Взлётка - это программа некурения на 30 дней с людьми, которые бросают или бросили и хотят закрепить результат! 30 в команде. Очень хорошо отвлекает. Плюс задания, чтобы закрепить отказ. Зайди в команды почитай.
ne-kurim.ru
Загляни сюда, посмотри.
ne-kurim.ru
ne-kurim.ru
ne-kurim.ru
Стасенька, это пройдёт. Если не закуришь, конечно.
Это мАрия писала в 2013 г. И постов форумчан с таким настроением я бы приволок десятки, но с телефона это уж больно утомительный процесс, извините )). Главное, что в 2016 (или 15?) характер мАшенькиных постов кардинально меняется:
Я лучше сказать не сумею ).
У меня знакомый мучился: спал по 2-3 часа. Нет, он совсем не из тех людей-феноменов, которые при этом нормально себя чувствуют. Тоже то ещё мучение – спать в 2-3 раза меньше потребности. И это длилось, кажется, год, если не больше. А потом сходил к специалистам и лечился в т.ч. и одним из самых сильных антидепрессантов (пароксетином). И ничего, не свихнулся. Сон нормализовался, зависимости от лекарств не было. Лекарства, назначенные врачом и принимаемые курсом, в любом случае лучше, чем "безрецептурные" сигареты
Выход один....ТУПОНЕКУРИ !!!
Нужно подождать ещё немного. Пройдёт.
Удачи!
Хотя даже бухать сил нет. 
так вот я к чему... Есть вещи, которые просто нужно пережить. Попробуй провести самоанализ. Ведь вначале было хуже чем сейчас. Это 100 % Какая-то часть побочек ушла и ты даже не вспоминаешь про них. Ты просто устала от этого состояния. Нужно себе помочь. Попить таблеточки. А как ты хотела ? Организм привык работать на "топливе" в виде никотина. А как ты хотела... Никотин встроен в каждую клеточку твоего организма. И к сожалению восстановление не проходит так быстро, как нам бы хотелось. Что-то болит - выпей обезбаливающее. Проблемы со стулом - попей самеликс или его аналоги. Нервишки шалат - я ново-сед пью. В принципе не плохо помогает. От дикого упадка сил, хочу попросить чтоб мне мельдоний выписали. Я его пол года пила. Честно говоря, вообще не понимаю почему его спортсменам запретили. Какой-то великой энергии он не дает. ( если вообще дает. Но я в него верю 
) Так что, держись дорогая. Еще не было случая, чтоб завтра не наступило. А завтра будет легче. Всегда и во всем ищи новые позитивные эмоции. 
3.5 месяца это круть. Меня на 2 недели хватило. Существует теория, что из-за вынужденной подвижности наши далекие предки особо не страдали неврозами. Вот к чему я: человеческому телу необходимо выводить некоторые гормоны, в том числе и адреналин и его производные. Очень хорошо в этом помогают физические упражнения. Может как вариант увеличить физическую активность? Подойти к груше и показать, что ты не плаксивая девочка, а боец. И это не привычка тобой управляет, а ты ей.
Легче не ждать улучшения,а смириться с тем,что есть.Ожидание отдаляет желаемое.
Спасибо большое, даже не думала что столько людей откликнется ?Стасенька, это пройдёт. Если не закуришь, конечно.
Вообще-то все мы разные, но в рамках больших групп у нас есть определённые сходства (не один в один, но достаточно похоже). Поэтому я имею полное основание утверждать: пройдёт! Вот сравни:
Это мАрия писала в 2013 г. И постов форумчан с таким настроением я бы приволок десятки, но с телефона это уж больно утомительный процесс, извините )). Главное, что в 2016 (или 15?) характер мАшенькиных постов кардинально меняется:
Я лучше сказать не сумею ).
Удач и побед!
Спасибо за поддержку ???моя проблема ничто по сравнению с вашей. Здоровья вам крепкого! Вы большая молодец!Почему одни бросают легко, а другие ну очень тяжело ? Все-таки многие проблемы у нас в голове. Поход к психиатру ни = прием антидепрессантов. Возможно врач даст тебе ту мысль, благодаря которой ты воспрянешь. Знаешь что самое страшное в том, что ты сорвешься и закуришь ? А то, что потом опять будешь бросать. Это как мания какая-то. Плохое быстро забывается ( наверное к счастью) Ты забудешь что было совсем плохо. ну или будешь помнить не очень отчетливо.... и снова придешь, и будешь говорить какая же ты дура.. Прислушайся к себе, курить то не так уж и хочется ( если вообще хочется) просто хочется вернуться к нормальной жизни, полной сил и энергии. ну закуришь.. ну вернется эта энергия, а никотин и смолы будут потихоньку забирать твое здоровье. Я раз 10 бросала. Сейчас у меня самый большой срок моего некурения. Угадай как бросила ? Онкология!!! И сдается мне, качели сыграли не последнюю роль. Кстати, те ощущения, которые я испытывала при отказе от курения, очень похожи на побочки от химиотерапии. Просто хочется сдохнуть. Пока проходила химию и операцию, про сигареты просто не думала. Некогда было. А сейчас ... сейчас думаю! Поэтому я на форуме. Чтоб ни дай бог, не закурить. Вот уже 4 месяца я просто как амеба. В голове вечный туман. Дикая слабость ( к тому же, не успела приехать с операции, как подхватила ковид. Слава всевышнему, перенесла в легкой форме. т-ра 38,2 5 дней и вот уже неделя как насморк и отсутствие обоняния) А хочется жить !!! И жить нормально. Чтоб с легкостью выполнять какие-то повседневные задачи, встречаться с друзьями, быть легкой на подъем. И я верю, что даже в моем случае, это все будет. Иначе тут не только закуришь, но еще и забухаешь.
как-то так...
Привет.Витамин С порошковый в пакетиках который 1-2пачки в день с едой!! И нужно наполнить жизнь чем то новым,что приносит радость.Мне трени помогали по растяжке?
Ну как ты сегодня?
У меня тоже были физические ломки. Про психические ситуативно даже рассказывать не буду, это был реально ад. И да - правильный коментар, лучше и желательно к специалисту. Я бы сейчас точно пошла бы сразу. Я в коментарии выше рассказала еуда я пришла в итоге со своей самоуверенностью, а после с самолечением и куда вышла моя подруга,а я ее уговаривала пить таблетки кстати,она говорила, нет,я сама.
Сегодня полегче?
