Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №11

[Саша Белый]

Набираю 300 приседаний Посмотреть вложение 2118086

Скачал

 

[Soljanka]

Набираю 300 приседаний Посмотреть вложение 2118086

Я тоже скачала.
Надо не надо- завтра уже буду разбираться. ?
Сейчас только мельком глянула-вроде интересное приложение.
Спасибо ❤️

 

[Паллада]

Как по мне - лучше 3 раза в день сделать по 10, чем ни одного.30 за раз. Не, можно и 30 за раз.
Просто такие небольшие фит-снэки очень полезны для тела - особенно когда сидишь на попе ровно весь день. Встать продвигаться завсегда польза.
Так что предлагаю считать накопительный итогом за день.

Ни одного за раз - это у меня отлично получается!

 

[08.08.2018NS]

Я не понял мы сюда результаты просто скидывает за день или мы скидываем и их капитаны темы в отчёты сами записывают?

На стартовой странице таблица для отметок. В конце 1го сообщения красная галка на картинке Отчет. Вроде сами.

Так, что я там себе наобещал? Пошёл отниматься и приседать.

 

[08.08.2018NS]

Есть! 20 приседаний (не в отказ). 11 отжиманий, 49 секунд планки.

Присед без отрыва пяток былл ближе к наклону, Отжимания с колен --забористая штука! Пособираюсь немного и повторю! ))

 

[Yula!]

Всем добрейшего

 

[Yula!]

Тоже хочу побороться за золото, но из всех упражнений ни одно не люблю делать, эх

 

[RZH2]

Всем привет!

Сегодня пойду на фитнесс особенно мотивированным)))

 

[Саша Белый]

Всем привет С утра пока сил нет что-то делать,единственное что могу пойду обольюсь холодной водичкой

 

[Yula!]

Всем привет С утра пока сил нет что-то делать,единственное что могу пойду обольюсь холодной водичкой

Привет! Контрастный душ или чисто ледяной?

 

[Soljanka]

Всем привет ?

Со стартом нас!

Я на прошлой неделе так усердно готовилась к марафону, что на старте уже и сил нет ?‍♀️?

Начну потихоньку в первую неделю.

 

[Саша Белый]

Привет! Контрастный душ или чисто ледяной?

Ледяной,контрастный тоже люблю,но нет возможности

 

[allasama]

Приветствую всех участников марафона исполнения желания дисциплины и крепкого тела!​

Спойлер: Самые крутые

1. @RZH2
2. @margosha2031
3. @Kate (Dreams Come True)
4. @MrNobody
5. @Ksene4ka_Feb
6. @Vivien Li
7. @Паллада
8. @Vovka
9. @Афанасий
10. @Саша Белый
11. @Алёна909
12. @Soljanka
13. @Кошка Марта
14. @Sashshka
15. @neverland
16. @08.08.2018NS
17. @Инна MK
18. @demiurg13
19. @MAFA
20. @окташкод
21. @Alla_Dro
22. @Allа
23. @_Ликa
24. @Ментол
25. @The Wall
26. @michail krd

Желаю всем участникам быть здоровыми, собранными и выносливыми не только на сегодняшних соревнованиях, но и в жизни! Добра вам, огромной энергии, удачи, упорства в достижении цели, достойных соперников и заслуженных побед!

Погнали!!!​

 

[Yula!]

Ледяной,контрастный тоже люблю,но нет возможности

Хочу ввести на постоянку контрастный, но мне всё холодно

 

[Саша Белый]

Хочу ввести на постоянку контрастный, но мне всё холодно

Надо привычку выробатывать

 

[Sashshka]

Всем привет ?

Со стартом нас!
Посмотреть вложение 2118184
Я на прошлой неделе так усердно готовилась к марафону, что на старте уже и сил нет ?‍♀️?

Начну потихоньку в первую неделю.

Это ты на рисунке?

 

[Sashshka]

Посмотреть вложение 2118195

Приветствую всех участников марафона исполнения желания дисциплины и крепкого тела!​

Спойлер: Самые крутые

1. @RZH2
2. @margosha2031
3. @Kate (Dreams Come True)
4. @MrNobody
5. @Ksene4ka_Feb
6. @Vivien Li
7. @Паллада
8. @Vovka
9. @Афанасий
10. @Саша Белый
11. @Алёна909
12. @Soljanka
13. @Кошка Марта
14. @Sashshka
15. @neverland
16. @08.08.2018NS
17. @Инна MK
18. @demiurg13
19. @MAFA
20. @окташкод
21. @Alla_Dro
22. @Allа
23. @_Ликa
24. @Ментол
25. @The Wall
26. @michail krd

Желаю всем участникам быть здоровыми, собранными и выносливыми не только на сегодняшних соревнованиях, но и в жизни! Добра вам, огромной энергии, удачи, упорства в достижении цели, достойных соперников и заслуженных побед!

Погнали!!!​

Ура! Со стартом всех....

 

[Sashshka]

Хочу ввести на постоянку контрастный, но мне всё холодно

Обливания не так холодно...там раз и всё...и не почувствуешь даже холод...мне так кажется...

 

[Yula!]

Обливания не так холодно...там раз и всё...и не почувствуешь даже холод...мне так кажется...

Ага

 

[neverland]

Обливание хорошо в бане,только вышел из парилки и ледяной водой
или прям в парилке ,тебя распарили лежишь такой хорошо тебе а потом тазик ледяной воды на тебя и тебе еще лучше