Спортивный марафон ЗОЖ Новый год - 2020

[Natali100]

Доброе утро
@tigrikphoenix , Кэп...
Отчёт вчера
10.00- 15.00 Царицыно

Сколько ты нагулял, фотографировал что-нибудь?

 

[Будда]

Сколько ты нагулял, фотографировал что-нибудь?

Фото вчера было.. По километражу около 12 км... Не считая ступенек...

 

[Natali100]

Фото вчера было.. По километражу около 12 км... Не считая ступенек...

Посмотрела, вчера видимо у меня с телефона картинки не открывались. Здорово погулял.

 

[Будда]

Посмотрела, вчера видимо у меня с телефона картинки не открывались. Здорово погулял.

Фото более 200..
Это не раньше на плёнку... Это теперь гаджет хрясь чпок и готово..

 

[Стоднейбез]

@tigrikphoenix, Доброго дня!!!
Я в том же режиме.
плохого не ем.
тыква, каша- сошла за фрукт))
Немного пресса.
много воды и чая.
алкоголя не пила, даже и не хочется.
спорта хочу, скоро будет, ноге лучше, опухоль спадает, думаю, это не разрыв связок, а лишь растяжение.
всех с Рождеством ? !!!

 

[Natali100]

@tigrikphoenix, Доброго дня!!!
Я в том же режиме.
плохого не ем.
тыква, каша- сошла за фрукт))
Немного пресса.
много воды и чая.
алкоголя не пила, даже и не хочется.
спорта хочу, скоро будет, ноге лучше, опухоль спадает, думаю, это не разрыв связок, а лишь растяжение.
всех с Рождеством ? !!!

Получше будет, разрыв бы ты сразу почувствовала. Отёк спадёт. Но ты сильно не активничай, ноге нужен покой, я бы сказала дней на 10 минимум.

 

[Ирина мандарина 21]

Фото вчера было.. По километражу около 12 км... Не считая ступенек...

Я что то не видела. Вот каток мой в каждой теме увидели. А где ты выкладывал?

 

[Евгеш@]

Всем привет! Не переедаем). Вчера ходили в кино. Сегодня начинаются кружки, все пешком, наконец-то)))).

 

[33irinka]

Готовлю ужин. Макароны с фаршем из куриных грудок... Собсно по флотски, но практически без масла... зато с лучком и специями... Сережка сейчас от мамы гостинчик привезет... ох... холодец, мяско еще, типа подкопченой грудинки думаю, и рыбу свежую... Кому то прощай диета... а я жирное не ем, я спряталась! А завтра мы должны к Сережкиной родне поехать в другой город... опять будут пытаться накормить... А я на обезжиренной почти пище теперь... вот как так то?

 

[Будда]

Я что то не видела. Вот каток мой в каждой теме увидели. А где ты выкладывал?

Вчера, здесь...

 

[Будда]

Повторюсь

Спортивный марафон - ЗОЖ Новый год - 2020

Я охерел от цены за баночку Хербалайфа и прочитав сосотав ,,понял ,что людям впаривают прот ,провел лекцию и вуаля ,показал что в спортпите можно взять в 2 раза больше прота за такие же деньги На мою не подействовало( Со словами "это надо все обдумать", она решила, что Гербалайф или толстота -...

ne-kurim.ru

Спортивный марафон - ЗОЖ Новый год - 2020

ты уже видел тамошних красоток? и когда успел)) Я там каждый год отдыхаю ?+ так хожу потренить и в спа в течении года

ne-kurim.ru

 

[Natali100]

У меня на ужин омлет и что-то я как шарик.
В режим вошла, вроде жора нет. Ещё чашечку чая и все.

 

[КсюХ@]

Всем добрый вечер.
@tigrikphoenix я сегодня(06.01.20) молодец. Встала в 6.20, занималась в спортзале, не пью, не курю???. Уже спать хочу ?‍♀️

 

[Milay]

Всем привет)
@tigrikphoenix отчет:
5.01- все пунктики выполнены
Прогулка в зимнем лесу)!
Лепота-а-а!!!)

6.01 С 8. 00 до 15.00 работала.
Сломалась стиралка, бегала по Т. Ц намотала км 5 не меньше?, день прошёл активно)))

 

[Olga 22]

@tigrikphoenix, Кэп отчёт за 6 января
Йогой занималась утром, эллипс вечером. Фастфуд не ела.

 

[ЕкатеринаИ]

Всем привет!!
Что-то я пропала со вчерашнего дня.
Докладываю. Вчера со второй половины дня и до самого вечера гуляла с друзьями по Тверской. Честно говоря, не помню когда в последний раз там был такой движ. Было весело, красиво и задорно)!

 

[ЕкатеринаИ]

 

[ЕкатеринаИ]

Так, отчет за 05.01.2020
@tigrikphoenix
Ходьба 3 км, 2 фрукта
Воды мало, еда после 19.00
Танцули и полная активность на празднике до 10 вечера))

 

[Ирина мандарина 21]

@tigrikphoenix, Катя привет. Отчет за 6.01.
Питание а пределе нормы, зарядка, тренажер, пробежка. Алкоголя нет

 

[Ирина мандарина 21]