Бег [100] Суперфигура 5 - начало 1 июня

[Илья Александрович]

Потыкайте меня палочкой

вот неугомонная!
Апсны, палочка, грудки!
А весна то уже прошла

 

[Demyan]

Ты все о своем?

Не, там реально все серьезно!
Это армянское блюдо и реальные армяне едят его под чачу или водку, при этом сначала выпивается чача, а потом уже заедается хашем. И никак иначе ) Есть анекдот про гаишника на эту тему, но не для этой компании

 

[Tanya-dgan]

Всем привет!! Нацелилась я тут было на домашние и уличные тренировки, планировала делать трисеты на пресс (эт три разных упражнения подряд, без отдыха, если кто не знает еще) и приседы всякие с отжиманиями. Но его величество случай и госпожа удача обратили на меня свой взор и я выиграла в конкурсе в ВК абонемент в спортзал. Правда на месяц всего, но дареному коню, как говорится. ))) Начало удачное, однако. И всем желаю, чтобы все получалось, как задумано и результат превзошел все ожидания.
Ни шагу назад, ни шагу на месте!
К суперфигуре шагаем вместе!

 

[Стрелка]

да что вы все падлу в моих предложениях ищете?

Да нет) пока просто спрашиваю) То в нумерации, то в обитель, причём неважно с кем...)))

 

[Tayga]

Ну что ж, у нас уже вечер, пора мне топать домой. Всем до понедельника! Кто будет заниматься возлияниями (все-таки вечер пятницы) - не курите ни под каким предлогом! всем пока и хороших выходных!

Заходи, не теряйся))))

 

[Илья Александрович]

То в нумерации, то в обитель, причём неважно с кем...)))

там рецепты записать
тут знания найти
все ради умножения скорбей и печалей, которые именуются знаниями. Ибо известно, что стопроцентно счастливы только идиоты.

 

[Tayga]

вот неугомонная!
Апсны, палочка, грудки!
А весна то уже прошла

Такс, к Апсны и грудкам я непричастна!))) А палочка... Ну блин... Слов нет

 

[Tayga]

Не, там реально все серьезно!
Это армянское блюдо и реальные армяне едят его под чачу или водку, при этом сначала выпивается чача, а потом уже заедается хашем. И никак иначе ) Есть анекдот про гаишника на эту тему, но не для этой компании

Не знала. Чачу - пила, хаш (ну или пародию на него) - ела, а вот все вместе... Я знаю, как отмечу окончание стодневки!)))

 

[venkian]

Я вообще чайный чайник. Впервые в жизни решила правильно питаться. Да еще и спорт подключила. Потыкайте меня палочкой - может я сплю?

Я питаться правильно так и не научусь,гланое свои правила установить.
По минимуму:
1.Сладкое хочу постепенно исключить
2.И есть вечером не позже 20.00.
Пока не могу привыкнуть к этим правилам,но упорно иду.

 

[Вшоколаде]

Не, там реально все серьезно!
Это армянское блюдо и реальные армяне едят его под чачу или водку, при этом сначала выпивается чача, а потом уже заедается хашем. И никак иначе ) Есть анекдот про гаишника на эту тему, но не для этой компании

Вчера только сварила холодец) разогреть что ли,удивить своих домашних
дык все равно ни чачи ни водки нет

 

[Tati2000]

Я тоже такая,у меня уровень слабенький,главное,чтобы что-нибудь делать.Заходи в мой дневник,я там писать буду,что делаю,потихоньку,буду ползти к цели.

Аналогично . А не будет сил - ляжем и будем лежать в направлении цели

 

[Илья Александрович]

на самом деле если в тему питания, я вот стал есть 2-3 раза в день максимум и насыщаюсь.
а советуют уменьшить порции и есть 5-6 раз.
хрень ведь получается, если не могу уменьшить порции, но по калькулятору который я тут выше кидал, мне еще и не хватает маленько

 

[Tayga]

на самом деле если в тему питания, я вот стал есть 2-3 раза в день максимум и насыщаюсь.
а советуют уменьшить порции и есть 5-6 раз.
хрень ведь получается, если не могу уменьшить порции, но по калькулятору который я тут выше кидал, мне еще и не хватает маленько

Вот и я по 5 раз в день стала есть. Купила себе маленькую бульонницу, и она мне теперь за тарелку. Так у меня ощущение, что я постоянно ем Но за два дня потеряла 400 гр.

 

[venkian]

Усе,пошла делами заниматься.

 

[Илья Александрович]

Вот и я по 5 раз в день стала есть. Купила себе маленькую бульонницу, и она мне теперь за тарелку. Так у меня ощущение, что я постоянно ем Но за два дня потеряла 400 гр.

у меня проблема в другом. после утренней тренировки я ем, потом сплю, потом обедаю и все. Организму хватает, я не голодный, порции не большие. Кол-во приемов пищи увеличивать ну не знаю. через силу есть?
Уменьшать, тобишь дробить размер существующих порций мне нельзя ибо характер работы не позволит есть еще дополнительно 3 раза.
Как быть то? Оставить кол-во порций как есть или извращаться как то?

 

[Мусира]

не люблю грудку и не понимаю, что все в ней нашли

белОк, и ничего кроме белкА. Минимум калорий при максимальном содержании белков

 

[Tayga]

у меня проблема в другом. после утренней тренировки я ем, потом сплю, потом обедаю и все. Организму хватает, я не голодный, порции не большие. Кол-во приемом пищи увеличивать ну не знаю. через силу есть?
Уменьшать, тобишь дробить размер существующих порций мне нельзя ибо характер работы не позволит есть еще дополнительно 3 раза.
Как быть то? Оставить кол-во порций как есть или извращаться как то?

Добавить что-то очень калорийное. Орехи например.

 

[Илья Александрович]

Минимум калорий при максимальном содержании белков

в кальмаре больше же?

 

[Мусира]

Может... Польза очевидна (хотя сейчас тоже всякое говорят, например, что гормоны, которые делают курам, откладываются именно в ней). Но она мне не вкусная.

гормоны дают всем животным, выращиваемым на убой. Без доп.гормонов - это в лес на охоту. К растительной пище, не со своего огорода, это тоже относится.

 

[Мусира]

Всем привет!! Нацелилась я тут было на домашние и уличные тренировки, планировала делать трисеты на пресс (эт три разных упражнения подряд, без отдыха, если кто не знает еще) и приседы всякие с отжиманиями. Но его величество случай и госпожа удача обратили на меня свой взор и я выиграла в конкурсе в ВК абонемент в спортзал. Правда на месяц всего, но дареному коню, как говорится. ))) Начало удачное, однако. И всем желаю, чтобы все получалось, как задумано и результат превзошел все ожидания.
Ни шагу назад, ни шагу на месте!
К суперфигуре шагаем вместе!

здорово!!! поздравляю! прям в тему выигрыш пришелся!