Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Отчет 29 ноября, пятница
Бег 7,35 км.
Разминка, крейсерские интервалы по 1000 метров, заминка.
Должен был пробежать 8 x 1000 м. в темпе 5:25 через одну минуту трусцы, но нога начала хромать, и получилось только три интервала.
Попробовал Runkeeper - он конечно намного удобней чем NRC.
Говорит пульс, настройки интервальной тренировки можно сохранить, и запустить с часов, проговаривает начало и конец интервала, ну и в NRC некоторое время назад интервальную тренировку сломали напрочь, пользоваться ей невозможно. В группе Nike Run в вконтакте - один из основных вопросов - как же теперь бегать интервальные тренировки? И ответа на него нет.
Если встречу я в лесу
Настоящую лису,
Я на ёлку покажу
И в лесу лисе скажу:
Ты, лиса, меня нэ трогай,
Ты иди своей дорогой！
Не задерживай, прошу,
Я Новый Год встречать спешу！
Доброе утро команда!
С первым днём зимы вас всех поздравляю. Пусть эта зима принесет много приятных моментов. Будьте здоровы, пусть в вашей жизни преобладает доброта и гармония. Хороших результатов в спорте желаю. Всем кто еще не встретил свою любовь,желаю встретить и наслаждаться счастьем.
Итак, мы с вами дружно завершаем 9-ю неделю нашего фантастического большого путешествия. Многие из команды продолжают поражать своими отличными результатами. Так держать и не сдаваться! Не снег, не гололед, не метели нас не остановят. Дойдем,добежим,доплывем- нам все невзгоды нипочем!!
Первого декабря мы с вами добрались до знаменитого французского города Бордо
Бордо — важный город в юго-западной части Франции, расположившийся на берегах реки Гаронны. Город медленно развивался на протяжении веков, однако это не означает, что он вовсе не изменился. Несмотря на статус столицы традиционного винопроизводства, здесь хорошо развита промышленность и есть современный большой порт.
Исторический центр Бордо, или, как его еще называют, «Порт Луны», добавлен в список объектов Всемирного наследия ЮНЕСКО в 2007 г. Сегодня это выдающийся градостроительный и архитектурный ансамбль, созданный в эпоху Просвещения. В городе расположено много государственных зданий. Церкви на Дороге паломников, проходящей в Сантьяго-де-Компостела, находятся под охраной ЮНЕСКО.
В старой части вы найдете множество европейских построек XVIII в. Бордо был первым из французских городов, где разрабатывались идеи крупномасштабного строительства. Этим занимался придворный архитектор короля Людовика XV Жак Габриэль, а затем его сын Анж-Жак. С 1700-х гг. сохранилось около 5 тыс. зданий. Продуманная система очистки города и рационального использования его исторического наследия сделали его желанным для посещения туристов. Число ежегодно прибывающих в город посетителей превышает 2,5 млн человек.
Лучшее время для посещения
Попробуйте отправиться в Бордо в октябре, чтобы посмотреть на сбор урожая в окружающих город виноградниках. Там производят известное на весь мир вино, которое обязательно стоит продегустировать.
Что посмотреть
Три великолепные церкви на средневековой Дороге паломников, ведущей в Сантьяго-де-Компостела в Испании, - Св. Михаила, Св. Серена и собор Св. Андрея.
Пешеходная Рю Сен Катерин - самая длинная торговая улица в Европе. Ее длина достигает 1,2 км.
Старинные мосты Гюстава Эйфеля и Пон де Пьер, построенные в 1850 и 1820 гг., соответственно, перенесут вас на другую сторону Гаронны.
Просторный бульвар Эспланад де Кинконс с Памятником жирондистам представит вашему взору потрясающее собрание фонтанов и морских, запечатленных в бронзе обитателей.
Интересный факт
Барон Осман, перебравшись в Париж, использовал при перепланировке столицы городской план Бордо.
Население - более 240 тысяч человек.
Площадь - 68 км2.
Язык - французский.
Валюта - евро.
Виза - шенгенская.
Время - UTC +1, летом +2.
Аэропорт расположен к западу от центра города и имеет рейсы в Лондон, Мадрид и Амстердам. Между аэропортом и городом курсируют скоростные автобусы с остановками по требованию.
Бордо имеет железнодорожное сообщение с Парижем, Тулузой, Марселем, Ниццей, Монпелье.
Бордо - один из крупнейших винодельческих регионов в мире. Самые известные вина: Château Haut Brion, Château Lafite Rothschild, Château Latour, Château Margaux, Château Mouton Rothschild, Château Ausone, Château Cheval Blanc, Château Grand Renouil, Château du Pavillon, Château Petrus.
Главный торговый район - окрестности улицы Сант-Катрин, которая является самой длинной пешеходной зоной в Европе
Большую концентрацию разных ресторанов и кафе имеет улица Сен-Реми.
