У
Удалённый пользователь 24693
Всем привет)))
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
ПриветВсем привет)))
Мне тоже пора на работу. Единственно чего радует на улице тепло и можно ходить в коротких летних вещах и наслаждаться загаром.Отчет принят. Отдыхать тоже нужно, успеем еще и находиться и набегаться. Мне уже завтра на работу (немного грустно). Неделька еще отпуска останется, когда уж я ее теперь возьму.
Отчет принят. Минус кг., молодец.Отчет12.08.2018
1. Питание: По разному, но не переедаю
2. Тренировки: Упражнения с собственным весом каждый день: день 1-пресс,плечи,ноги. день 2 - грудь, день 3 - спина, пресс через день. (остальные мышцы вовлеченные в работу)
3. Данные текущего веса-74
и объемы ( ОГ-102, ОТ-88, ОЖ-91, ОБ-98)
Отчет принят.Всем привет!
Отчитаюсь.
Бедра 100, живот 101, талия 100, грудь 104.
Хожу, бегаю, приседаю, отжимаюсь.
5 августа бежал 21 км в Екатеринбурге на марафоне Европа Азия. Добежал. Теперь думаю замахнуться на 42 км в Уфе)
Вес 91.9 кг
Посмотреть вложение 677564 Посмотреть вложение 677566
А рост какой ?Всем привет!
Отчитаюсь.
Жру все, но майонез в суп продолжаю неложить.
Бедра 100, живот 101, талия 100, грудь 104.
Хожу, бегаю, приседаю, отжимаюсь.
5 августа бежал 21 км в Екатеринбурге на марафоне Европа Азия. Добежал. Теперь думаю замахнуться на 42 км в Уфе)
Вес 91.9 кг
Посмотреть вложение 677564 Посмотреть вложение 677566
Всем привет!
Отчитаюсь.
Жру все, но майонез в суп продолжаю неложить.
Бедра 100, живот 101, талия 100, грудь 104.
Хожу, бегаю, приседаю, отжимаюсь.
5 августа бежал 21 км в Екатеринбурге на марафоне Европа Азия. Добежал. Теперь думаю замахнуться на 42 км в Уфе)
Вес 91.9 кг
Посмотреть вложение 677564 Посмотреть вложение 677566
да ну, фигня какая-то. Первый раз такое слышу (вижу=читаю)....
Кто ходил в тренажерный зал, говорят что там нужно четко за питанием следить иначе быстро разнесет.
...
так тыж на голодовке...Ничоси я сдулся
Посмотреть вложение 677630
У меня точно есть такое.да ну, фигня какая-то. Первый раз такое слышу (вижу=читаю).
Может у меня тоже кишечный грипп, аппетит совсем пропал.Вот так поболел кишечным гриппом называется!
согласна с тем что индивидуальная реакция на нагрузку - мне например после любой всегда есть хочется единственное нет аппетита если только по улице, по жаре нашагаюсьУ меня точно есть такое.
С Джиллиан нет (там и занятия помешьше и сама можешь время отрегулировать когда заниматься), а вот фитбол побольше по времени идет и там я уже под готовое расписание свой день подстраиваю. Да и нагрузка гораздо больше.
Очень сложно после него не объедаться (причем хочется какой-то гадости, не творожок с кефиром).
А на тренажерке считай нагрузка еще будет больше (наверно).
Со мной еще 2 девушки ходят. Одна то не знаю, а у второй такая же беда. Нам в идеале надо занятия часов в 8 вечера. Чтобы пришел домой и спать .согласна с тем что индивидуальная реакция на нагрузку - мне например после любой всегда есть хочется единственное нет аппетита если только по улице, по жаре нашагаюсь
92А рост какой ?