Бег Стодневка по бегу - 1. Начало 28 сентября.

[MrNobody]

20.11.15. Часы сдал в ремонт, телефон под дождём поленился таскать, поэтому только километраж.
Утро 3.44 км Пешком.
Вечер 4.83 км Бегом
Итого 8.27 км.

 

[Angelika]

Наверное тогда у меня руки кривые
Он у меня выключился в середине. Я его и удалила.

У него были подобные глюки, и когда я его юзала: выключался иногда или писал, что "приложение не отвечает", поэтому не в руках дело, а в самом RK

 

[Hadisovish]

Отчет за 20.11.2015 г вечер-зал
6,06 км , 35 мин

На этой неделе наверное все , нужен отдых .

 

[Merida]

Отчет за 20.11.2015 г вечер-зал
6,06 км , 35 мин
Посмотреть вложение 140177

Хадисович! Что такой грустный то?

 

[Hadisovish]

Хадисович! Что такой грустный то?

Блин , не успел ... Устал что то .

 

[-Владимир-]

Hadisovish, отдых и вправду нужен.
А я вот уже отдохнул но еще с пяткой больной. Болит зараза.
Уже и ходить тихонько болит, не то что 7 км/ч....

 

[alisa111]

Добрый вечер

отчет: 20 ноября, вечер-бег, 3,5 км.

 

[Angelika]

Отчёт суббота 21.11.:

Нахвалила вчера S-T, а он сегодня тоже захотел видеть жпс, ждала-ждала как увидит, но на улице -21 по Цельсию, дубак, поэтому побежала несмотря на отсутствие джипиеса. В итоге траектория моего бега выглядит на карте так, как будто в парк я телепортировалась, а начала бег уже оттуда ))) По факту пробежала более 5 км, как обычно, но S-T увидел только 3,35. Но т.к. честно-пречестно бежала свою обычную дистанцию на 2 круга, то в табличку ставлю 5 км (По времени на скрине проги это видно, что бежала как обычно около 35 минут, а не меньше).

А ещё не работал лифт с утра, и после бега бодренько так на 10-й этаж пришлось взбираться на своих двоих

 

[Мусира]

...но на улице -21 по Цельсию, дубак, поэтому побежала несмотря на отсутствие джипиеса.

Уже моя мечтаю о морозе
У нас опять вон чё

И это не телефон мутный, это туман стоит такой

 

[MrNobody]

А ещё не работал лифт с утра, и после бега бодренько так на 10-й этаж пришлось взбираться на своих двоих

Ты ездишь в лифте? Судьба подарила тебе возможность делать кардио несколько раз в день между делом и ты отказалась? Анжела, считаю, что тебе срочно надо пересмотреть некоторые привычки и поменять взгляды на жизнь.

 

[Angelika]

Александр Симкин, отчёт 21.11.15.:
58 мин
5,55 км

 

[Angelika]

Уже моя мечтаю о морозе
У нас опять вон чё
Посмотреть вложение 140220
И это не телефон мутный, это туман стоит такой

Ирина, у меня только температура зимняя за 20, а снег почти весь сошёл, на газонах только малёк. Очень похоже на твоё фото, только без тумана

 

[Angelika]

Ты ездишь в лифте? Судьба подарила тебе возможность делать кардио несколько раз в день между делом и ты отказалась?

Мистер Ноубоди, пристыдили так пристыдили. Я же и думать не думала, что по лесенке это будет дополнительно упражнение Теперь лифт прощай, а 10 лестничных пролётов здравствуйте

Анжела, считаю, что тебе срочно надо пересмотреть некоторые привычки и поменять взгляды на жизнь.

Ещё как надо...
"Некоторые" это где-то порядка ста... ((

 

[Мусира]

Мистер Ноубоди, пристыдили так пристыдили. Я же и думать не думала, что по лесенке это будет дополнительно упражнение Теперь лифт прощай, а 10 лестничных пролётов здравствуйте

Анжи, ты чё!!!! Люди в спортивную специально приходят попу качать на степпере - а он ни что иное, как имитация ступенек а у тебя такая возможность
Значит так, идешь по лестнице, с чувством и акцентируешь внимание на всем промежутке от подколенкой до поясницы. Через пару недель увидишь результат замечательный. а если чисто кардио нужно, то быстро- быстро, но тоже про внимание не забывай

 

[Elenka1]

Сегодня ходила и по улице, и по дорожке чуть-чуть.
Все вместе получилось 4,2 км. Я превысила свою обычную дистанцию.
Ну и стихи. Конечно, так круто, как Алексей 4321 я не могу. Поэтому буду косить под японцев.

Прекрасна осень без слякоти.
Хоть и серое небо.
Хочется солнца и снега.
Хочется льда и коньков.
Пока хожу по асфальту,
И по дорожке хожу.
Новую жизнь свою
Без сигарет провожу!

О! Даже в рифму получилось!

 

[Макс®]

Пугаете вы меня. Живу на пятнадцатом этаже и фиг себя заставлю пешком подниматься.

 

[Angelika]

Анжи, ты чё!!!! Люди в спортивную специально приходят попу качать на степпере - а он ни что иное, как имитация ступенек а у тебя такая возможность
Значит так, идешь по лестнице, с чувством и акцентируешь внимание на всем промежутке от подколенкой до поясницы. Через пару недель увидишь результат замечательный. а если чисто кардио нужно, то быстро- быстро, но тоже про внимание не забывай

Ирина, действительно всё гениальное просто и часто мы не замечаем то, что есть под рукой. После твоего сообщения пошла в магазин, вниз малодушно спускалась на лифте, а назад поднималась уже пешком, акцентируя внимание на обозначенных тобой местах Попа напрягается действительно Буду так теперь делать всегда

 

[Angelika]

Ну и стихи. Конечно, так круто, как Алексей 4321 я не могу. Поэтому буду косить под японцев.

Елена, у вас хоть без русской душевности, но зато присутствует регулярность стихосложения, пусть и в японском стиле, и это радует

 

[Angelika]

MrNobody, вы разжились эликсиром молодости?

 

[MrNobody]

Пугаете вы меня. Живу на пятнадцатом этаже и фиг себя заставлю пешком подниматься.

А ты половину проезжай для начала. А вообще уж кому свезло , так это вам с Анжелой - на ровном месте и кардио и рельеф......

Буду так теперь делать всегда

Но только без фанатизма. Если с собой две сумки, детская коляска и мешок картошки, то часть этажей можно и проехать.