Бордо был основан более двух тысяч лет назад. Истоки города восходят к кельтскому поселению Бурдигале. В 1 веке до н.э. оно было покорено римлянами во главе с Юлием Цезарем и стало центром Аквитанской Галлии.
Почему стоит приехать в Бордо?
Бордо– это как Париж, только лучше. Париж – оживленная шумная столица, пестрые толпы туристов, популярнейшие достопримечательности, красота и роскошь. В Бордо такое же великолепие архитектуры, изящные ансамбли, бурлящая жизнь, но гораздо меньше туристов, французская сдержанность и элегантность. Город собрал в себе классику французского стиля, все его лучшие черты. Это признала даже ЮНЕСКО и внесла весь старый город в список Всемирного Наследия. Недаром Бордо называют южным Парижем.
Вино! Бордо – столица одного из известнейших мировых винных регионов. Здесь производят 660 миллионов бутылок вина в год, а за этой цифрой – богатая история виноделия, которая началась еще I в. Уже тогда местные вина покорили сердца римских завоевателей, а после поездки явно покорят и твое.
Горы, море и острова вокруг. По окрестностям Бордо можно ездить бесконечно. По крайней мере, на десяток отличных отпусков тебе точно хватит. Если спуститься на самый юг в сторону Испании, тебя ждут горы. Меньше часа езды на запад – и ты на побережье Атлантики. Чуть севернее – живописные острова, устрицы и коньяк. На востоке путешественников ждут разливы рек, города-бастиды и пейзажи, которые так и хочется запечатлеть, если не маслом на холсте, то на фото уж точно. И все это в сопровождении бесконечных виноградников. Мечта!
Жилье и логистика
Тут ответ очевиден – ищи жилье в старом центре. Особенно, если времени у тебя не много, и ты хочешь увидеть все самое главное. Как и в большинстве французских городов, квартиры в центре совсем небольшие, но, как правило, обустроенные с французским вкусом и всей свойственной им практичностью. Мало кто умеет также эффективно использовать квадратные метры! Мы традиционно арендуем квартиры через Airbnb.
Еще один отличный ресурс для поиска жилья Abritel. Сайт французский, поэтому больше всего вариантов он предлагает именно во Франции, но соседние страны тоже встречаются.
Старый город можно и нужно изучать пешком, а для всего остального есть трамвай или велосипед. Всю информацию о маршрутах, расписании и ценах можно посмотреть здесь, о велосипедах – здесь.
Билет на одну поездку обойдется в € 1,5 (билет действителен в течение часа поле начала поездки), а безлимитный билет на сутки в € 4,6, на целую неделю € 13,5 Для тусовщиков есть специальный ночной билет, который действует с 7 часов вечера до 7 часов утра. Билеты можно купить в автоматах на любой остановке трамвая, правда, оплатить можно только картой. Купленный билет нужно обязательно прокомпостировать в специальном автомате в трамвае или автобусе.
Затусить в креативном, прости господи, пространстве Darwin. Графити, скейт-парк, мастерские, коворкинг, кафе и бары.
Посмотреть на базу подводных лодок – внушительный след Второй Мировой превращенный в пространство для проведения временных выставок, концертов, театральных представлений, танцев.
Попробовать канеле (canelé) – самый бордоский десерт. Найти его можно в любой булочной, но чтобы отведать «самые правильные» канеле рекомендуем отправиться в La Toque cuivrée(отличное качество, приятные цены и только один минус – в стороне от самого центра) или в Baillardran (это как Ladurée, только вместо макарон – канеле, то есть очень круто и очень дорого, зато в самом центре).
Посмотреть кино под сводами бывшего католического собора, да еще и по очень демократичным ценам в Утопии (фильмы идут на языке оригинала, поэтому знать французский вовсе не обязательно, можно просто выбрать какой-нибудь голливудский фильм).
Посмотреть регби и поболеть за местный регбийный клуб – Union Bordeaux Bègles.
Утром выходного с местными сходить на самый большой рынок Бордо – Marché de Capucins (Place des Capucins).
Отыскать в лабиринтах улиц след римского господства – развалины огромного амфитеатра Palais Gallien(Rue du Dr Albert Barraud)
Знатокам и любителям французского языка и литературы стоит заглянуть в один из крупнейших независимых книжных магазинов Франции и старейший семейный книжный магазин Бордо –Mollat(15 Rue Vital Carles). Магазин впечатляет своими размерами и подходом. Ко многим книгам прикреплены рукописные карточки с комментариями и впечатлениями от прочтения сотрудников магазина.
Дегустации вин
Кого мы обманываем: скорее всего, ты приехал(-а) в Бордо за вином. Требуем, чтобы ты непременно побывал(-а) в следующих местах.
