Бег Стодневка по бегу - 1. Начало 28 сентября.

[Angelika]

@Angi, Я ж карту выкладываю каждый раз, у меня вообще вариантов маршрута не так много, потому что город не такой большой, но сегодня я шел по улице Оплеснина обратно, а вчера по проспекту Ленина. Ну километраж совпал, бывает, завтра если сильной метели не будет, то попробую на 4 км. замахнутся. Суббота же, а то я человек не собранный и иногда по утрам в будние дни мог бы пройти больше, но к 9-00 надо быть на работе.

Александр, с осторожностью лучше, не надо так резко увеличивать... Я вот тоже хотела в выходные забеги сделать, но заставляю себя этого не делать, на радостях можно перенапрячься и это скажется на дальнейших успехах... У нас же не спринт, а марафон

А как у вас большеберцовая мышца? (если не ошибаюсь в названии)

 

[Merida]

Вот вам селфи в отражении окна))) Жара-июль у меня сегодня в городе.

Посмотреть вложение 120318

Столько снеееега
Саш, это где?

 

[Katerina Zakharova]

Я тоже с окна сейчас сфотографирую. Вот
Посмотреть вложение 120326

Не трави душу, у нас тут снег и так хочется в теплые края...

 

[MrNobody]

Отчёт за 09-10-2015
4.14 км - 30 мин - 7.5 мин/км
1.Вид из окна перед стартом
2 Привязались, собаки , пришлось пешком
3,4 - Вид с середины дистанции

 

[MrNobody]

@incubomo, Сначала я подумал, что ты на

Я тоже с окна сейчас сфотографирую. Вот
Посмотреть вложение 120326

Парусе живёшь, оказалось на Морской или Садовой.

 

[Александр Симкин]

Александр, с осторожностью лучше, не надо так резко увеличивать... А как у вас большеберцовая мышца? (если не ошибаюсь в названии)

Да я вроде 3.58 уже проходил, на 420 метров увеличить, не смертельно. Мышца гораздо лучше после смены кроссовок, но они не зимние. Если удачные куплю, то все хорошо будет. Да и по снегу мягче, на асфальте и правда гораздо быстрее ноги забиваются.

Столько снеееега
Саш, это где?

Республика Коми)))

 

[Merida]

Республика Коми)))

Ага, посмотрела на карте)) с географией у меня все плохо))) у вас ночью до минус 9 доходит ужеи снег снег снег

 

[OLGA664]

А у меня вот

А к нам когда? Снега нет, набережная ТА полностью в твоем распоряжении.

 

[OLGA664]

А я на беговую дорожку встаю всегда сразу после силовых тренировок - так вообще такое впечатление, что не просто каждую мышцу чувствуешь, а каждое волокно в тех мышцах, о которых раньше и не подозревала

Растяжку после всего этого не пробовала делать? Я тебе скажу ну очень бодрит.

 

[OLGA664]

Простите, но я просто возьму попкорн

Подвинься, я рядом сяду.

 

[OLGA664]

Ну а закидают камнями,

Кто посмеет то?

 

[OLGA664]

"Карфаген должен быть разрушен!"

Ты как всегда!

 

[Merida]

Вот сказали про растяжку и я подумала, можно ли стодневку по растяжке сделать, мечтаю сесть на шпагат

 

[Мусира]

Растяжку после всего этого не пробовала делать? Я тебе скажу ну очень бодрит.

Делаю, ага. Чувствительность не снижается

 

[OLGA664]

Вот сказали про растяжку и я подумала, можно ли стодневку по растяжке сделать, мечтаю сесть на шпагат

Фффффффффффффф! Давайте замутим. Думаю многие девы поддержат. Сама блин вся деревянная еще. Может и меня сподвигнет на специальную секцию все же походить?

 

[Merida]

Фффффффффффффф! Давайте замутим. Думаю многие девы поддержат. Сама блин вся деревянная еще. Может и меня сподвигнет на специальную секцию все же походить?

Да да да да да да!!!!!!!!!!!
Ногами ЗА

 

[OLGA664]

Да да да да да да!!!!!!!!!!!
Ногами ЗА

Кто мутить будет? Я участвую, Мусира, я надеюсь тоже.

 

[Merida]

Кто мутить будет? Я участвую, Мусира, я надеюсь тоже.

Давай ты

 

[Мусира]

Фффффффффффффф! Давайте замутим. Думаю многие девы поддержат. Сама блин вся деревянная еще. Может и меня сподвигнет на специальную секцию все же походить?

Мой тренер говорит, что при активных силовых тренировках сильно растягиваться не удастся. Но делать все равно нужно обязательно

 

[OLGA664]

Давай ты

Ой нет-нет! Что ты! Я с компьютером на Вы. Даже ссылки вставлять не умею.