Бег [100] Стодневка по бегу - 5. Начало 3 октября.

[Marleanft]

Доброе утро!
Отчёт за 7.10.2016

 

[-Владимир-]

Все-таки бежать ,веселей,
Чем пешком идти....

Вот это абсолютно точно!

 

[-Владимир-]

Нормальная у вас в Москве такая погодка! Да и сопки что надо! Воробьевы горы если не ошибаюсь. Да?

В стране кризис, а в Москве пятница сопки

 

[solar_dei]

07.10.16
Еще + 6.5 вело-км в копилку, 15 минут

 

[MrNobody]

Посмотрел 4, 5 и 6-ю серии моего любимого сериала
Московский Марафон 2016 (часть 04
Московский Марафон 2016 (часть 05)
Московский Марафон 2016 (часть 06, последняя).
Если сподоблюсь бежать марафон, мне будет морально легче. Я теперь знаю, что после 30-го км. есть жизнь, что можно бежать на деревянных ногах и улыбаться. Тяжело смотреть, как человек бежит 4.30 мин. на километр , при этом разговаривает непрерывно без одышки и держит в руке камеру всю дорогу......Я бы развесил через каждые 5 км. такие камеры, чтоб можно было проследить судьбу героя. Всем персонажам, участникам съёмки респект.Уважаю!

 

[BlackDove]

Какой же я лох
Только сейчас нашла в Ранкипере возможность создавать свою тренировку
Можно начинать готовиться к марафону

 

[Сероглазая Любовь]

Отчет за 07.10.2016

7,53 км

Повышенные обязательства не выполнены, так как сегодня я вообще не делала гимнастику (выдалась бессонная ночь и сил хватило только на гимнастику для глаз и ходьбу)

Завтра восполню пробел.

 

[BlackDove]

И всё-таки, что делать с красной мордой? я раньше думала, что это норма, у меня примерно со второго км она пылать начинает и ещё час после тренировки такая. Медленнее меня ваще бежать невозможно, зуб даю.

 

[Forest]

Медленнее меня ваще бежать невозможно, зуб даю.

Ну это спорный вопрос. Я сегодня ровно 3 км за 33 минуты пробежал,а это очень медленно.

 

[Зоренька]

Какой же я лох
Только сейчас нашла в Ранкипере возможность создавать свою тренировку
Можно начинать готовиться к марафону

А я так и не могу найти в рантастике(((

 

[Зоренька]

И всё-таки, что делать с красной мордой? я раньше думала, что это норма, у меня примерно со второго км она пылать начинает и ещё час после тренировки такая. Медленнее меня ваще бежать невозможно, зуб даю.

Я с красной мордой бегаю. Потом проходит. Это свойство сосудов, видимо тут ничего особо не сделаешь, где-то в интернете была на эту тему информация

 

[Зоренька]

Отчет номер три. Ходьба.
2,2 км.
52 мин.
Прогулялась, пока ждала дочь с английского.

 

[BlackDove]

Ну это спорный вопрос. Я сегодня ровно 3 км за 33 минуты пробежал,а это очень медленно.

Ну у меня 11 м на км тоже с достаточной частотой случается

 

[Макс®]

Нормальная у вас в Москве такая погодка! Да и сопки что надо! Воробьевы горы если не ошибаюсь. Да?

Нее, это Крылатские холмы. Воробьевы те повыше будут.

 

[ZUFREVAL]

Всем привет.
07.10.16.
Сегодня начал потихоньку бегать, темп правда не Ахти.
И фото с пробежки..
Какой то не хороший человек(редиска), спилил и положил березу поперек дороги.
. .

 

[Илья Александрович]

Смарт-часы Polar M200 созданы специально для любителей бега
Компания Polar представила смарт-часы M200, разработанные специально для бегунов - как для профессиональных спортсменов, так и для любителей утренних пробежек. Девайс выполнен в спортивном стиле с круглым дисплеем и сменными прорезиненными ремешками разных цветов, включая классические черный и белый, а также яркие красный, синий и жёлтый. В часах имеется GPS-модуль для отслеживания маршрутов тренировок и точного определения преодолённого расстояния. На задней стороне разместился датчик сердцебиения, который способен постоянно отслеживать пульс пользователя.

"Polar имеет богатую историю в отслеживании сердечного ритма. Мы постоянно развиваем это направление путём разработки новых технологий, что в конечном итоге приводит к новым продуктам, таким как М200. Бегуны по достоинству оценят простой переход к тренировкам, которые предлагают эти часы, а при сопряжении с Running Program М200 превращаются в персонального тренера", - рассказал Марко Сувилааксо, директор по стратегии Polar.
Также Polar M200 способны отслеживать количество пройденных шагов и сожённых калорий, время и качество сна. Не забыл производитель и о других "умных" функциях, таких как синхронизация со смартфоном и отображение информации о входящих звонках и уведомлениях.

Главное, что выделяет Polar M200 на фоне других смарт-часов, это специализированное программное обеспечение для бегунов. Сервис Smart Coaching включает множество функций, которые на основе полученных данных позволяют спортсменам улучшить свои результаты, превращая часы в персонального тренера. Спортсмен может выбрать нужное расстояние, а приложение создаст для него индивидуальную программу тренировок.

Polar M200 совместимы со смартфонами на Android и iOS. От полного заряда они могут проработать до 6 часов в режиме тренировки с постоянно работающим GPS и датчиком сердечного ритма.

Часы поступят в продажу до конца года в США, Канаде, Австралии, Гонконге, Сингапуре и Японии по цене $149/€149, а в начале следующего года они будут доступны по всему миру.

 

[-Владимир-]

Октябрь, 07
Интервальная тренировка.
Бег 10,85 км

В восстановительные интервалы смог только войти в зону 50-70% буквально на 5-10 секунд, как уже пора было стартовать интенсивный интервал. Но восстановиться успевал, получается.

 

[Дульская]

Привет, КОМАНДА
Отчет 07.10.2016 год
Вроде всегда бегаю с одной скоростью, но всегда по разному Всем КЛАССНЫХ выходных, ребята

 

[Коко Брайс]

Брайс. 07.10.16. Бег / 10.39 км.

 

[The Wall]

Polar M200

Занятная вещица.
Интересно, насколько точным окажется двухдиодный пульсомер, и коннектится ли он с H7...