Практикум-28 « Режим тишины или пищевая пауза»

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

RZH2

Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Питание
Сообщения
26.055
Реакции
75.450
Не курю с
27.08.2020
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Построить марафон так чтобы шло сокращение потребления углеводов на всем протяжении до полного отказа на последнем этапе. Это и легче психологически будет и эффективно должно быть.
 

Алёна909

💚
Команда форума
V.I.P
Старпом Сухого закона
Сообщения
23.560
Реакции
77.235
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

Светлана К

Капитан новой цели
Сообщения
6.111
Реакции
16.092
Не курю с
01.01.2024
Лет курения
29
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Посмотрела предыдущие марафоны,спринт Похудеть на всегда думаю надо добавить.Он мне хорошо зашел когда то)Правда со смузи не срослось)
- 1-7 день - кето диета
- 8 день - переход на палеодиету
- 9 день - 5 блюд пальчики оближешь
- 10 день - детокс на смузи/соках
- 11- 12 день - палеодиета
- 13 день – кефирный день/разгрузочный
- 14 день - палеодиета
Как думаете?Добавляем его последним?
 

Алёна909

💚
Команда форума
V.I.P
Старпом Сухого закона
Сообщения
23.560
Реакции
77.235
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Посмотрела предыдущие марафоны,спринт Похудеть на всегда думаю надо добавить.Он мне хорошо зашел когда то)Правда со смузи не срослось)
- 1-7 день - кето диета
- 8 день - переход на палеодиету
- 9 день - 5 блюд пальчики оближешь
- 10 день - детокс на смузи/соках
- 11- 12 день - палеодиета
- 13 день – кефирный день/разгрузочный
- 14 день - палеодиета
Как думаете?Добавляем его последним?
Давай :thumbsup:
 

Betta

Всадник без головы
Сообщения
4.133
Реакции
13.880
Не курю с
31.05.2023
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
А я любила считать калории.
Да и вообще мне нравилось раньше, каждый марафон разные штуки пробовать. Потом понимаешь что для тебя наилучшее. Мне вот разгрузочные дни заходят и счёт каллорий
 

Светлана К

Капитан новой цели
Сообщения
6.111
Реакции
16.092
Не курю с
01.01.2024
Лет курения
29
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
А я любила считать калории.
Да и вообще мне нравилось раньше, каждый марафон разные штуки пробовать. Потом понимаешь что для тебя наилучшее. Мне вот разгрузочные дни заходят и счёт каллорий
Разгрузочные дни мне заходят,а вот считать каллории вообще не заходит)на пару дней хватает,а потом вот встает стоп и все тут)
 
Реакции: Vava

Vava

На взлет
Сообщения
1.441
Реакции
3.261
Не курю с
24.06.2024
Лет курения
12
Дневник
Читать »»
ходьба лучше всего стимулирует, у нас тоже все морозы стоят под 20,30
 

Vava

На взлет
Сообщения
1.441
Реакции
3.261
Не курю с
24.06.2024
Лет курения
12
Дневник
Читать »»
кто может пусть ходит, кто не может пусть выполняет ежедневно комплекс аэробных упражнений, нужно придумать только каких
 

Vava

На взлет
Сообщения
1.441
Реакции
3.261
Не курю с
24.06.2024
Лет курения
12
Дневник
Читать »»
Тоже не могу калории считать, это же взвешивать нужно, а не взвешивая смысла нет на глаз что-ли определять
 

Светлана К

Капитан новой цели
Сообщения
6.111
Реакции
16.092
Не курю с
01.01.2024
Лет курения
29
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
ходьба лучше всего стимулирует, у нас тоже все морозы стоят под 20,30
Сам марафон подразумевает,что мы должны ходить не менее 10000 шагов в течении всего марафона)Просто не делать пока спринт отдельно)Попробуем а там посмотрим)
 

Светлана К

Капитан новой цели
Сообщения
6.111
Реакции
16.092
Не курю с
01.01.2024
Лет курения
29
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Создала новую тему
Таблицу еще не смотрела)Сделаю и будем начинать запись
 

Betta

Всадник без головы
Сообщения
4.133
Реакции
13.880
Не курю с
31.05.2023
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Тоже не могу калории считать, это же взвешивать нужно, а не взвешивая смысла нет на глаз что-ли определять
Меня перло помню. Супы даже домашние все взвешивала, сколько воды добавила, сколько получилось в остатке. Какие то сложные формулы))) я вообще всегда математику любила)
 

Betta

Всадник без головы
Сообщения
4.133
Реакции
13.880
Не курю с
31.05.2023
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Создала новую тему
Таблицу еще не смотрела)Сделаю и будем начинать запись
Мне врач тут сказал не голодать, есть маленькими порциями всегда. Вот я пока не знаю. Тем более сейчас холодно и я жру очень много, так как работаю на улице. Набрала конечно, но думаю иначе я б не выжила))
 

RZH2

Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Питание
Сообщения
26.055
Реакции
75.450
Не курю с
27.08.2020
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Закрываю тему

Всем привет!
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу