Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

[BlackDove]

1. Хотелось бы похудеть, но хотя бы не поправиться.
2. 3 дня произвольно.
3. Бег/ходьба улица.
4. От 30 мин. и выше.
5. Скан на Яндекс. Картах.
6. Вечер.
7. Согласен(на) с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[BlackDove]

Если нужно, я уточню п.1.

 

[The Wall]

Все равно медленно 136 шагов бегом за 1 минутку.
Значит, я не подхожу, да?

Попробуй увеличить длину шага и частоту.
В идеале, наверное, нужно достичь 1 м шаг и 3 шага/сек.
Это 10 км/ч.

 

[Angelika]

А деление на команды будет или будет 1?)

Деления нет, у нас одна дружная команда

 

[Prizzma]

Попробуй увеличить длину шага и частоту.
В идеале, наверное, нужно достичь 1 м шаг и 3 шага/сек.
Это 10 км/ч.

А если ноги короткие? Для меня метр это пипец. Шагнуть смогу, но похоже будет что ползу

 

[Angelika]

@Angi, но я ведь как минимум буду бегать 3 раза в день, значит 550м*3=1650м, а в день надо не меньше 1 км.

Да я не об этом волновалась

***

Вы точно сможете 2-3 раза в день делать подходы по 10 минут с пользой для здоровья, а не вреда для оного?

 

[Llamaslayer]

Спешу поделится радостью: наконец пришли мои кроссовки! Asics Gel Galaxy 8) Завтра иду наконец бегать

 

[Коко Брайс]

Спешу поделится радостью: наконец пришли мои кроссовки! Asics Gel Galaxy 8) Завтра иду наконец бегать
Посмотреть вложение 209090

Это дело нужно обмыть !
Радости наверное полные штаны )))

 

[Angelika]

Angi, Вы наверно не увидели мое подтверждение!
Все верно!

Никусь, если так, то извините. Теперь вы точно в общей беговой табличке!

 

[Llamaslayer]

Это дело нужно обмыть !
Радости наверное полные штаны )))

Конечно, ждала почти пол недели пока придут Вместо обмывания завтра пойду "оббегаю" их, уже аж ноги чешутся

 

[Светлана - LA]

Xочу продолжить экваториальный марафон!

 

[The Wall]

А если ноги короткие? Для меня метр это пипец. Шагнуть смогу, но похоже будет что ползу

Бегом проще, там фаза полёта есть.
Вот я, например, при росте 167 могу 10 минут бежать со скоростью 15 км/ч, с частотой 3 шага/сек, длина шага будет 1,4 м, намного больше длины ног.
Но при ходьбе, конечно, это не работает)

 

[The Wall]

Спешу поделится радостью: наконец пришли мои кроссовки! Asics Gel Galaxy 8) Завтра иду наконец бегать
Посмотреть вложение 209090

Поздравляю с обновой!))

 

[окташкод]

такой отчет пойдет когда начнется стодневка?

 

[окташкод]

Коко Брайс, принимай эстафету. я сегодня тебя обогнал...

 

[Llamaslayer]

Поздравляю с обновой!))

Спасибо

 

[Prizzma]

Бегом проще, там фаза полёта есть.
Вот я, например, при росте 167 могу 10 минут бежать со скоростью 15 км/ч, с частотой 3 шага/сек, длина шага будет 1,4 м, намного больше длины ног.
Но при ходьбе, конечно, это не работает)

А я 154, какие у меня будут параметры?)

 

[Коко Брайс]

Коко Брайс, принимай эстафету. я сегодня тебя обогнал...

Помечтай

 

[Сероглазая Любовь]

Попробуй увеличить длину шага и частоту.
В идеале, наверное, нужно достичь 1 м шаг и 3 шага/сек.
Это 10 км/ч.

The Wall, для меня это пока нереально. Я лучше буду 4-5 раз в день крутить свой массажер, но скорость 10 км в час для меня невозможна. Зачем обещать, если не сможешь выполнить

Но ведь из каждого правила бывают исключения. Может быть, и мне повезет и я стану таким исключением? А?

Если бы не форум, я бы не бросила курить. Мне важно исполнить свое обещание. Но никому не интересно их моих близких, как я бросаю курить, что при этому чувствую и т.п.

Вернее, сын меня хвалит, но приезжает он редко, я в основном одна, и мне не перед кем держать отчет.
Приятельницы меня не поймут, да и не хочу я никого ни во что посвящать...

Я, конечно, очень сильно расстроюсь, если вы мне откажете...

 

[Сероглазая Любовь]

Да я не об этом волновалась

***

Вы точно сможете 2-3 раза в день делать подходы по 10 минут с пользой для здоровья, а не вреда для оного?

Angi, для меня ходить нормальным способом сейчас тяжело, а на полу -нормально себя чувствую.

Что остается - залечь в постель? Ты же понимаешь, что такого нельзя допускать, тем более в моем возрасте...