Бег Стодневка по бегу - 2. Начало 4 января.

[Angelika]

ZUFREVAL, круто-круто!!! Поздравляю с обновками!

 

[Светлана - LA]

Анжелика, у меня возникла проблема - повредила мизинец правой ноги, да так сильно, что не могу одеть красовки и любую закрытую обувь. Заживает очень долго, вот уже около недели. То одно, то другое, видимо необходим перерыв - творческое "ничегонеделание". Выбываю из стодневки, буду наблюдать за вами.

 

[Hadisovish]

19.02.2016 вечер -зал , беговая дорожка
5 мин разминка -8,2 км/ч , 30 мин - 10 км/ч , 5 мин опять 8,2 км /ч , плюс 3 мин - ходьба для восстановления пульса , итого
6, 6 км , 43 мин

 

[MrNobody]

дист. 6км. вр. 40 мин. темп 6:40м. Купил обнову, Алонса.(2250руб). И заказал Asiks Gel Pulse 6(3800руб)


Да еще приобрел термобелье.

Я вот тоже щёки надуваю, морщу лоб - готовлюсь совершить подобный поступок.

 

[MrNobody]

Эх, мне кажется, если бы вы знали как у меня сейчас дела обстоят на самом деле, то всыпали бы мне ремня и посадили под пудовый замок на месяц, не выпуская ни на бег, ни на тренировки

Лапуля, я Тебе доверяю, ты уже взрослая девочка. Сергей Хадисович и Владимир внимательно их читай - они вроде собаки Павлова и самого Павлова одновременно ставят эксперименты на себе и нам рассказывают ......нам только пользоваться их результатами.........

 

[The Wall]

Мне бы вот ещё прямо бы в голову запихивали, что надо)

 

[MrNobody]

А какие беговые объёмы могут считаться допустимыми совместно с растяжкой?

Это индивидуально!

 

[Angelika]

Анжелика, у меня возникла проблема - повредила мизинец правой ноги, да так сильно, что не могу одеть красовки и любую закрытую обувь. Заживает очень долго, вот уже около недели. То одно, то другое, видимо необходим перерыв - творческое "ничегонеделание". Выбываю из стодневки, буду наблюдать за вами.

Светлана, ок, пусть твой пальчик хорошо и полностью заживает

 

[Юпиша]

Мой отчет за сегодня, 19.02.16

 

[Angelika]

6,66
уф

 

[Angelika]

Лапуля, я Тебе доверяю, ты уже взрослая девочка. Сергей Хадисович и Владимир внимательно их читай - они вроде собаки Павлова и самого Павлова одновременно ставят эксперименты на себе и нам рассказывают ......нам только пользоваться их результатами.........

Читаю всенепременно, вникаю в профессиональные речи, учусь Только ни Сергей Хадисович, ни Владимир шпагаты в список своих целей не ставят. Поэтому эксперимент буду продолжать ставить сама

P.S. Давно хотела вам сказать, а тут вы сами к этому привели: ребята ведь просят вас быть поосторожнее, я хоть и не понимаю особо почему, но им виднее, а вы отнекиваетесь!

 

[Макс®]

так и мышечная масса так же растет. пока мы спим.

Ага, растет масса, но ни фига не мышечная

 

[MrNobody]

P.S. Давно хотела вам сказать, а тут вы сами к этому привели: ребята ведь просят вас быть поосторожнее, я хоть и не понимаю особо почему, но им виднее, а вы отнекиваетесь!

Ребята просто прикалываются и шифруются, они знают что ситуация под контролем!!! Всё путём!!!

 

[Hadisovish]

..... Только ни Сергей Хадисович, ни Владимир шпагаты в список своих целей не ставят....... а вы отнекиваетесь!

Целью специально не ставлю , но растягиваюсь периодически ... , и да , Анжел , отнекивается , и еще как .... .

 

[Hadisovish]

6,66
уф

Ага , вот такая цифирь получилась ...

 

[The Wall]

Ага, растет масса, но ни фига не мышечная

Вот и нет)) Все растёт во сне)

 

[MrNobody]

19-02-16 г.
4.1 км__32 мин.__7.8 мин./км.__7.68 км/час.

 

[arsen.kat]

отчет за 19.02

 

[*MARISHA*]

Отчет за 19.02 8.0. Км

 

[Мусира]

Всем доброго вечера.
Мой отчет на 19.02.16. пятница.
дист. 6км. вр. 40 мин. темп 6:40м. Купил обнову, Алонса.(2250руб). И заказал Asiks Gel Pulse 6(3800руб)
Посмотреть вложение 154011 Посмотреть вложение 154012 Посмотреть вложение 154015

Да еще приобрел термобелье.

Ринат, клёвые обновочки!!!