А если говядину вместо куры? Или рыбу? На гарнир бурый рис, или овощи тушеные. Капусту, морковку, лучок - все на сковородку кинула, потушила. Вкусно и не калорийно! Супчик тоже можно замутить. Зимой он хорошо идет. Но на воде, а не бульоне. Можно вместо мяса фрикадельки туда кинуть из нежирного фарша, или из того же куринного. Вобще будет ням ням)))
Спасибо огромное!
Но я НЕНАВИЖУ курицу, гречку и огурцы нынче недешевы!
я уже всего этого обожралась так, что тошнит. Буду благодарна за новые ППравильные блюда! Что еще можно есть?
Пы сы: творого и кефир тоже задолбали-скоро замычу
Спасибо! Изучаю![emoji106][emoji106][emoji106][emoji106]
. Всё по-прежнему, вес стоит на месте и всё! Ну хоть вгору не ползет - и это радует. Уже исключила полностью рафинированный сахар - вот жду результатов ...
Верю - на работе очень кушать хочется, но до обеда еще час ждать.Сегодня приготовила на завтра такое блюдо: спасировала морковь и корень сельдерея, потом добавила бурый рис и мясо индюшки. Добавила соевый соус, приправы. Потушить немного. Потом добавить лук порей и еще немного потушить. Получилось очень вкусно
отчего расстроен, поддержите-PLEASE
. Кушал четверг и пятницу, просто объедался, причем на ночь и как итог +800гр к субботе. 
, что бы в вас вселило надежду на хорошее?то нужно и мне, только не пенделя
а 2 дня? да фик с ними, с выходными! Главное-упал, отряхнулся и пошел дальше!
Ну а зачем бы нам всем вместе здесь быть[emoji317][emoji317][emoji317][emoji317]так и живем- то мы-вас, то вы-нас![emoji12]
беда беда, просыпаюсь сегодня, а их почти не осталось
с логотипом "я всё могу", и теперь стою в ней перед зеркалом и читаю надпись. Все вокруг говорят, что я конкретно изменился-похудел, на работе говорят, что худеть хватит, а то буду дрищём. Самое поразительное то, что штаны начали спадать, а вес не уменьшается. Так и живу пока в пределах 95-96, хотя на прошлой неделе и был момент 94,3, но я его быстренько зажрал.
