Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

[окташкод]

отчет за 12,08.
плавание с утра - 1 км.

стих
Плавание - это прекраснейший доктор.
Оно позволяет нам не болеть.
Плавание действует, как витамины,
И повышает иммунитет.

 

[The Wall]

11.08.2016 г.
7 км

Друзья!
Давайте все дружно попросим Макса 21 августа и 28 августа пробежать 2 длинные по 30, а?

 

[The Wall]

@Angi, запиши Хадисыча на ММ)
Номер 9982

 

[ВоваНТ]

@Angi, запиши Хадисыча на ММ)

А где она все это записывает?

 

[The Wall]

А где она все это записывает?

https://ne-kurim.ru/forum/threads/o...i-zabegi-uchastnikov-begovyx-stodnevok.38240/

 

[-Владимир-]

Так, соколик, ё-моё, хорош на посту харю плющить... (© Шматко)

 

[Сероглазая Любовь]

всё ок

Огромнейшее спасибо за понимание!!!

 

[ВоваНТ]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/o...i-zabegi-uchastnikov-begovyx-stodnevok.38240/

Спасибо, Валентин. Темный же я человек.

 

[The Wall]

Спасибо, Валентин. Темный же я человек.

Зато девчонкам нравишься, не переживай.

 

[CaptainSilver]

Спасибо, что честно корректируете



Если вы сочините собственное стихотворение на тему ЗОЖ, бега (от 4-х строчкек) - то эти 10 км также пойдут в зачёт вашего километража! Займётесь данным стихосложением?

Не стоит благодарить, я не вижу смысла обманывать, да и к тому же кого, самого себя?
Стишок как-нибудь сочиню, но не для зачета этих км, это была прогулка, а не тренировка, я так каждый день по 3-5 км прохожу.

 

[Виктория+]

Доброго дня. Вот, меня и оштрафовали ! Но меня єто не остановит. Не хотелось никого подводить, но я не всесильная - я простая женщина . Сегодня бег бьіл от 8:30 мин за 1 км до 9:40. Так что я бодра и весела. Бежала и сама себя подгоняла - сможешь чуть бьістрее или нет ? Могу . Вот и все на сегодня. Всех люблю!
Отчет за 12.08.2016. =)

 

[Slavena]

Короче, встала на дорожку

У тебя дома дорожка, или в зал ходишь?

 

[rolik]

Спасибо, внимание админа особо приятно.
Вот хотел сделать красивый жест и скрестить пёрья, да "нет иво", все раскупили.
Нашел только перо филькино, в комплекте с грамотой. Дарю комплектом, береги их, и можно скрестить шпаги
И, я обратил внимание на Лёвушку в подарках. Даритель, спасибо тебе, очень приятно. Но как мне вычислять дарителя?

Это действительно так, я без обид, надеюсь Владимир тоже воспримет нормально эту шутку. Хочу сказать, что Владимир не только джентельмен и смелый мужчина в самом ....... , но и лидер команды, я восхищаюсь его пробежками. Что бы меня правильно понимали, я вопросом ( где ты бегашь?) ХОТЕЛ проделать путь в 70 км. что бы составить компанию для забега. Но увы.... Ну и ладно. В знак дружелюбия отправляю Владимиру сувенир. Спасибо всем за добрые слова в наш адрес. Вы команда все супер, всем респект и уважуха и мы все не курим!!!

Может это маньякофф?кстати это не Лева, в Алекс и кушает он исключительно рыбу. Прошу не обижать. Да, боится темноту и моньякофф

 

[Slavena]

Спасибо, Валентин. Темный же я человек.

Век живи, век учись.... Дальше сам знаешь)))

 

[Julia Jaunupe]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/o...i-zabegi-uchastnikov-begovyx-stodnevok.38240/

Надо бы эту тему на первую страницу! Глянул и за друзей порадовался, глянул и самому мотивации прибавилось!

 

[Julia Jaunupe]

У тебя дома дорожка, или в зал ходишь?

Да, дома, я её рядом с окном поставила, чтоб хоть немного воздухом дышать))

 

[Дульская]

Выздоравливай!)) держи доктора на подмогу)

Спасибо, Валентин)
Это просто доктор-волшебник какой то!!! Мне уже ГОРАЗДО лучше)))

 

[ВоваНТ]

Век живи, век учись.... Дальше сам знаешь)))

Не зря я тебе еще утром отомстил )))

 

[Hadisovish]

Макса 21 августа и 28 августа пробежать 2 длинные по 30,

А почему 21 и 28 ? Я планирую 28 - 28 км , 4-32 (но это я планирую )...

 

[Мусира]

Отчет за 12.08
1) утро, 3,88км.
удручена, поскольку в погоне за скоростью индекс бега снизился за пару дней со 151 до 147, хоть и удерживала пульс в зеленой зоне. Каюсь, исправлюсь, больше так не буду
Посмотреть вложение 229189 Посмотреть вложение 229190

цитирую себя, чтоб исправить, только что увидела, с утра в транспорте, видать, ошиблась. Индекс бега, конечно 51 и 47