Бег Стодневка по бегу - 17

[MrNobody]

Кролики очень упруги, но без ватности. Т. Е. Нога не проваливается, а резво амортизирует.
За лайтинги не скажу, но их хвалят за хорошие амортизирующие свойства

Года три назад попалась на глаза запись с NYC марафона в замедленном темпе...сначала лидеров показали, потом толпу.....у лидеров отскок мгновенный после касания, а у остальных между касанием и отскоком ещё и проваливание, прям очень заметное... в суставной сумке бултыхается всё, сумки сами растянуты.....я ещё подумал тогда - Эге-е-е-е-е.......

 

[Илья Александрович]

Года три назад попалась на глаза запись с NYC марафона в замедленном темпе...сначала лидеров показали, потом толпу.....у лидеров отскок мгновенный после касания, а у остальных между касанием и отскоком ещё и проваливание, прям очень заметное... в суставной сумке бултыхается всё, сумки сами растянуты.....я ещё подумал тогда - Эге-е-е-е-е.......

Техника бега, за мгновенный отскок надо работать сгибателями и стопой.

 

[MrNobody]

Техника бега, за мгновенный отскок надо работать сгибателями и стопой.

Связки, суставные сумки в коленях, бёдрах.... стопа само собой, но пока дело до неё дойдёт там куча люфтов ещё.......

 

[Alex2020]

Добрый вечер! Отчет за 15.06
Ходьба 3,26км

 

[Илья Александрович]

Связки, суставные сумки в коленях, бёдрах.... стопа само собой, но пока дело до неё дойдёт там куча люфтов ещё.......

Ваще не парюсь
Я толстый и то что двигаюсь уже хорошо

 

[MrNobody]

Ваще не парюсь
Я толстый и то что двигаюсь уже хорошо

Париться надо, особенно толстым, потому что чем больше люфт и вес, тем быстрее износ хрящей.
Суставную сумку нужно держать а тонусе, чтоб она плотно охватывала объект и не позволяла бултыхаться суставам.

 

[Илья Александрович]

Париться надо, особенно толстым, потому что чем больше люфт и вес, тем быстрее износ хрящей.
Суставную сумку нужно держать а тонусе, чтоб она плотно охватывала объект и не позволяла бултыхаться суставам.

 

[Илья Александрович]

Больше не знаю что сказать

 

[MrNobody]

Больше не знаю что сказать

Следи за собой.

 

[MrNobody]

Следи за собой.

В смысле все компоненты бега важны.

 

[Marisabel95]

Всем привет,
15.06.2020 - ходьба - 6,00 км
Долго ходила, с ребенком ходила,

 

[MrNobody]

15.06 Отчёт
Ходьба 7.02 + Бег 5.38 = 12.40 км.

 

[Илья Александрович]

Следи за собой.

 

[Татаэтоя]

Добрый вечер! Отчёт 15.06: ходьба 4,25

 

[victor62]

Доброго вечера всем) Дожди и даже грозы кругом..
И на дорожке выеживаться не хотелось) рискнул всетаки на улицу 15.06.20 - 6,1км)

Получилось не промокнуть) А с востока туча валила..)

А это уже западнее)

Всем хорошего настроения)

 

[I believe]

Всем привет!
Отчет за 15.06
Пешком - 9,3, бегом - 7,4. Итого 16,7 км

Фотка не в тему. Дочь сегодня аттестат получила))
Я сижу)

 

[ФЕлГа]

Всем привет!
Отчет за 15.06
Пешком - 9,3, бегом - 7,4. Итого 16,7 км
Посмотреть вложение 1215425 Посмотреть вложение 1215426
Фотка не в тему. Дочь сегодня аттестат получила))
Я сижу)
Посмотреть вложение 1215427

Вот я всегда знала, что ты хорошенькая!!!

 

[ФЕлГа]

Отчёт 15.06
Ходьба 1,24 км

Не знаю, что с программой, но больше половины пройденного нет.

 

[Карина Сладковская]

Доброй ночи) отчёт за 15.06.2020 бег/улица 5 км

 

[I believe]

Вот я всегда знала, что ты хорошенькая!!!

Спасибо, Лена

. Я расстерялась, не знаю, что ответить