Как вы смогли отказаться от электронных сигарет?

Сообщения
8
Реакции
13
Начну наверное с того что до этого никогда не было никотиновой зависимости, хотя в сумке всегда лежала пачка сигарет, которые я курила редко, с разной периодичностью, могла покурить с коллегами и благополучно забыть про них на месяц или идти с работы и также покурить или в отпуске выкурить пару сигарет за вечер и не курить потом год. Но все изменилось когда я решила после работы в пятницу купить каких нибудь сигарет, зашла в табачный и передо мной стояла очередь и все покупали электронки, ну и я подумала, а почему бы и не попробовать электронную, с продавщицей подобрали мне вкус и минимальное количество затяжек. Пришла домой, затянулась впервые, хоть и был этот химический вкус, но как же было вкусно, ощущения приятные. Курила ее редко, хватило на пару месяцев. Потом когда закончилась решила купить еще, пошла в табачку, выбор пал на два вкуса, не знала какой выбрать в итоге взяла две электронки одноразки. Уж не знаю чего они там добавляют, но если раньше я курила по пятницам, выходным, то довольно быстро это превратилось в ежедневное парение. Сейчас я дошла до того что могу практически не выпускать электронку из рук в течении всего дня, смотрю фильм два часа или читаю книгу три и понимаю что это все время я не выпустила электронку из рук ни разу. Все это привело к тому что у меня постоянные ломки, на работе я не могу без парения больше 30 минут, с трудом выдерживаю час чтобы выйти на улицу и там вдоволь попарить одноразку, уже срываюсь и делаю затяжки прямо в кабинете или туалете. Стала ездить на машине на работу только из за того что там можно парить не вытаскивая соску из зо рта. Стала ужасно высыпаться из за того что я просыпаюсь каждые три часа из за ломки, делаешь две, три затяжки и снова засыпаешь. Не знаю что делать, почитала форум, но про электронки информации мало и непонятно как бросать, думаю уже перейти на сигареты, чтобы так часто не курить.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
259.650
Реакции
503.214
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Аннa, добро пожаловать на форум!
Это твой дневник?
Я попрошу Кристиночку @Бастет его в дневники перенести.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
259.650
Реакции
503.214
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
У меня год опыта курения электронок. Первые разы, когда их курила, удивлялась каким же приятным и классным может быть курение (вкусы, отсутствие противных ощущений во рту). Но по факту именно это и провоцирует курить больше и больше, совсем не замечая, что не убираешь вейп из рук в течение всего фильма например. И на работе супер удобно (не нужно спускаться на улицу), сидишь себе и дымишь в радость.
Я курила плонк, в отличии от ашкьюди они максимально приятные и не приторные.
Самое опасное в электронках как раз все вышеперечисленное - ты никогда бы не выкупила столько сигарет, никогда бы не позволила себе валяться с ними в кровати… бросала несколько раз, постоянно срывалась из-за стабильных сложностей в отношениях.

Последний раз бросила перед Новым годом. Как мотивация - расходы на электронки (в день по 520 рублей, это очень дорого получается за месяц). Помогала себе дыханием, горячим зеленым чаем с собой в машину (пьешь по пути на работу, чтобы не скучно было в пробках), еще в машину купила массажный шарик для рук (ёжик такой с иголочками-катаешь в ладонях просто).

Долгий текст получился, но надеюсь подбодрит немного;) удачи Вам!
Я вижу ты нашла эту тему))
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
259.650
Реакции
503.214
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
259.650
Реакции
503.214
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
У меня тоже был опыт курения электронки ...я потом начала сильно кашлять.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
259.650
Реакции
503.214
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Вот тут целый раздел
 

Бастет

.
Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Дневники
Сообщения
14.756
Реакции
19.179
Не курю с
02.04.2022
Лет курения
12
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
259.650
Реакции
503.214
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Бастет

.
Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Дневники
Сообщения
14.756
Реакции
19.179
Не курю с
02.04.2022
Лет курения
12
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
@Аннa, Анна, все получиться, главное мотивация и понимание для чего это делается, мне кажется электронки намного вреднее и опасение сигарет- табака.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
259.650
Реакции
503.214
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
По традиции дарю тебе кота на новоселье в твой дом дневник)
6851325.jpg
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
259.650
Реакции
503.214
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Аня, я думаю что бросать электронку это тоже самое что и сигареты.
Читай информацию на форуме. В крайнем случае можно табекс взять, если на силу воли не рассчитываешь.
Вот у нас проходил вебинар.

