Практикум-28 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Типчик]

Всем привет! Прогресс есть, вес уходит. Когда начинал первую ПП было 122 кг. Теперь 105 кг. Медленно, но верно. Бывают срывы, бывают ошибки, но всё равно возвращаюсь к ПП. Теперь с уходом веса, растёт уверенность к достижению намеченной цели. Жду следующий марафон!

 

[Инна MK]

@Светлана К здравствуйте! Могу я с вами факультативно поучаствовать? Пока хочу перестать кушать за 3 ч до сна, для меня это время с 20.00.
Готовлюсь к Рождественскому посту со всеми его правилами.
Не знаю- выдержу или нет, но для меня это очень серьёзный шаг.
Никаких медалек мне не надо, в соревнованиях тоже не буду участвовать. Пока пришла к вам за моральной поддержкой

 

[Инна MK]

@Светлана К здравствуйте! Могу я с вами факультативно поучаствовать? Пока хочу перестать кушать за 3 ч до сна, для меня это время с 20.00.
Готовлюсь к Рождественскому посту со всеми его правилами.
Не знаю- выдержу или нет, но для меня это очень серьёзный шаг.
Никаких медалек мне не надо, в соревнованиях тоже не буду участвовать. Пока пришла к вам за моральной поддержкой

ой, вы же закончили уже??

 

[Светлана К]

ой, вы же закончили уже??

Да ,мы сегодня пришли к финишу,когда следующий еще не знаю.Но ты пиши как у тебя будут успехи или не успехи)я всегда на связи)На первой страничке почитай условия,они у нас не меняются)А в следующий марафон я тебя обязательно позову)

 

[venkian]

Вес внесла в таблицу,жду тогда за сегодня)

В общем я взвесилась, вес не потеряла Сегодня--- 67, 7 кг.Вчера кушала вечером макароны и кефир

 

[Инна MK]

Да ,мы сегодня пришли к финишу,когда следующий еще не знаю.Но ты пиши как у тебя будут успехи или не успехи)я всегда на связи)На первой страничке почитай условия,они у нас не меняются)А в следующий марафон я тебя обязательно позову)

Спасибо большое! Буду к вам заходить! Правила мне близки. Со спортом я подружилась.
И с объядением тоже,к сожалению 😪
Заедала накаты. Теперь все переосмысливаю( с питанием ).
Надеюсь и верю, что все получится

 

[Светлана К]

Спасибо большое! Буду к вам заходить! Правила мне близки. Со спортом я подружилась.
И с объядением тоже,к сожалению 😪
Заедала накаты. Теперь все переосмысливаю( с питанием ).
Надеюсь и верю, что все получится

Конечно получится)

 

[Ленхен]

Да ,мы сегодня пришли к финишу,когда следующий еще не знаю.

привет! Кто победил? )))

 

[Светлана К]

привет! Кто победил? )))

Ждем опаздывающих)Позже внесу победителей спринта,а марафона пока не все)

 

[Светлана К]

привет! Кто победил? )))

Привет)Как у тебя дела?

 

[ilvyz]

Всем привет!
Я довольна своим результатом.)
Спасибо за марафон!

 

[Светлана К]

Спойлер: Друзья

@Типчик

@Алёна909

@venkian

@RZH2

@Svetlyc

@Vivien Li

@Sfaeva

@Dia

@Vava

@Галла

@ilvyz

@Valigurskaua

@окташкод

Спешу поздравить победителей спринта)
Сжиросжигающая бомба
1 место -@Sfaeva -2,1 (-2,87%)
2 место -@окташкод --1,4 (-2,03%)
3 место -@Valigurskaua --0,9 (-1,62%)

 

[Светлана К]

@Dia Valigyrskaua@окташкод ждем только вас для подведения итогов всего марафона)

 

[Valigyrskaua]

Ой, я думала, я отметила , сорри, все сделано

 

[окташкод]

@Dia Valigyrskaua@окташкод ждем только вас для подведения итогов всего марафона)

Добрый вечер.
Внесу завтра утром, так как сейчас в отъезде.....

 

[Светлана К]

Всем доброе утро и хорошего дня)
Итоги тогда подведем вечером)У нас снег выпал,за окном зима)Да оно и понятно,холодно было последние дни.я даже успела промерзнуть

 

[RZH2]

Всем привет!

Овен​

21 марта — 19 апреля
Сегодня, ища внимания, будьте осмотрительны, ибо вы можете получить его слишком много. Что потом делать с бесчисленными доброжелателями, которые стремятся научить, посоветовать, помочь, когда помощь вам уже и не нужна?

Телец​

20 апреля — 20 мая
Сегодня на первый план выйдут проблемы финансового порядка. Что, собственно, новостью не является - к этому давно уже все привыкли, но раздражение может вызвать.

Близнецы​

21 мая — 20 июня
Сегодня вам стоит побольше доверять самому себе. Если вы что-то почуете нутром, значит, так оно и есть.

Рак​

21 июня — 22 июля
Вы сегодня будете энергичны, а посему постоянно будете волонтером. Главное - не зацикливайтесь на одном и том же деле. Вы способны на большее.

Лев​

23 июля — 22 августа
Сегодня вам категорически противопоказаны спешка и азарт. И то и другое может довести вас до весьма плачевного состояния.

Дева​

23 августа — 22 сентября
Сегодняшний день может стать одним из решающих в вашей жизни. Не упустите свой шанс, буде таковой представится, дабы потом не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы.

Весы​

23 сентября — 22 октября
Сегодняшний день будет удачен в финансовом отношении. Вы сможете решить парочку проблем и даже, возможно, задуматься об осуществлении некоей давней мечты.

Скорпион​

23 октября — 21 ноября
Позвольте повлиять на собственное мнение, возможно, это окажется полезным. Упрямство сегодня все равно продуктивным не будет - так зачем же мучаться самому и изводить других?

Стрелец​

22 ноября — 21 декабря
Позаботьтесь о составлении свода правил касательно ведения домашнего хозяйства и совместного проживания. Желательно письменного, дабы в случае расхождения во мнениях было к чему апеллировать.

Козерог​

22 декабря — 20 января
Чем меньше вы сегодня будете задумываться над тем как себя вести и что говорить, тем удачнее это будет у вас получаться. Любая попытка сыграть будет выглядеть откровенной фальшью.

Водолей​

21 января — 18 февраля
Сегодня ваш голос не будет самым громким. Лучше вовсе промолчать, чем бестолку напрягать связки.

Рыбы​

19 февраля — 20 марта
Не сдавайтесь, особенно сегодня. Стоит вам опустить руки, как появится какое-то обстоятельство, которое могло бы спасти положение, да уж поздно будет.

 

[Sfaeva]

Доброе утро всем

 

[RZH2]

Доброе утро всем

Медаль новую начистила?))

 

[Sfaeva]

Медаль новую начистила?))

А то до сих пор натираю)