Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
у меня вопросик: второй день хожу/бегаю, мышцы не болят, но вчера кости ломило как при простуде, сегодня просто ощущаю что у меня есть кости в ногах, особенно ниже колена, хз, ни помню что бы физические нагрузки такие впечатления вызывали, это нормальная реакция организма?
Нормальная. Тем более не куришь 25 дней всего. У меня и без бега болели все суставы на ранней стадии.
Тема есть на форуме. Влияние отказа от курения на опорно-двигательный аппарат.
07.10
Маленькая победа! я сделала 5
И вообще мне в такую погоду очень понравилась бегать. +3 абсолютный комфорт. Под ветровкой спортивный топ, повязка на голове греет уши, руки правда окоченелино это ерунда и легко поправимо. После пробежки ледяной душ!!! Я не верю, что это я про себя говорю))
Перед пробежкой стараюсь уделить хотя бы 5 мин разминки..это и растяжка и выпады и махи руками.
Короче спасибо за этот марафон!!!
Ольга, конечно да. Только также с отчётом, как и при беге Главное не на велике Вело-пробег не засчитывается, хотя Владимир всё равно сдал отчёт по велопробегу, для себя и нас порадовать!
Официально приём закончен, но устоять не могу Заполните, пожалуйста, анкету: она в первом сообщении темы. А на основании её данных - занесу вас в общую табличку участников!