Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -13, старт 04.12.2023

[lapyhvost]

У нас на зумбе классная тренерша, она всегда говорит, импровизируем и сейчас будет много секса остальное как получится

Доброе утро, друзья ЗОЖники
Отличного всем настроения

О, кстати я тоже думаю, что в зумбе можно и неправильно делать, я право лево часто путаю ещё,
Нам тоже какая-то из тренеров говорила, что вообще не парьтесь насчёт выполнения движений прям за тренером, просто танцуйте ))

 

[Дарьюшка]

Всем привет! Всех со стартом! лёгкой стодневки! Желаемых результатов!

Замеры свежие сделала, сейчас внесу в таблицу.
По весу прибавила 600гр, с конца прошлой сотки, и самое большое жопку наела +6см ?

 

[Тимона]

Всем привет! Всех со стартом! лёгкой стодневки! Желаемых результатов!

Замеры свежие сделала, сейчас внесу в таблицу.
По весу прибавила 600гр, с конца прошлой сотки, и самое большое жопку наела +6см ?

Мне бы твою жопку

У меня сразу всё в живот....

 

[Эйя]

Всем привет!
ура со стартом! главное до конца дойти, а не как обычно

Будем идти вместе я знаю, где тебя искать?, а то я тоже люблю как обычно ?

 

[Дарьюшка]

Мне бы твою жопку

У меня сразу всё в живот....

Ну живот тоже на 3 вырос, а вот титьки на 2. Обидно пойду в дневник информации писать,для статистики.
Приветик,Олюшка

 

[Тимона]

Ну живот тоже на 3 вырос, а вот титьки на 2. Обидно пойду в дневник информации писать,для статистики.
Приветик,Олюшка

Привет, Дорогая

 

[lapyhvost]

А как ты запоминаешь все движения?

Анка, есть такие видяхи! Я погуглила , прям реально по 20 мин видео, объясняют бачату, сальсу, меренгу, куда рука, куда нога очень медленно ))
Вот например Валерия Лебедева "бачата для начинающих " там много видео уроков.

 

[Тимона]

Анка, есть такие видяхи! Я погуглила , прям реально по 20 мин видео, объясняют бачату, сальсу, меренгу, куда рука, куда нога очень медленно ))
Вот например Валерия Лебедева "бачата для начинающих " там много видео уроков.

Я вот в импровизации могу и руки, и ноги, а когда запомнить последовательность, связку - вот это не для меня вообще
Учим по частям, пока вторую выучили, первую часть я уже забыла

 

[Олеся Н]

С правилами согласна, участвую.
Питание: не есть вечерами.
Тренировка: бег в спортзале 3 раза в неделю.

 

[Boxer]

Всем привет! С началом марафона! Я пока к физической нагрузке не приступил, но питание скорректировал. Ем только 2 раза в день (завтрак и обед). Небольшими порциями. Всем успехов!

 

[lapyhvost]

Я вот в импровизации могу и руки, и ноги, а когда запомнить последовательность, связку - вот это не для меня вообще
Учим по частям, пока вторую выучили, первую часть я уже забыла

Я тоже люблю когда дают свободу )))

 

[АнкаЯ]

Спасибо! Не знала, думала надо через капитана об изменениях сообщать )

На то он и кэп, чтоб мучить его

 

[АнкаЯ]

Всем привет?
1. Планирую уменьшить потребление сахара. И почти исключить мучное
2. Джиллиан - 4 раза, зумба не менее 4х раз. Растяжка как получится
3. Мне нужен спорт, без него плохо себя чувствую, поэтому в борьбе с прокрастинацией все средства хороши. Хочу вернуться в прежний вес
С правилами согласна, всю ответственность беру на себя

Чё тоже кричишь в зумбе Ха! Хей! ??

 

[Эйя]

Чё тоже кричишь в зумбе Ха! Хей! ??

А надо? Я ж не волшебник, только учусь. У меня сейчас этап деревянного сексуального чайника?

 

[Ёжикツ︎]

У меня сейчас этап деревянного сексуального чайника?

С этого места поподробнее. Это как?

 

[АнкаЯ]

А надо? Я ж не волшебник, только учусь. У меня сейчас этап деревянного сексуального чайника?

Моя тренер кричала. Без предупреждения. Чуть лужу со страху не сделала

 

[АнкаЯ]

С этого места поподробнее. Это как?

Берёшь деревянный чайник, ложишься...

 

[Эйя]

С этого места поподробнее. Это как?

Элементарно. Чайник, потому что начинающий.Сексуальный по самоощущениям, деревянного почему-то в зеркале показывают?

 

[Эйя]

Берёшь деревянный чайник, ложишься...

Ну-ка, Ну-ка... А дальше? ?

 

[Roultik]

Физкульт-привет ! Записался в анкету. В программе физ. активность (в основном хотьба) и ПП с 19.00 до 11.00 с ограничением сладкого, мучного итд. С правилами согласен.