Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №11

[Sashshka]

@Sashshka че ха ха? ?
Меня везде показывают, никто не отвечает ?. Сама с собой болтаю. Можно мне за этот год сразу медаль говоруна выдать? ))))
Посмотреть вложение 2118832

Скоро будем идти на медаль "Пышечка форума"

 

[Ликa]

Скоро будем идти на медаль "Пышечка форума"

Фея уже не та ?

 

[Sashshka]

А я вот не ем после шести вечера до утра...обет такой дал, так вот...я зато теперь днем ем ...что к шести вечера у меня уже со всех дыр еда вылазит от переедания

 

[Sashshka]

Фея уже не та ?

Там уже скоро наверное пропеллер вместо крылышек нужен будет

 

[Ликa]

А я вот не ем после шести вечера до утра...обет такой дал, так вот...я зато теперь днем ем ...что к шести вечера у меня уже со всех дыр еда вылазит от переедания

Я вчера тоже так сделала, правда до 20:00 , но чет проголодалась ?

 

[Sashshka]

Я вчера тоже так сделала, правда до 20:00 , но чет проголодалась ?

Теперь будем знать, если земля трясется, значит наша розовая фея бежит где-то рядом

 

[Алёна909]

Физкульт-привет, спортсмены!

22.01.
Пресс - 70
Приседания - 70
Отжимания - 18
Планка - 60 сек
Мостик - 40

 

[Yula!]

Всем доброе утро! ☀️ не выдержала я вчера и поела в час ночи оливье с сосиской ?. Постоянное ощущение тяжести…надо заканчивать. Не туда все идет, куда надо)))
Весь жир наверно в животе ?
Посмотреть вложение 2118829

Уже который день хочу оливье, хотя я его готовила на нг и вот недавно.

 

[Yula!]

Всем добрейшего

 

[Саша Белый]

Доброе утро
Отжимания 15
Приседания15
Пресс10
Планка40

 

[MAFA]

Доброе)
Вчера был полный загруз по времени, так что прогул, зато шагов нашагала 19500
отчет 22.01

Пресс - 80
Приседания - 80
Отжимания - 65
Планка - 60 сек
Ягодичный мостик - 80

 

[08.08.2018NS]

Всем привет!

Что заметил: в первый день отжимания вообще не шли (давно не делал).
А через пару дней повтора - уже поуверенннее. Правдо не сильно))

Было 12 за подход, стало 15 (все с коленнок)

Жду завтра такие отжимания поделать. Название красивое - алмазные:

 

[Уaginya]

Добрый день всем!

отчет по 21.01.
приседания -30
отжимания - 20
пресс -30
ягодЫЙ мостик (замена) -30

 

[Yula!]

@Афанасий сегодня отмечался или я пропустила?

 

[Yula!]

А то я начинаю переживать уже

 

[Афанасий]

@Афанасий сегодня отмечался или я пропустила?

+

 

[Yula!]

+

Цифра 350 сегодня была?

 

[Ликa]

Цифра 350 сегодня была?

Отдыхайте, у меня сегодня еще больше болит ?.
Пресс, планка и доп упражнения сделаю

 

[allasama]

Всем привет! неудачно сильно упала на колени, посоветовали до схода синяков не приседать, чем можно заменить? Могу делать становую (дома есть вешалка, она же штанга)), или например махи какие нить) Кстати махи наверно вполне себе альтернатива..

ягодичный мостик отлично помогает попе
Восстанавливайся!

 

[Yula!]

Отдыхайте, у меня сегодня еще больше болит ?.
Пресс, планка и доп упражнения сделаю

Мы то отдыхаем, но цифра 350 должна быть, не у нас, конечно ?
У меня тоже болит после вчерашней трени, завтра снова пойду?