ЗОЖ -10 Юбилейный марафон

[Natali100]

Хотя.., я уже и просто ходьба ради ходьбы могу походить. Я столько ныла, что отвесов нет, что мне даже минус сотня грамм за неделю уже в позитив. Что и не походить. В конце то концов.

 

[Natali100]

Я даже со своими умными весами разобралась.
Там есть параметры по которым измеряют, например жир и воду.
Стоит значение, что нормально и что у тебя.
Я то как-то все в целом привыкла смотреть, поэтому не доходило как это.
Откуда эти норм показатели берутся, я честно не знаю, может нам тему такую сделать.
Скрины сделала, но мне кажется интересная тема.
Насколько я понимаю мне скинуть 3 кг жира, это кг 15 на перевод просто кг.
Мы же жир тоже не в первую очередь теряем, и тем более не только один жир.

 

[Natali100]

Мне бы было интересно откуда эти нормы, чем-то же они градуются. Показатели воды, жира в организме. Мне кажется мы такое ещё не обсуждали.

 

[I believe]

Я ж работаю в наушниках, чтобы телефонные разговоры коллеги не мешали, не отвлекали. Я такое, что воспринимаю и за день посмотрю.
Музыку я не сильно люблю, ну это моя особенность, у меня там циклеж всякий и депресс от неё увеличивается. А книги я не слушаю, просто мысль теряю о чем речь.
Вот чтоб ходить и слушать, пока не получается.

Я тоже аудиокниги редко слушаю, потому что часто задумываюсь и теряю нить повествования, потом приходится перематывать, и так по несколько раз. А вот музыку люблю, слушаю и наслаждаюсь прогулкой или бегом, для меня она (музыка) допинг.

 

[I believe]

Забыла отчитаться за вчера. Калорий 1600 наела, пешком 3 км, бегом 6,5 км.

 

[Natali100]

Я тоже аудиокниги редко слушаю, потому что часто задумываюсь и теряю нить повествования, потом приходится перематывать, и так по несколько раз. А вот музыку люблю, слушаю и наслаждаюсь прогулкой или бегом, для меня она (музыка) допинг.

Книги я много раз пыталась, но что-то плохо совсем. И в общем читать стала мало. Я последнее по Перевалу Дятлова с интересом почитала Ракитина (фильм не досмотрела), как версию.
Не совсем согласна, но читать было интересно.

 

[Монпасьешка]

Надо смотреть там где нет сахара на инсулине. Это бомбар, например. Там нет сахара, зато куча сахзама и всяких вкусовых добавок) аж подсесть можно

Мне бомбар не так понравился как чикабар)))) ибо он в глазури и вкусы классные) но я например когда работала в магазине здорового питания покупала себе один такой, хватало на 3 раза чтобы энергия была, углей там чуть больше но и вкус отпадный. Но и правда можно подсесть) уволилась и перестала их покупать) сейчас на низкоуглеводном питании, и мне эти 5г углей с батончика вообще не в тему)

 

[Natali100]

Книги я много раз пыталась, но что-то плохо совсем. И в общем читать стала мало. Я последнее по Перевалу Дятлова с интересом почитала Ракитина (фильм не досмотрела), как версию.
Не совсем согласна, но читать было интересно.

Я с этой местности и вообще не понимала, что за лагерь такой, откуда сбежали, тем более как его называли.
Много зон есть, но откуда сбежали то? Я не могла понять, и чтобы бежать ещё на Север?
Ну мне странно очень это.

 

[Монпасьешка]

Скажите, а меня уже исключили, да? Моя депрессия немного затянулась и я только вот-вот нашла в себе силы почистить холодильник и полки от всякого лишнего...

 

[I believe]

Я с этой местности и вообще не понимала, что за лагерь такой, откуда сбежали, тем более как его называли.
Много зон есть, но откуда сбежали то? Я не могла понять, и чтобы бежать ещё на Север?
Ну мне странно очень это.

Захотелось почитать)

 

[Natali100]

Захотелось почитать)

Почитай, там интересно у него.

 

[Natali100]

Вообще как такое понятие как в фильме я первый раз встретила, у нас я такого не слышала.
Как об'единение всех зон в одну. Но, это огромная территория, как её в принципе таким общим названием об'единить.
Кто эти территории не видел, наверно все равно.

 

[I believe]

Почитай, там интересно у него.

Ага, спасибо за наводку.
Я читать люблю

 

[Natali100]

Ага, спасибо за наводку.
Я читать люблю

Почитай, интересно если будет свое мнение

 

[ОльгаК]

Всем привет. Обожаю такие дни, какой был у меня сегодня. Когда насыщен интересной работой, приходишь домой и кажется, что с ног валишься от напряжения усталости, хочется лечь и спать, но пересиливаешь себя и делаешь тренировку, а потом ещё идёшь на прогулку. Ко сну отходишь как-будто в состоянии невесомости. Только головой к подушке и всё...
Сегодня от мозгового перегруза даже сладкого творожка с изюмом наелась..

 

[Волка]

Блин, к вам нельзя сюда заходить. Столько еды на ночь смотреть вредно(

 

[Упс!]

Доброе утро
83, 4 и приложение показывает уже не ожирение, а чрезмерный вес
Шагаем дальше

 

[RZH2]

Всем прекрасного утра среды!!!

 

[Svet_VS]

План тренировок даже

Катя, привет! Возьмите меня факультативом? Я только вчера прибыла домой, встала на весы и была сильно огорчена...3кг плюс, это, конечно, на фоне гормонов, которыми лечили. Так что начинаю всё сначала, считаю калории, потихоньку добавляю ходьбу с палками, йогу. Но с лишними Кг будем расставаться

 

[tigrikphoenix]

план тренировок хочу-хочу

Там же написано Дистурбед раз в год публикует)

Мне бы было интересно откуда эти нормы, чем-то же они градуются. Показатели воды, жира в организме. Мне кажется мы такое ещё не обсуждали.

Мне бомбар не так понравился как чикабар)))) ибо он в глазури и вкусы классные) но я например когда работала в магазине здорового питания покупала себе один такой, хватало на 3 раза чтобы энергия была, углей там чуть больше но и вкус отпадный. Но и правда можно подсесть) уволилась и перестала их покупать) сейчас на низкоуглеводном питании, и мне эти 5г углей с батончика вообще не в тему)

Вот, точно!! У нас чикабар только появились - дешевле бомбара и вкуснее.
Только пока их не везде можно найти.

Блин, к вам нельзя сюда заходить. Столько еды на ночь смотреть вредно(

А сколько ещё у нас скинутных кг)?

Скажите, а меня уже исключили, да? Моя депрессия немного затянулась и я только вот-вот нашла в себе силы почистить холодильник и полки от всякого лишнего...

Нет, пока не исключили. Так что давай свой отчёт и вперёд)?

Катя, привет! Возьмите меня факультативом? Я только вчера прибыла домой, встала на весы и была сильно огорчена...3кг плюс, это, конечно, на фоне гормонов, которыми лечили. Так что начинаю всё сначала, считаю калории, потихоньку добавляю ходьбу с палками, йогу. Но с лишними Кг будем расставаться

Конечно, возьмём!
Где была? Чем три кг наедала??