу не пожелаешь. Больше месяца провела в провизорном госпитале с 2ух сторонней пневмонией как осложнение короноварисаТак что вот надо себя сейчас в форму приводить кг наела из-за гормонов?‍♀️

 

[tigrikphoenix]

Ой, Катя, врагу не пожелаешь. Больше месяца провела в провизорном госпитале с 2ух сторонней пневмонией как осложнение короноварисаТак что вот надо себя сейчас в форму приводить кг наела из-за гормонов?‍♀️

Ничего себе!
Ты не заболела? Вас не прививали?

Гормоны то уже больше пить не надо?

 

[tigrikphoenix]

план тренировок хочу-хочу

Вышлю сегодня.

 

[Natali100]

Это видео от повара Емельянова??

Да, я второе даже вроде не досмотрела, как это все печально выходило. Причём что это ещё повар готовит.

 

[Svet_VS]

Ничего себе!
Ты не заболела? Вас не прививали?

Гормоны то уже больше пить не надо?

Мне прививки нельзя. Гормоны свели к минимуму, думаю, что аппетит должен снизиться, ну и сила волядома легче составлять и соблюдать низкоколарийный рацион. Ну и двигаться надо.... А мне это уже всё знакомо, 8 кг в прошлом ЗОЖе сбросила?

 

[tigrikphoenix]

Да, я второе даже вроде не досмотрела, как это все печально выходило. Причём что это ещё повар готовит.

Ааа да я все посмотрела.
Скудно, но он готовит вкусно.

Особенно было даже с ноткой унизительно (не со стороны ведущего, а со стороны продуктовой корзины) выглядили гренки из хлеба.

 

[Natali100]

Ааа да я все посмотрела.
Скудно, но он готовит вкусно.

Особенно было даже с ноткой унизительно (не со стороны ведущего, а со стороны продуктовой корзины) выглядили гренки из хлеба.

Так а так и есть, хлеб, сырок, супик.