Стодневка по бегу - 23

[I believe]

Всем привет! Как хорошо что я не попала в сборную "булочек", а то подвела бы команду. Уже больше недели не бегаю и даже ходить стараюсь по-минимуму - не нагружаю свои стопы, лечусь. Временно заменю на велосипед и эллипс + в зале тренировки. Сегодня начала ударно-волновую терапию - пипец, то ещё "удовольствие", оказывается
Заказала себе кроссы Li-ning, должны 6 августа прийти.

 

[elena_elena44]

Всем привет!) Вернулась я пока что к прошлому приложению ибо часы мои перестали нормально работать сегодня, буду новые покупать. Отчёт за 13.07.

 

[ilvyz]

Отчёт за 13.07.
Ходьба - 5.4 км.

 

[ВоваНТ]

13.07
Бегом 11.2 км

 

[elena_elena44]

Всем привет! Как хорошо что я не попала в сборную "булочек", а то подвела бы команду. Уже больше недели не бегаю и даже ходить стараюсь по-минимуму - не нагружаю свои стопы, лечусь. Временно заменю на велосипед и эллипс + в зале тренировки. Сегодня начала ударно-волновую терапию - пипец, то ещё "удовольствие", оказывается
Заказала себе кроссы Li-ning, должны 6 августа прийти.

Скорейшего выздоровления!)

 

[elena_elena44]

Всем привет! Как хорошо что я не попала в сборную "булочек", а то подвела бы команду. Уже больше недели не бегаю и даже ходить стараюсь по-минимуму - не нагружаю свои стопы, лечусь. Временно заменю на велосипед и эллипс + в зале тренировки. Сегодня начала ударно-волновую терапию - пипец, то ещё "удовольствие", оказывается
Заказала себе кроссы Li-ning, должны 6 августа прийти.

А что вообще произошло? Травма ?

 

[I believe]

А что вообще произошло? Травма ?

Не травма, воспаление. На одной стопе - связки, на другой - сустав. Возраст
Уже год периодически беспокоят, сейчас обострение просто.

Скорейшего выздоровления!)

Спасибо!

 

[Aiss]

Всем привет
Отчет
13.07
10.3 км

 

[ТатьянКа Д.]

Приветствую, команда!
Отчёт 13.07
Ходьба 6,06 км( 4,63+ 1,43)

 

[Marisabel95]

Отчёты:
09.07- ходьба, велик - 13,62
10.07- ходьба, велик- 17.8
11.07- ходьба, бег - 19.5
12.07- ходьба, бег -10. 81
13.07- ходьба- 9
Очень болит стопа сбоку слева. После Конжака заболела.
Поэтому, больше хожу

 

[I believe]

Очень болит стопа сбоку слева. После Конжака заболела.

Диклофенак-гель или ибупрофен-гель мажешь?
Вот такой компресс очень хороший: димексид+дексаметазон+новокаин+диклофенак


Вольтарен в составе - это тот же диклофенак-гель по составу, только второй гораздо дешевле.

 

[Ishik]

Привет всем! Отчетов! 12.07 бег 2,74. 13.07 плавание 2,5*4=10

 

[Ishik]

Меня б в табличку ?

 

[angel..ina]

Отчет за 13.07 ходьба 12 км

Не болейте никто, травмированным - скорейшего восстановления!

 

[Ishik]

Катя @I believe давай ченить сделаем ?

 

[Batleika]

Отчет 13.07-велосипед 4.4км.

 

[Алёна909]

13.07.
Ходьба 7,25 км

 

[Amelinda]

Отчет 13.07. Ходьба 12,94 км.

 

[Фордик]

Отчёт
13.07.2022

Бег - 7,46 км
Ходьба - 1,07 км





@I believe

 

[I believe]

@Ishik

Меня б в табличку ?

Привет! Я написала Сергею, как появится - сделает.

У меня почему-то не получается добавить