Жуть кошмарная...Не говори кума....уже обдумываю забег на 2 часа без остановки, а сам-то ковыляю, а не бегаю....а туда же.....и что мне эти концепты и эллипсоиды?.... а хочется их обставить, зудит аж....
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бег Стодневка по бегу - 1. Начало 28 сентября.
- Автор темы Angelika
- Дата начала
- Статус
Hadisovish
Белый и пушистый
- Сообщения
- 8.647
- Реакции
- 56.040
В принципе , в таблице ведь можно и не ставить километраж, отчитался - плюсик , не отчитался - стих .
Петрович 70
Гордость форума
И деффчонки подзуживаютЗнаю, а ничего сделать с собой не могу!!!!
В мужчинах соревновательный дух неистребим!!!Знаю, а ничего сделать с собой не могу!!!!
не надо...я уже нашла в таблице с кем соревнуюсь или сравниваю результаты и лыблюсь от удовольствия, когда чел опростофилился, но не с первыми лицами конечно, на них когда смотрю, думаю, что бегаю для себя. Вот такой мой хитрый мозг....
Яна Смолева
Продвинутый
Кому тут можно поплакаться, чтобы поставили в таблице 3 свободных дня вместо пн,ср и пт?
Яна, в таблице изменено на "3 любых дня в неделю", начиная с этой недели.
Отчёт вторник 13.10.15.
33 мин
4,13 км
Мой парк сегодня:
Второй день болят голеностопы... Вчера было в начале пробежки, но потом стихло, а сегодня всю пробежку приходилось превозмогать эти ощущения. Причём болит не пятка, не сустав, а в кольцевая боль немного выше сгиба ноги, как раз над косточкой, я выделила жёлтым:
Уже говорили, что это может быть от бега по асфальту, но я бегаю мягко, да и сами суставы не болят. Кто знает, что это может быть? Ведь пятка не болит, суставы не болят, а задета именно область над всеми суставами... Сегодня по возможности бежала по листве рядом с асфальтовой дорожкой:
33 мин
4,13 км
Мой парк сегодня:
Второй день болят голеностопы... Вчера было в начале пробежки, но потом стихло, а сегодня всю пробежку приходилось превозмогать эти ощущения. Причём болит не пятка, не сустав, а в кольцевая боль немного выше сгиба ноги, как раз над косточкой, я выделила жёлтым:
Уже говорили, что это может быть от бега по асфальту, но я бегаю мягко, да и сами суставы не болят. Кто знает, что это может быть? Ведь пятка не болит, суставы не болят, а задета именно область над всеми суставами... Сегодня по возможности бежала по листве рядом с асфальтовой дорожкой:
Просто такой тренажер не рассчитан,что на форуме кто-то будет высчитывать киллометраж...а гребец всегда знает сколько он сделал
А почему ЛА ,кто у нас там живет?Почему на него ровняемся?
концепт - тоже ноги работают. Каким образом эти тренажёры считают км, неизвестно, но не дураками же они деланы, чтобы делать пробег больше, чем выдано силой мышц
Анжи,все верно сказано. Если я остановлюсь на тренажере,то через пару метров он остановится,так что разогнаться не получается ,чтоб можно было покурить в сторонке.Концепт -это гребной тренажер. Я не стала копировать какую-либо информацию из гугла,я просто расскажу с учетом своих знаний,которые нам втирали в профессиональном спорте. Это один из самых сложных тренажеров,поэтому не пользуется большим спросом у тренирующихся людей.Если вы прийдете в зал,то зачастую вы увидите кучу беговых дорожек,эллипсоидов и так далее..и всего пару концептов будут стоять где-то в сторонке абсолютно никому ненужные.....Потому как это достаточно тяжелый тренажер,который требует техники,выносливости и силы.(Академическая гребля занимает второе место по сложности среди всех видов спорта..Если конечно данные не изменились). Также по концепту проходят соревнования. Считается,что 2 км гребли равно 3 км бега,поэтому все академисты при беге сдают 3 км,так как основная дистанция в гребле 2 км..(то есть если мой организм за 2 км несет столько же нагрузки,сколько мне надо на 3 км, но конечно же в данном проекте мы считаем все 1:1)).Если один гребок рассмотреть в частях,то мы получит такую формулу: 80 % выполняют ноги, 15% спина и 5% руки. Так что, Симкин, выбор за тобой..Главное,чтоб душа радовалась
Вот это плохо...Надо корректировать в первую очередь питание...70%это питание,20% спорт,5% генетика...я примерные проценты здесь указала,но могу точно сказать,если питание будут далеко от идеала,то никакой спорт не поможет
На корабле паника...ОТСТАВИТЬ!!!!Это все от зависти...все тоже так хотятДа что он вам всем покоя не дает?Все,я умываю руки.Штурмуйте экватор без него.