 

Фордик

Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
6.634
Реакции
16.283
Не курю с
12.06.2022
Лет курения
2
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Начну наверное с того что до этого никогда не было никотиновой зависимости, хотя в сумке всегда лежала пачка сигарет, которые я курила редко, с разной периодичностью, могла покурить с коллегами и благополучно забыть про них на месяц или идти с работы и также покурить или в отпуске выкурить пару сигарет за вечер и не курить потом год. Но все изменилось когда я решила после работы в пятницу купить каких нибудь сигарет, зашла в табачный и передо мной стояла очередь и все покупали электронки, ну и я подумала, а почему бы и не попробовать электронную, с продавщицей подобрали мне вкус и минимальное количество затяжек. Пришла домой, затянулась впервые, хоть и был этот химический вкус, но как же было вкусно, ощущения приятные. Курила ее редко, хватило на пару месяцев. Потом когда закончилась решила купить еще, пошла в табачку, выбор пал на два вкуса, не знала какой выбрать в итоге взяла две электронки одноразки. Уж не знаю чего они там добавляют, но если раньше я курила по пятницам, выходным, то довольно быстро это превратилось в ежедневное парение. Сейчас я дошла до того что могу практически не выпускать электронку из рук в течении всего дня, смотрю фильм два часа или читаю книгу три и понимаю что это все время я не выпустила электронку из рук ни разу. Все это привело к тому что у меня постоянные ломки, на работе я не могу без парения больше 30 минут, с трудом выдерживаю час чтобы выйти на улицу и там вдоволь попарить одноразку, уже срываюсь и делаю затяжки прямо в кабинете или туалете. Стала ездить на машине на работу только из за того что там можно парить не вытаскивая соску из зо рта. Стала ужасно высыпаться из за того что я просыпаюсь каждые три часа из за ломки, делаешь две, три затяжки и снова засыпаешь. Не знаю что делать, почитала форум, но про электронки информации мало и непонятно как бросать, думаю уже перейти на сигареты, чтобы так часто не курить.
Никоретте.
 

1.Елена

Мышковна🐁
V.I.P
Служба поддержки
Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
52.173
Реакции
109.775
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
@Аннa Анна желаю тебе удачи! :wavespin:
kartinki-s-pozhelaniyami-8.jpg
 

Wadim

Авторитетная личность
Сообщения
719
Реакции
1.200
Начну наверное с того что до этого никогда не было никотиновой зависимости, хотя в сумке всегда лежала пачка сигарет, которые я курила редко, с разной периодичностью, могла покурить с коллегами и благополучно забыть про них на месяц или идти с работы и также покурить или в отпуске выкурить пару сигарет за вечер и не курить потом год. Но все изменилось когда я решила после работы в пятницу купить каких нибудь сигарет, зашла в табачный и передо мной стояла очередь и все покупали электронки, ну и я подумала, а почему бы и не попробовать электронную, с продавщицей подобрали мне вкус и минимальное количество затяжек. Пришла домой, затянулась впервые, хоть и был этот химический вкус, но как же было вкусно, ощущения приятные. Курила ее редко, хватило на пару месяцев. Потом когда закончилась решила купить еще, пошла в табачку, выбор пал на два вкуса, не знала какой выбрать в итоге взяла две электронки одноразки. Уж не знаю чего они там добавляют, но если раньше я курила по пятницам, выходным, то довольно быстро это превратилось в ежедневное парение. Сейчас я дошла до того что могу практически не выпускать электронку из рук в течении всего дня, смотрю фильм два часа или читаю книгу три и понимаю что это все время я не выпустила электронку из рук ни разу. Все это привело к тому что у меня постоянные ломки, на работе я не могу без парения больше 30 минут, с трудом выдерживаю час чтобы выйти на улицу и там вдоволь попарить одноразку, уже срываюсь и делаю затяжки прямо в кабинете или туалете. Стала ездить на машине на работу только из за того что там можно парить не вытаскивая соску из зо рта. Стала ужасно высыпаться из за того что я просыпаюсь каждые три часа из за ломки, делаешь две, три затяжки и снова засыпаешь. Не знаю что делать, почитала форум, но про электронки информации мало и непонятно как бросать, думаю уже перейти на сигареты, чтобы так часто не курить.
Я никогда такие не курил, но пробовал - не понравилось. думаю, меня бы отпугнула цена, ведь они дороже обычных сигарет.
 

