Да, вспомнила! У тебя же как и у меня расстройство пищевого поведения.Хорошо, я и так выходной ставлю, на всякий спросила
Про диету знаю, поэтому не держу ее, высчитывать каллории тоже не люблю. Пока попробую умерить мучное и сладкое)) особено сладкое
Может и весы на фиг? от них одно расстройство у меня))) буду чисто на ощущения ориентироваться))
На самом деле весы ни к чему. Жир весит меньше,чем мышцы. И при одном и том же весе можно выглядеть абсолютно по-разному....
Да кстати) по ощущениям я чувствую что подтянулась немного, а весы против) уберу их на месяцок
Девчонки, расскажу один секретик.
Конфеты с селёдкой порадовали)))))
Вот и правильно! Так и должно быть. Все остальное насилие над собой, я насиделась уже на диетах, мне хватит, решила забить, а вон все равно страдаю и парюсь и думаю об этом))
Ты наростила мышацы))))))😘😘😘😘Да кстати) по ощущениям я чувствую что подтянулась немного, а весы против) уберу их на месяцок
Селедка - это образно, там любая рыба была + капуста ( не дает калорий, и есть можно тазик - это , если что не мое (капуста) , ноу хау, был такой паренек Рома на форуме)Ну да, конфеты с селедкой наверное вкусно
Я тоже через силу себя заставляю,но наоборот горжусь тем,что смогла хоть что-то сделать. А то всю жизнь себя жалею и не напрягаю тренировками, а сейчас уже возраст, когда если тренироваться не буду, превращусь клушу((А я поплакаться хочу, что то у меня эта неделя не задалась, через силу все. Надеюсь следующая будет более продуктивной. Сама себя не люблю за это.
Да ладно))) я так хотела стартануть, но вирус подвел (((А я поплакаться хочу, что то у меня эта неделя не задалась, через силу все. Надеюсь следующая будет более продуктивной. Сама себя не люблю за это.
и чем больше сидишь на диетах, тем в больший стресс вгоняешь свой организм... а он у тебя один... и очень умный....( будет припасы делать)))))
Так он и делает) и наделал вот))) Будем разгребать чего уж)))
И не надо. Это ужасно. Настроение нулевое, все злит, головные боли начинаются и постоянно мерзнешь (это у меня так). И чем больше сидишь на диете тем толще становишься
И не надо. Это ужасно. Настроение нулевое, все злит, головные боли начинаются и постоянно мерзнешь (это у меня так). И чем больше сидишь на диете тем толще становишься
Так, что есть можно и нужно все и никогда не игнорировать голод. Главное чтоб пищевой распущенности не было (когда ешь независимо от голода), остальное можно)))
хомячий инстинкт - в независимости от аппетита щеки должны быть набиты))
А я поплакаться хочу, что то у меня эта неделя не задалась, через силу все. Надеюсь следующая будет более продуктивной. Сама себя не люблю за это.
Не надо диет, надо пищевое поведение регулировать. Можно все что входит в твоей макрос.
