Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание - 8

[Anton10]

Сегодня по питанию дубль вчерашнего дня. Творог, рыба, много салата, немного кофе с пастилой(((( и уже вечером после зала- протеин.Да много воды.

 

[Svetlyc]

можно плохому научу? Ну хоть один раз)

 

[tigrikphoenix]

Вот если не будет снижения на этой неделе, давай весь этот марафон будет потреблять поддержающтй калораж.
Ешь!!!! Что бы худеть, надо есть)

 

[Svetlyc]

Вот если не будет снижения на этой неделе, давай весь этот марафон будет потреблять поддержающтй калораж.
Ешь!!!! Что бы худеть, надо есть)

То есть не создавать дефицита калорий. Я правильно понимаю?

 

[tigrikphoenix]

То есть не создавать дефицита калорий. Я правильно понимаю?

Да) и два дня прям поешь хорошенько)
Только не обьедашки, а такого полезного. Всего чего хочешь. Овощей, орешков (только не до передоза орехами, потом бывают различные проблемы в желудке), рыбы постной, вкусной гречи, булгура.

Насыть свой организм и поддержки его.

 

[Natali100]

Доброе утро!
Четверг, рыбный день.
У меня сегодня завтрак сыр, овощи и кофе.

 

[Tata236]

Доброе утро!
Четверг, рыбный день.
У меня сегодня завтрак сыр, овощи и кофе.

Морниг! У меня яички с беконом, томатном, шпинатом и сыром

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброе утро

 

[Natali100]

Морниг! У меня яички с беконом, томатном, шпинатом и сыром

Вкусно наверно. Тоже бекон что ли купить на завтраки.

 

[Tata236]

Вкусно наверно. Тоже бекон что ли купить на завтраки.

Я что-то увлеклась. Но если немножко, то можно)

 

[Natali100]

Я что-то увлеклась. Но если немножко, то можно)

Утром можно чуть, вот вечером бы таким не увлекаться.

 

[Tata236]

Утром можно чуть, вот вечером бы таким не увлекаться.

Ну я утром 1-2 полоски в яйки. Но если я решу чем-то увлечься вечером, то мне уже все равно будет, что это)))

 

[Anton10]

С понедельника ушли ещё 2,7 кг.По питанию всё было в меру, по активности два дня из трёх- немного физкультуры. Поэтому "от добра- добра не ищут". Сегодня все тоже, но рыба уже в кляре + кальмары ( возможно с морковью по корейски или как есть). Протеин закончился, надо докупить+ незаменимые ВССА.По тренировке- пока не решил.

 

[RZH2]

Это неправильный ответ. Садись, двойка.

А правильный какой?

 

[tigrikphoenix]

Доброе утро!
Четверг, рыбный день.
У меня сегодня завтрак сыр, овощи и кофе.

Морниг! У меня яички с беконом, томатном, шпинатом и сыром

А фото?

 

[tigrikphoenix]

Доброго утра!!!

Сегодня среда - день фото конкурса с темой "Мой завтрак".

До обеда жду ваши завтраки)

 

[RZH2]

Всем привет)))
Здоровья и красивых фигур вам и вашим партнерам))))

Спойлер: Здоровый образ жизни

@Natali100


@svetlyc
@Любовь Фетисова
@RZH2
@I believe
@Re-Rina
@Упс!
@Виктория Геннадиевна
@Рыжая Бестия
@Alex2020
@Глюк
@Shannon5461
@Верена
@Анастасия77
@Валентина@@@
@Shannon5461
@Lady Brave spirit
@Sashshka
@Sophia13
@AlexNoSmoke
@Alla_Dro
@Света Музыка
@Katrin_fff
@Светлана0804
@Евгеш@
@Sade
@Anton10
@Zoya1989
@Anton10
@smyga
@Tata236

Овен
Сосредоточьтесь сегодня на каком-нибудь одном занятии, все, что сверх того - от лукавого. Вы не сможете переделать всех дел сразу, даже если сумеете найти помощников.

Телец
Сегодня вам стоит быть весьма избирательным в темах разговоров, о некоторых вещах лучше помолчать. Если не знаете, о чем именно, лучше и вовсе не разговаривать.

Близнецы
Вы можете увековечить свою точку зрения, посредством высечения соответствующей надписи на камне, однако это еще не гарантирует, что на нее обратят внимание. Не стоит так настаивать на своем - напрасный труд.

Рак
Внимательно осматривая свою собственность, вы сегодня склонны будете удивиться: "И это все?!" Если вы не в состоянии оценить то, что имеете, вы, вероятно, этого не достойны. Любовь, здоровье и семья цены не имеют.

Лев
Сегодня желание проявить себя будет бросать вас из крайности в крайность. Поделать с этим ничего не удастся, главное - постараться, чтобы это не отразилось негативно на взаимоотношениях с окружающими.

Дева
Не дайте вороху преследующих вас проблем испортить настроение вам и окружающим. Присмотритесь повнимательнее, эти противные проблемы вовсе не такие страшные, какими кажутся.

Весы
Сегодня вам не удастся выиграть противостояние, в лучшем случае придется пойти на компромисс. Стоит ли борьбу затевать, раз шансов нет?