Lady_in_red

На взлет
Сообщения
1.016
Реакции
2.840
Лет курения
2
Дневник
Читать »»
Я без электронок живу с конца октября примерно, до этого курила их 2 года. В течение второго года несколько раз пыталась бросить и, кажется, сейчас самый удачный и долгий раз, надеюсь, что уже навсегда))
Я , наверное, дурацкий путь выбрала, я с электронок перешла на айкос, потом на безникотиновые сигареты нирдош и с них уже слезла окончательно (они жутко противные). Сейчас пока срок небольшой, но тяги нет сейчас к ним вообще, посмотрим, что будет дальше.
Сегодня вот на кассе в продуктовом магазине увидела целую коллекцию электронок, и было пофиг)) Когда недели 2 назад чувствовала сильные накаты, то начала спортом заниматься, вместо пробежки до табачки просто одеваю кроссовки и бегу + здесь в марафон вписалась, где мы тоже треним, спорт очень отвлекает в периоды, когда хочется курить. Мне вот недели 2, как совсем не хочется.
 

Дмитрий Королёв

Городской доктор
Самозабаненные
V.I.P
Сообщения
5.170
Реакции
9.582
Не курю с
16.11.2019
Лет курения
25
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Начну наверное с того что до этого никогда не было никотиновой зависимости, хотя в сумке всегда лежала пачка сигарет, которые я курила редко, с разной периодичностью, могла покурить с коллегами и благополучно забыть про них на месяц или идти с работы и также покурить или в отпуске выкурить пару сигарет за вечер и не курить потом год. Но все изменилось когда я решила после работы в пятницу купить каких нибудь сигарет, зашла в табачный и передо мной стояла очередь и все покупали электронки, ну и я подумала, а почему бы и не попробовать электронную, с продавщицей подобрали мне вкус и минимальное количество затяжек. Пришла домой, затянулась впервые, хоть и был этот химический вкус, но как же было вкусно, ощущения приятные. Курила ее редко, хватило на пару месяцев. Потом когда закончилась решила купить еще, пошла в табачку, выбор пал на два вкуса, не знала какой выбрать в итоге взяла две электронки одноразки. Уж не знаю чего они там добавляют, но если раньше я курила по пятницам, выходным, то довольно быстро это превратилось в ежедневное парение. Сейчас я дошла до того что могу практически не выпускать электронку из рук в течении всего дня, смотрю фильм два часа или читаю книгу три и понимаю что это все время я не выпустила электронку из рук ни разу. Все это привело к тому что у меня постоянные ломки, на работе я не могу без парения больше 30 минут, с трудом выдерживаю час чтобы выйти на улицу и там вдоволь попарить одноразку, уже срываюсь и делаю затяжки прямо в кабинете или туалете. Стала ездить на машине на работу только из за того что там можно парить не вытаскивая соску из зо рта. Стала ужасно высыпаться из за того что я просыпаюсь каждые три часа из за ломки, делаешь две, три затяжки и снова засыпаешь. Не знаю что делать, почитала форум, но про электронки информации мало и непонятно как бросать, думаю уже перейти на сигареты, чтобы так часто не курить.
В 1954 году один из основателей современной нейробиологии американец Джеймс Олдс и канадский нейробиолог и психофизиолог Питер Милнер провели удивительный эксперимент.

Эти ученые открыли так называемый Центр удовольствия головного мозга. Это общий термин для ряда структур мозга, стимулирование которых приводит к чувству наслаждения.

Эксперимент заключался в следующем. К головному мозгу крыс подключали аппаратуру, которая, при нажатии на специальный рычаг, посылала электрический импульс, стимулируя лимбическую систему.

Крысы довольно быстро поняли взаимосвязь между нажатием на рычаг и получением наслаждения, в результате чего они начали стимулировать себя до семисот раз в час. И все бы ничего, если бы не многократно повторяющийся пугающий исход эксперимента.

Получив доступ к самостоятельному стимулированию Центра удовольствия, крысы забывали о принятии пищи и воды, и, в конечном счёте, умирали от истощения, отдавая все свои силы единственному занятию – нажатию на рычаг для получения бесконечного удовольствия...
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу