Выздоравливай
А ты точно сюда хочешь вернуться? У нас вход таблица, выход - платный
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Самодисциплина [100] Золотая самодисциплина - 7 Старт - 30 сентября
- Автор темы Pa$hok
- Дата начала
- Статус
А ты точно сюда хочешь вернуться? У нас вход таблица, выход - платный
Как успехи?
Книга прочитана, шаги нашагиваются на степппере. СуперКак успехи?
Всем привет!
Пишем отчет в свободной форме по трем пунктам:
- спорт утром, чтение вечером - тут всё хорошо, плохо с изучением языка и медитацией, даже на йогу нет времени. Очень много работы навалилось
- результаты недели покоя - распорядок дня и недели не меняла. Не устала, чтоб отдыхать.
- изучение сербского пока уберу, сейчас не до него, и так учу в процессе общения. Йогу надо добавить, на марафон запишусь.
Пишем отчет в свободной форме по трем пунктам:
- спорт утром, чтение вечером - тут всё хорошо, плохо с изучением языка и медитацией, даже на йогу нет времени. Очень много работы навалилось
- результаты недели покоя - распорядок дня и недели не меняла. Не устала, чтоб отдыхать.
- изучение сербского пока уберу, сейчас не до него, и так учу в процессе общения. Йогу надо добавить, на марафон запишусь.
Оп! Это не мой марафон!Выздоравливай
А ты точно сюда хочешь вернуться? У нас вход таблица, выход - платный
Но для меня нормально.
Есть у работы такое свойство подкрадываться откуда не ждалиВсем привет!
Пишем отчет в свободной форме по трем пунктам:
- спорт утром, чтение вечером - тут всё хорошо, плохо с изучением языка и медитацией, даже на йогу нет времени. Очень много работы навалилось
- результаты недели покоя - распорядок дня и недели не меняла. Не устала, чтоб отдыхать.
- изучение сербского пока уберу, сейчас не до него, и так учу в процессе общения. Йогу надо добавить, на марафон запишусь.
Очень даже хорошо потрудилась 
margosha2031
Гордость форума
Привет!Сдаемси
Пишем отчет в свободной форме по трем пунктам:
- результаты спринта (что получилось, не получилось, чего достигли, какие выводы сделали и т.д.)
- результаты недели покоя (была ли она полезна или на оборот, чем занимались, какие выводы сделали
- несем новые таблицы-цели на следующий спринт, кто хочет продолжать текущие дела, так и пишите что будете продолжать текущую таблицу.
Результат спринта - какого-то эффекта пока не наблюдаю. Возможно, надо больше времени. Или больше регулярности. В среднем дела выполнены на 73%
Результат недели покоя - появилось новое понимание того, что мне нужно. План обновила. Отдохнула. Это тоже полезно. Полностью от выполнения дел не отказывалась. Немного снизила интенсивность.
Обновленный план
1. Упражнения для спины - 5 дней в неделю
2. Ношение корсета - ежедневно
3. Медитация - ежедневно
4. Зарядка для глаз - 5 дней в неделю
5. Упражнения Кегеля - 5 дней в неделю
6. Массаж лица - 2 дня в неделю
7. Прогулка 45 минут и более - 2 дня в неделю
8. Упражнения для мышц - 3 дня в неделю
- Сообщения
- 33.936
- Реакции
- 65.265
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.01.2023
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 23
- Сообщения
- 33.936
- Реакции
- 65.265
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.01.2023
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 23
Любочка, я скучал, честноПривет
Давно не виделись ?
- Сообщения
- 33.936
- Реакции
- 65.265
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.01.2023
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 23
И яЛюбочка, я скучал, честно
Ну как живые....Но есть!
Самое первое что я поняла в планах, так это - если что-то спланировать, сразу лезет что-то неплановое
агаДавно не виделись ?
- Статус
