Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

[The Wall]

а вопрос в этом заключался?

А теперь представь, что это надо было сразу понять

 

[Ана Банана]

А теперь представь, что это надо было сразу понять

Так без бутылки же не разберешься

 

[Angelika]

Велосипед, не переключилась просто. Мало км?

Елена, да, к сожалению мало км, в переводе на беговые будет меньше одного. Получится за минувшую неделю 2 штрафика. Но это ничего - со вчера начался новый месяц и уже его можно постараться с чистого листа, без штрафиков Вчера меня на пробежку вытолкнула именно эта мысль, кстати Не хотелось новый месяц закрашивать красным

 

[Angelika]

Angi, а можно образец на почту, а уж я его как нибудь на футболку сразу в какой нибудь конторе?

Владимир, как бы можно. Но только зачем, если у вас будет красивая нашивка Это же круче!

 

[The Wall]

Владимир, как бы можно. Но только зачем, если у вас будет красивая нашивка Это же круче!

Футболка круче

 

[Angelika]

отчёт за 30 августа. утро. плавание.
1,35. идём на рекорд.

.
вдохновение насчёт стихов про плавание уже прошло.....

Тем не менее, надо что-то сочинить Не могу принять без стихосложения сегодняшний заплыв

 

[Angelika]

Футболка круче

Да, качественная футболка с лого круче. Но это сложнее, Вал. Шевроны тоже красиво, и что уместно сейчас - универсально и не нужно подгонять размеры. Поэтому пока так, тоже хорошо.

 

[The Wall]

Кстати как вариант в декатлоне около 200 руб принт стоит

 

[окташкод]

Тем не менее, надо что-то сочинить Не могу принять без стихосложения сегодняшний заплыв

ок.
стих.
Ведь плаванья – навык необходим
И маленьким детям, и даже большим,
Ведь это залог безопасности всех,
Ведь это здоровье, радость, успех.

 

[ВоваНТ]

Владимир, как бы можно. Но только зачем, если у вас будет красивая нашивка Это же круче!

Так я шить не умею А тут за меня все проблемы решат комерсы и пальцы целы

 

[Slavena]

30.08.2016 Доброе утро!
5,85 км

 

[Angelika]

ок.
стих.
Ведь плаванья – навык необходим
И маленьким детям, и даже большим,
Ведь это залог безопасности всех,
Ведь это здоровье, радость, успех.

Ок, принято!

 

[Angelika]

Ребят, какой из вариантов вам больше нравится: с синим или белым фоном на шеврон?

Или никакой?
(Истина дороже).

 

[-Владимир-]

Кстати как вариант в декатлоне около 200 руб принт стоит

Ещё п футболку хорошую, какчественную где нть надыбать.
ПС:
Я теперь в трёх бегаю (Московкий ПМ, Музыкальный ПМ, мой Найк), в двух хожу (Найк в обсасон, чисто бегательная)
Остальные синтетические выкинул.
В ХБ же ещё рано ходить, не холодно пока.

 

[Angelika]

Так я шить не умею А тут за меня все проблемы решат комерсы и пальцы целы

В каком формате там просят? Jpeg, png или исходник в CorelDraw?
Скину вам, раз так настаиваете Но нашивку фирменную всё равно пришлю.

 

[ВоваНТ]

В каком формате там просят? Jpeg, png или исходник в CorelDraw?
Скину вам, раз так настаиваете Но нашивку фирменную всё равно пришлю.

 

[-Владимир-]

Ребят, какой из вариантов вам больше нравится: с синим или белым фоном на шеврон?

Посмотреть вложение 237396

Или никакой?
(Истина дороже).

Хоть курево и есть Змий, но голубых сигарет не бывает. Вроде. Ну, к счастью, мне не суждено уже отведать, даже если есть.

 

[Emily_person]

За прошлую неделю

24.08 5 км

28.08 8,26 км

 

[Emily_person]

@Hadisovish , @Макс® , @The Wall , @Emily_person
Поздравляю вас с успешным преодолением Музыкального Полумарафона!
Спасибо за красоту отчётов, ваше стартовое общее фото, опубликованное Валентином и Сергеем. И за такую огромную работу, которую вы проделываете ежедневно для достижения таких результатов!

@-Владимир- тебе спасибо за то, что был рядом с ребятами! Это тоже участие, своим присутствием придавал силы духа другим и самому себе радость!

Особые поздравления нашей красавице Оксане [COLOR=#ff00ff]@Emily_person[/COLOR] - Поздравляю с первым официальным Полумарафоном! У ребят уже есть соответствующая форумная медалька с мая месяца, и сейчас такая же вручается тебе! Посмотреть вложение 231217

Ребята, особенно кто впервые участвует в беговой стодневке: Оксана начала бегать в январе этого года, вступив во 2-ю беговую стодневку. За это время я поражалась идеальной беговой дисциплине, гармоничному сочетанию умеренности, постепенности и неуклонности её подготовки. То, как Оксана строит свои занятия, сперва сама, потом с помощью программы тренировок, предлагаемых беговой программой - это можно назвать эталоном беговой подготовки. Регулярность, размеренность, ни единого пропуска, наращивание показателей, очень плавное, от меньшего к бОльшему. Никакой спешки, никаких рывков. Продолжение бега во всех командировках, куда она ездила, без перерыва. И результат налицо!



Оксана, делаю, отдыхай сколько потребуется, запас отпуска большой. 2 недели сейчас, потом будет переход в новый месяц и можно очередные две недели взять на восстановление тоже.

Анжелика, спасибо за теплые слова!!!

Если честно, не моя это заслуга))) если бы не наши стодневки, то я бы уже бросила бегать, наверняка))) Как это бывало уже не раз. Несмотря на то, что бег мне реально приносит удовольствие. Недавно вот у подруги стресс, и у меня за нее тоже. Раньше бы точно побежала курить, даже мелькнула мысль - покурить((( но решила пойду бегать-полегчает, так и было!!

Спасибо тебе, Анжелика за атмосферу, ты удивительная! И, спасибо всем, кто ее поддерживает (атмосферу))! Спасибо всем вам, ребята за позитив и поддержку! Как все-таки влияет окружение)))

 

[Emily_person]

@Emily_person , @Hadisovish , @The Wall , @Макс® - мои поздравления и тут.
У каждого были свои цели на сей акт, так что респект и уважуха.
Ксюшика с почином. Вот стопудово она сейчас совладает с эмоциями от пережитого, и выйдет с резюме: "Не распробовала, надо повторить..."
Вал аапще ... ... крутыш!
Админии наказ сделать спортивные смайлы!

Володя, запоздалое спасибо! Да, ты прав))) надо повторить!