Скорпион
Сегодня вам, вероятно, нужно будет сообщить кому-то какую-либо сногсшибательную новость. Ни в коем случае не спешите. Начните с чего-либо маловажного, со светской беседы о погоде. И лишь окончательно заморочив собеседника огорошьте его. Результат превзойдет ваши ожидания.

Стрелец
Сегодняшний день просто идеален для всякого рода поездок. Вам довольно трудно будет усидеть на месте, и если никаких иных перемещений не ожидается, вы с большой степенью вероятности проведете этот день в беготне по этажам, коридорам, или, на худой конец, просто меряя шагами комнату.

Козерог
Сегодня вам следует повнимательнее прислушиваться к тому, что вам говорят, и не стесняться признать собственную неправоту. Никакой доблести в упрямстве нет.

Водолей
Сегодня вам может оказаться непросто собраться с собственными мыслями. Соберитесь с чужими, только выберите кого-нибудь, чьи мысли вам не очень неприятны.

Рыбы
Сегодня ваша очередь плясать качучу на чьих-то нервах. Воспользуетесь ли вы возможностью - дело хозяйское.

 

[Tata236]

А правильный какой?

Ну я ж написала сразу. Повысить налоги. Причем, желательно так, чтобы разные социальные слои думали, что так и нужно. Например, акцизы на табак. Некурящие будут думать, что так им и надо. Ну или еще какую-то группу лиц ущемить, а другая при этом будет думать хорошо, что не нас. Разделяй, влавствуй и дои.

 

[Tata236]

А фото?

Еще и фото надо?))) Я думала, мы просто обсуждаем, кто что слопал с утречка.

 

[tigrikphoenix]

Всем привет)))
Здоровья и красивых фигур вам и вашим партнерам))))

Спойлер: Здоровый образ жизни

@Natali100


@svetlyc
@Любовь Фетисова
@RZH2
@I believe
@Re-Rina
@Упс!
@Виктория Геннадиевна
@Рыжая Бестия
@Alex2020
@Глюк
@Shannon5461
@Верена
@Анастасия77
@Валентина@@@
@Shannon5461
@Lady Brave spirit
@Sashshka
@Sophia13
@AlexNoSmoke
@Alla_Dro
@Света Музыка
@Katrin_fff
@Светлана0804
@Евгеш@
@Sade
@Anton10
@Zoya1989
@Anton10
@smyga
@Tata236

Овен
Сосредоточьтесь сегодня на каком-нибудь одном занятии, все, что сверх того - от лукавого. Вы не сможете переделать всех дел сразу, даже если сумеете найти помощников.

Телец
Сегодня вам стоит быть весьма избирательным в темах разговоров, о некоторых вещах лучше помолчать. Если не знаете, о чем именно, лучше и вовсе не разговаривать.

Близнецы
Вы можете увековечить свою точку зрения, посредством высечения соответствующей надписи на камне, однако это еще не гарантирует, что на нее обратят внимание. Не стоит так настаивать на своем - напрасный труд.

Рак
Внимательно осматривая свою собственность, вы сегодня склонны будете удивиться: "И это все?!" Если вы не в состоянии оценить то, что имеете, вы, вероятно, этого не достойны. Любовь, здоровье и семья цены не имеют.

Лев
Сегодня желание проявить себя будет бросать вас из крайности в крайность. Поделать с этим ничего не удастся, главное - постараться, чтобы это не отразилось негативно на взаимоотношениях с окружающими.

Дева
Не дайте вороху преследующих вас проблем испортить настроение вам и окружающим. Присмотритесь повнимательнее, эти противные проблемы вовсе не такие страшные, какими кажутся.

Весы
Сегодня вам не удастся выиграть противостояние, в лучшем случае придется пойти на компромисс. Стоит ли борьбу затевать, раз шансов нет?

Скорпион
Сегодня вам, вероятно, нужно будет сообщить кому-то какую-либо сногсшибательную новость. Ни в коем случае не спешите. Начните с чего-либо маловажного, со светской беседы о погоде. И лишь окончательно заморочив собеседника огорошьте его. Результат превзойдет ваши ожидания.

Стрелец
Сегодняшний день просто идеален для всякого рода поездок. Вам довольно трудно будет усидеть на месте, и если никаких иных перемещений не ожидается, вы с большой степенью вероятности проведете этот день в беготне по этажам, коридорам, или, на худой конец, просто меряя шагами комнату.

Козерог
Сегодня вам следует повнимательнее прислушиваться к тому, что вам говорят, и не стесняться признать собственную неправоту. Никакой доблести в упрямстве нет.

Водолей
Сегодня вам может оказаться непросто собраться с собственными мыслями. Соберитесь с чужими, только выберите кого-нибудь, чьи мысли вам не очень неприятны.

Рыбы
Сегодня ваша очередь плясать качучу на чьих-то нервах. Воспользуетесь ли вы возможностью - дело хозяйское.

Спасибо за гороскоп. Я так и сделаю) как написано для скорпионов

Еще и фото надо?))) Я думала, мы просто обсуждаем, кто что слопал с утречка.

У нас тут ещё конкурс) фото завтрак