На улицу подрываться на собачьем дерьме все равно не пойду.Буду норку результатами покорять.
Идеальное заключение
Как это у нас залы начинают работать с 4:30 -5...я сегодня в 6 утра там была...и поверь, людей не меряно.
Уверена...мы в тебя верим,главное,чтоб ты в себя поверил
Видимо с этим тренажером какая-то проблема...Это реально что-то странное...Могу тебя заверить,что мой тренажер работает исправноВот свежий примерчик как эти тренажеры считают километры https://ne-kurim.ru/forum/threads/obraz-zhizni-5-sroki-utochnjajutsja.32740/page-13#post-1508550 Типа 11 км. за 30 минут. При том, что мировой рекорд на 10 км. среди женщин установлен какой-то китаянкой, которая была наверное под адовым допингом и равен 29.30. А тут темп выше мирового рекорда у обычной русской женщины
На старт!Внимание!Марш!
Теперь я не удивляюсь ,почему столько зависти и восторженных возгласов
Респект и уважуха, БРОВсе в твоих руках...ты можешь занять место на рядом стоящем концепте...
ИришаР
Депрессивная истеричка
Мой отчет за сегодня 13.10.15, программа минимум 7,57км за 1,12 часа
Снова навалило снега, продолжает падать, по мне уж лучше так чем холодная слякоть, седня с утра -7, днем на градус теплее, но всё равно основательно утеплилась
Снова навалило снега, продолжает падать, по мне уж лучше так чем холодная слякоть, седня с утра -7, днем на градус теплее, но всё равно основательно утеплилась
Спасибо,очень приятно. Анжи,ты на меня не сердись.Я хочу извиниться,за то что порой была груба.Просто я в жизни всегда такая,вечно борюсь за тех,кому это не надо.Вечно мне нужно это равноправие..Глупо,согласна....Я ж хотела,чтоб каждый видел список..И знал свое ПОЧЕТНОЕ МЕСТО.Это всегда приятно видеть свой результат.Ты если что,обращайся...Мы можем помогать тебе...Надо список написать,я могу всегда помочь...Мы ж одна команда?
Мне даже смотреть на это-уже становится плохоСнова навалило снега, продолжает падать, по мне уж лучше так чем холодная слякоть, седня с утра -7, днем на градус теплее, но всё равно основательно утеплилась
...я просто на дух не переношу холод..Помню в Киеве у меня закончились сигареты(сами знаете,что такое для курящего)...так я 3 дня не выходила из дома...думала,лучше голодная смерть,чем этот северный полюс..
Александр Симкин
Трезвенник
Отчет за 13.10. С мышцами договорился, если первый километр идти не быстро, то дальше гораздо приятней.
Hadisovish
Белый и пушистый
- Сообщения
- 8.647
- Реакции
- 56.040
Отчет за 13.10.15 утро-улица
4.3 км. 26,44 мин
Подтверждение за 12.10.15 вечер-зал
4.3 км. 26,44 мин
Подтверждение за 12.10.15 вечер-зал
Hadisovish
Белый и пушистый
- Сообщения
- 8.647
- Реакции
- 56.040
Я подумал было, что лебеди настоящие , потом присмотрелся - нет , к сожалению , но все равно красиво.
гуляют и плавают настоящие
Белые и черные.
Hadisovish
Белый и пушистый
- Сообщения
- 8.647
- Реакции
- 56.040
Точно...., сорри, не разгляделгуляют и плавают настоящие
.- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Закрыта
- Опрос
