Образ жизни Образ жизни 4: 25 июня - 2 октября 2015

[Handy-dandy]

Как ощущения?

Как-то мне дихания не хватало, старалась дышать диафрагмой, но мне так непривычно, сегодня выберу другую позу, хоть лежать, кажется, нежелательно, но сегодня попробую так.
После медитации как будто легче стало и мисли оптимистичнее, но выводы еще рано делать

 

[nagy]

Я вот думаю.. может тоже попробовать медитировать... Вдруг понравится....

 

[A77lex]

Мое мнение, что медитация это работа, труд. И труд не легкий. Хотя может у других и не так.

 

[Мария Юрьевна]

А я не представляю как это сидеть или лежать без дела... Если села, то или журнал в руки или телефон или яблоко в конце концов. Просто сидеть под музыку - как это?! Этому же учиться надо, я правильно понимаю?
Я один раз пробовала ради интереса, так мысли всякие в голову лезут. А чтоб просто ни о чем не думать, для меня это фантастика.

 

[A77lex]

Цель медитации - избавиться от какафонии в голове. Это избавление будет способствовать энергетической экономии, что важно для здоровья и продолжительности жизни. Как пример, - мой сын при поднятии руки неосознанно напрягает и шею и ноги. При этом он гораздо сильней устает по сравнению с обычным ребёнком. Это энергетически нецелесообразно. Так же и с мозгом.

 

[Мария Юрьевна]

@A77lex, так-то всё понятно. А как практически это сделать ума не приложу. Может не дошла еще?! Хотя умом понимаю, что надо останавливаться иногда, невозможно всегда думать о чем-то и что-то делать. Хоть те же 5 минут, но они должны быть. Однако, на следующую стодневку это будет одним из пунктов.

 

[nagy]

А я очередной раз решила, что это не мое...))) Мои мысли хорошенько укладываются тогда, когда я читаю, музыку слушаю, на велике катаюсь. Прям все по полочкам) Если я начну медитировать, то 98% в мою голову полезут негативные мысли. Они так и ждут, когда появится место для них и они вытеснят мой позитивный настрой)

 

[A77lex]

Слышала шум от железной дороги или что то подобное? Вроде и слышно, но проходит не через тебя, а как то мимо.
Я так делал - ложился и слушал себя и окружающее. Но слушал так, чтоб и слышно было и при этом все проходило мимо. Как если смотреть из окна в дождь.

 

[Мария Юрьевна]

Слышала шум от железной дороги или что то подобное? Вроде и слышно, но проходит не через тебя, а как то мимо.

я живу у железной дороги. Кто не придет, спрашивают "Как вы тут живете?". А мы уже и не замечаем, даже в 5 утра первую электричку.

 

[Handy-dandy]

Мое мнение, что медитация это работа, труд. И труд не легкий. Хотя может у других и не так.

Странно, для меня это наоборот релаксация, состояние, когда можно забыть обо всем, разве что ты имеешь ввиду, что дыхание нужно контролировать? Или что?

 

[A77lex]

А зачем его контролировать?
На самом деле я это понятие объяснить никак не могу. Я даже не знаю, что будет, когда я действительно войду в медитативное состояние. Но все мудрые дядьки, Будды, Христос и остальные говорят, что будет супер.

 

[Handy-dandy]

Короче полчаса назад второй раз медитировала лежа, не знаю , правильно все делала или нет, но после этого действительно лучше - концентрируешься на важных делах, веришь в лучшее, и еще мне почему-то сами по себе некоторые моменты из детства вспомнились. Я понимаю, что это может быть самовнушение, но, в принципе, я была готова и к тому, что первые пару недель вообще не замечу эффекта.

 

[nagy]

О! Я знаю когда я медитирую)) Перед компом) Ну бывают такие моменты, когда я просто выключаюсь.. Я не сплю, просто полное торможение мыслительного процесса.

 

[Handy-dandy]

А зачем его контролировать?
На самом деле я это понятие объяснить никак не могу. Я даже не знаю, что будет, когда я действительно войду в медитативное состояние. Но все мудрые дядьки, Будды, Христос и остальные говорят, что будет супер.

Ну я так почитала, что в моем случае нужно дышать диафрагмой, а мне почему-то воздуха не хватает.
У тебя, наверное, другая цель, ты ждешь другого результата от медитации.
Я хочу просто таким образом быть менее дерганной, найти ответы на вопросы, и вообще чтоб жизнь была качественней.

 

[Handy-dandy]

О! Я знаю когда я медитирую)) Перед компом) Ну бывают такие моменты, когда я просто выключаюсь.. Я не сплю, просто полное торможение мыслительного процесса.

Кстати, действительно вероятно. Я где-то читала, что когда мы смотрим бездумно телевизор - это что-то похожее на медитацию.

 

[nagy]

Ну я так почитала, что в моем случае нужно дышать диафрагмой, а мне почему-то воздуха не хватает.
У тебя, наверное, другая цель, ты ждешь другого результата от медитации.
Я хочу просто таким образом быть менее дерганной, найти ответы на вопросы, и вообще чтоб жизнь была качественней.

Для этого отдыхать надо просто и послать все к чертям)) Ответы на многие вопросы сами появляются и жизнь видишь в ином свете. Но это меня касательно.. Просто настал момент, когда я поняла: а не много ли я на себя взвалила)

 

[nagy]

Кстати, действительно вероятно. Я где-то читала, что когда мы смотрим бездумно телевизор - это что-то похожее на медитацию.

Наверное поэтому я не вижу смысла насильно себя заставлять выключатся))) Я не перестаю удивляться моему организму)) Он гораздо умнее меня.

 

[Мария Юрьевна]

Просто настал момент, когда я поняла а не много ли я на себя взвалила)

Я тоже понимаю, что меня много и надо кое-где отпускать вожжи жизни, и без меня окружающие справятся и мир не рухнет. Но как это сделать, если всю жизнь я рулевой?!
Эка, как мы уже далеко пошли. Так и до сути докопаемся!

 

[nagy]

Я тоже понимаю, что меня много и надо кое-где отпускать вожжи жизни, и без меня окружающие справятся и мир не рухнет. Но как это сделать, если всю жизнь я рулевой?!
Эка, как мы уже далеко пошли. Так и до сути докопаемся!

Лично я просто сломалась. Почувствовала, что я то и не живу.. Где я то? Ау!!! А получилось что меня нет, а от меня требуют много. Тут то я и взбунтовалась. Зато сейчас мир и покой)) Я никуда не спешу)

 

[A77lex]

Посмотрите предпоследний пост в моем дневнике. А то я с тапка не могу себя процитировать. Или процитируйте сами.