Bar a vin(3 Cours du 30 Juillet). Все лучшее сразу! Бар расположен на первом этаже великолепного особняка XVIII века с прекрасными арками, напоминающими нос корабля, красивейшими витражами и гобеленами, посвященными Бахусу. Но при этом абсолютно современный интерьер и стены, заполненные бутылками вина. В винной карте есть представители всех винных семейств Бордо – 4 красных и 2 белых. Ассортимент постоянно обновляется, а сориентироваться и сделать правильный выбор тебе помогут профессиональные сомелье. Дополнительный плюс в том, что все это по очень доступным ценам! Стоимость бокала вина стартует от € 2,5 (для сравнения бокал вина в ресторанах Бордо – € 5). Если выбрать совсем никак не получается и хочется попробовать сразу все, а потом еще быть в состоянии добраться домой, есть специальные дегустационные порции.
Aux 4 coins du vin(8 Rue de la Devise). Идеальное место для тех, кто только начинает пробовать вина и пытается понять, что нравится, а что нет. В баре стоят специальные установки с бутылками вина со всего мира (выбор вин Бордо, конечно, самый большой). На кассе тебе выдадут карту с кредитом в € 20, вставляя которую в автомат, ты выбираешь одно из 32 вин и желаемый объем (30, 60 или 120 мл) и вуаля – вино у тебя в бокале. Прелесть в том, что по 30 мл можно перепробовать добрую половину предложенного ассортимента, а если вино придется не по вкусу, то будет не обидно. Понравившиеся экземпляры можно повторить уже в нормально объеме – 120 мл.
L’Intendant(2 Allée de Tourny). Пять (!) этажей вин одного единственного региона – Бордо. Сюда стоит зайти, даже если ты не собираешься ничего покупать (хотя удержаться невероятно сложно). На первом этаже можно найти совсем недорогие бутылки стоимостью до € 10, а вот наверху можно полюбоваться коллекционными экземплярами от Chateau Petrus начала XX века за € 5000. Кстати, вина именно этого шато пил знаменитый сыщик Эркюль Пуаро.
Местная кухня
С вином нужно непременно пробовать французские сыры. Шарль де Голль как-то заметил: «Как можно управлять страной, в которой 246 сортов сыра!» На самом деле, сортов гораздо больше. Некоторые даже утверждают, что их несколько тысяч.
Главное с чего-то начать. И начать можно с посещения Le Bistro Du Fromager(29 Rue Benoît Bunico).
Шарль де Голль как-то заметил: «Как можно управлять страной, в которой 246 сортов сыра!» На самом деле, сортов гораздо больше
Le passage Saint-Michel(14 Place Canteloup). Очень колоритное место, оформленное антикварными вещицами (возможно, купленными здесь же на площади на воскресном антикварном рынке).
Le Cafe du Port(1 Quai Deschamps). Недешево, но зато с каким видом! Мясо, рыба, десерты – выше всяких похвал.
Le Petit Commerce(22 Rue Parlement Saint-Pierre). Место в старом городе, в меню которого много разной рыбы и морепродуктов. Обязательно бронируйте стол, иначе туда не попасть.
Le brasserie bordelaise(50 Rue Saint-Rémi). Традиционная кухня юго-востока Франции и один из лучших антрекотов в городе. Мясоедам обязательно к посещению. Стол тоже лучше предварительно забронировать.
Chez les Ploucs(10 Rue des Faussets) – уютное и атмосферное место с традиционной кухней. Все блюда приготовлены из местных продуктов, которые каждое утро закупаются на рынке. Здесь можно отведать специалитет юго-запада Франции – кассуле (cassoulet).
Pizzeria-Restaurant Masaniello(10 Rue Maucoudinat). Готовят итальянцы из итальянских же продуктов – а что ты хотел(-а), все рядом. Атмосфера соответствующая – шумно, весело, постоянные клиенты обнимаются с хозяином, как родные. Внушительные порции отменно приготовленной пасты, неаполитанская пицца и фантастически вкусный тирамису.
Обрати внимание, что французы едят по расписанию! Пообедать нужно успеть в промежутке между 12 и 14, ориентировочно с 16 до 18 – happy hour, ужин обычно начинается с 19.30.
Коллеги, мы с вами завтра прилетим на самолете в маленький городок на северо востоке Пуэрто-Рико. И всю неделю наш путь будет пролегать по этому латиноамериканскому государству. Прошу не забыть захватить с собой шортики и купальники Правда сегодня там всего +24 и небольшой дождик, но нам же не страшен небольшой дождик.
На данном сайте используются файлы cookie, чтобы персонализировать контент и сохранить Ваш вход в систему, если Вы зарегистрируетесь.
Продолжая использовать этот сайт, Вы соглашаетесь на использование наших файлов cookie.
какая прелесть!!!
И белка тоже )))
Мы уральские суровые люди
