Спортивный марафон ЗОЖ Новый год - 2020

[Metallic]

Сбоку тянет? Может мышца перенапряженная? Туда ж дофига чего крепится и связок разных и сухожилий...

Ща подлечим?красотку

 

[katenka-82]

Сбоку тянет? Может мышца перенапряженная? Туда ж дофига чего крепится и связок разных и сухожилий...

болит только на сгиб,и на растяжение, если хожу~норм,так что не напрягает пока

 

[katenka-82]

А под коленом если прижать пальцами шарик не ощущаешь ?

неа

 

[Metallic]

неа

Вот тебе направление!
К ТРАВМАТОЛОГУ?
Выздоровления и всего самого

 

[Metallic]

зачооотная дыааа

 

[33irinka]

болит только на сгиб,и на растяжение, если хожу~норм,так что не напрягает пока

 

[33irinka]

Ща подлечим?красотку

Алексей, бывают ситуации, которые массажем можно исправить... сам наверное знаешь?

 

[katenka-82]

спасибо, сейчас гляну

 

[katenka-82]

Алексей, бывают ситуации, которые массажем можно исправить... сам наверное знаешь?

Я массажист дипломированный )Основы остеопатии знаю,но не помогает.Думаю,что когда тянула шпагат ,мышцу повредила

 

[33irinka]

спасибо, сейчас гляну

Катюш, проверяй тригерные точки. От бедра может тянуть по боку.

 

[33irinka]

Я массажист дипломированный )Основы остеопатии знаю,но не помогает.Думаю,что когда тянула шпагат ,мышцу повредила

Ты это... со шпагатами давай аккуратнее...

 

[katenka-82]

Ты это... со шпагатами давай аккуратнее...

Да я уже оставила эту затею,хоть и обидно

 

[katenka-82]

ну,я работать..

 

[33irinka]

Да я уже оставила эту затею,хоть и обидно

Дай мышце передышку. Потом все придет в норму. Потерпи немножко. Выздоравливай!

 

[katenka-82]

Дай мышце передышку. Потом все придет в норму. Потерпи немножко. Выздоравливай!

не,думаю,что уже не растянуть,все же неи20 лет

 

[ЕкатеринаИ]

@tigrikphoenix
Вчера не написала отчёт, уснула в начале одиннадцатого, как ребенок)))). Работала.
Так.
Пройдено 3 км, выпито больше 1 литра
Съеден 1 фрукт, после 19.00 ела, но мало, т к пришла с работы в 20.00
Соблюдаю калории, сделала полезную еду. Не отжималась(
Сегодня ещё работаю, потом 2 выходных, всё наверстаю со спортом

 

[33irinka]

не,думаю,что уже не растянуть,все же неи20 лет

Все будет норм, главное мышце дай зажить, потом почучуть, без резких движений... все наладится.

 

[katenka-82]

Все будет норм, главное мышце дай зажить, потом почучуть, без резких движений... все наладится.

 

[Тенерифе]

@tigrikphoenix, отчет за 03.01.2020 ходила, не выпивала, не кушала сладкое, фрукты ела, пила воду, выспалась, немного болит горло.

 

[33irinka]

@tigrikphoenix, отчет за 03.01.2020 ходила, не выпивала, не кушала сладкое, фрукты ела, пила воду, выспалась, немного болит горло.

А я сейчас конфеток Маленькое Чудо с кофой с молоком натрескалась... это вместо еды... а то чета без сладкого мозг отказывается работать...