Бег Стодневка по бегу - 1. Начало 28 сентября.

[Дед Кондрат]

...кости ломило как при простуде, сегодня просто ощущаю что у меня есть кости в ногах, особенно ниже колена, хз, ни помню что бы физические нагрузки такие впечатления вызывали, это нормальная реакция организма?

В поисковой строке форума набери "ноги выкручивает" и убери галочку, чтобы искал не только в этом разделе. Увидишь, насколько ты не одинока в таких ощущениях )).

 

[Ольчик Колокольчик]

Отчет за 7.10.15
Ходьба и немного бега в парке.
7,68!!!!!
Я чемпион!!!!!!!!! Юхууууу!!!!!
Ослик.
Буддийский храм.
Белочка
Невка

 

[ИришаР]

Дед Кондрат, спасибо уже почитала, у меня в принципе они изредка болели, в детстве постоянно, последние годы тока при простуде, потом через неделю после первой попытки бросить, и сегодня опять болят и кости и суставы в голиностопе

 

[Оптимистка]

но устоять не могу

Спасибо @Angi,

МОЯ АНКЕТА
1. Похудеть хочу ! для тонуса ! и как лекарство то осенней хандры .
2. График тренировок плавающий - лес , парк , стадион з-4 раза в неделю ( ходьба обычная и скандинавская )
3. Не меньше часа .
4. Пока фото , позже приложение установлю .
5. С 18 -20 в день тренировки .
С правилами ознакомлена и сама несу ответственность за свое здоровье .
Начинаю с 08. 10 .

 

[Angelika]

Отчет за 7.10.15
Ходьба и немного бега в парке.
7,68!!!!!
Я чемпион!!!!!!!!! Юхууууу!!!!!
Ослик.
Буддийский храм.
Белочка
Невка

Ольга, какой красивый отчёт!
Почти 2 часа и километраж в 3 раза больше привычного, вот это да!

 

[Ольчик Колокольчик]

Ольга, какой красивый отчёт!
Почти 2 часа и километраж в 3 раза больше привычного, вот это да!

Спасибо!
Провожала лето(которого не было)))
Очень люблю осень!

 

[Angelika]

@Оптимистка, всё ли верно по вам в табличке

 

[Ольчик Колокольчик]

Хочу попробовать скандинавскую ходьбу.
Бег пока невозможен. Неделю точно.
Но я буду ходить, отчеты предоставлю.

 

[Angelika]

Хочу попробовать скандинавскую ходьбу.
Бег пока невозможен. Неделю точно.
Но я буду ходить, отчеты предоставлю.

Ольга, а что такое скандинавская ходьба? Чем она отличается от обычной?

 

[Lori]

Ольга, а что такое скандинавская ходьба? Чем она отличается от обычной?

типа сумничал.

 

[Оптимистка]

@Оптимистка, всё ли верно по вам в табличке

Посмотреть вложение 120096

Все верно .

 

[Nszr]

Посмотреть вложение 120097 типа сумничал.

Это такая ходьба с лыжными палками?

 

[Оптимистка]

Ольга, а что такое скандинавская ходьба? Чем она отличается от обычной?

Вот неплохая статья . Опробовала недавно я этот вид ходьбы на себе , очень впечатлило , приличная нагрузка и расход энергии неплохой
http://osteo911.ru/skandinavskaya-xodba-s-palkami-dlya-pozvonochnika.html#i

 

[Оптимистка]

Это такая ходьба с лыжными палками?

Это такая ходьба , только с горными палками .

 

[Ольчик Колокольчик]

Там не совсем лыжные палки...
А нагрузка идет на руки и спину,помимо ног.
Оптимистка права нагрузка приличная

 

[Ольчик Колокольчик]

А еще, ребята, гулять при +1, это такая криотерапия шо капец!
Морда лица горит, ноги трусятся!
Вобщем каааайф

 

[Петрович 70]

Это такая ходьба с горными палками .

Это такая ходьба со специальными палками. Они телескопические регулируются под рост.

 

[Петрович 70]

Морда лица горит, ноги трусятся!

Еще контрастный душик попробуй, его как распробуешь не оторваться.

 

[Оптимистка]

Это такая ходьба со специальными палками. Они телескопические регулируются под рост.

Уточню ! Они изначально подбираются под рост ! А потом еще и регулируются !
@Петрович 70, Не вводи людей в заблуждение

 

[Петрович 70]

Не вводи людей в заблуждение

Не ввожу, просто обычные лыжные не проканают