Бег [100] Стодневка по бегу - 5. Начало 3 октября.

[Коко Брайс]

у нас две такие Шахерезады занимаются! Даже не! Это Покахонтас-2 шт!
Красиииивые! А какие у них ноги точеные. Уххх.
Короче я спалился и хожу я туда бегать чтобы на них поглазеть

А покаж ! Давай позырим ?

 

[Илья Александрович]

А покаж ! Давай позырим ?

фотка замыленная вся.
Одна слева 3-я в сиреневой шапке, а вторая с правого края высокая, но что-то ее вообще почти не видно, спряталась зачем-то))

 

[Коко Брайс]

Отчёт 07.10.16.

Утром был первый снег. Была бы рада его сфотать в отчёт, но с утра пробежку благополучно проспала. По будильнику проснулась, но ум привёл сознанию какие-то аргументы не в пользу бега, а в пользу сна, и оно решило подремать ещё часок-другой, а побегать вечером. Не помню, что это были за аргументы, но помню, что они были очень убедительны ((( Посему бег получился сегодня in the evening

Посмотреть вложение 256400

Вечерние пейзажи

Посмотреть вложение 256401 Посмотреть вложение 256402 Посмотреть вложение 256403

Анжелика я за все время по чесному утром тока раз бегал. В остальное время всегда находились обстоятельства )))
Год назад вообще не мог утром бегать. На работу то идешь в оцепенении и ужасе )))
А тут бегать. А вот недавно норм так побегал и опять благополучно задвинул утренний бег.

 

[Коко Брайс]

 

[Сидинна]

Я сделала ЭТО...
Отчет #1

 

[Коко Брайс]

Я сделала ЭТО...
Отчет #1Посмотреть вложение 256434Посмотреть вложение 256433

А чойта у тебя на скрине внизу фотки девчонок ?

 

[Илья Александрович]

А чойта у тебя на скрине внизу фотки девчонок ?

реклама, сэр!

/она ж как ты с 4пда ломанные не качает/

 

[Сидинна]

А чойта у тебя на скрине внизу фотки девчонок ?

Хз

 

[Сидинна]

ХзПосмотреть вложение 256438

Откуда я знаю... я ток научилась скринить

 

[MrNobody]

07.10.16
11.1 км. Бег.
Насмотрелся на "шаркающие походки" в видео и........
решил что пора отработать элемент Ци-бега "колесо" - подошва задней ноги при переносе вперёд должна находиться выше косточки опорной ноги. Но! Как только начинаешь подтягивать ногу повыше пульс тоже подтягивается повыше ,а сегодня задание бегать на пульсе до 130.
Пришлось искать компромисс - бегу с такой скоростью, чтоб удобно было отрабатывать элемент, но как только пульс достигает 130, перехожу на шаг, при 120 снова бегу. И вот что получилось:

06. 10 ____3/20/20
07.10_____3/20/20

 

[Avenger]

Отчет номер 5. 07.10.2016
Завершая неделю: 22.6км пешком, за сегодня.

 

[Мусира]

такая шахидка))

ага, вот думаю мож хиджап вместо балаклавы заказать, он дешевле, а суть таже

 

[Илья Александрович]

ага, вот думаю мож хиджап вместо балаклавы заказать, он дешевле, а суть таже

экономически грамотный подход!

 

[Avenger]

Мусира, от 43-ого до Софрино очень красивая дорога, я когда на велосипеде ехал от Москвы до Посада, проезжал у Вас там. По лесу до Зеленоградской, дальше не особо интересная дорога до 43-ого, а потом красота с мостиками. Там можно бегать .

 

[screamerss]

отчёт 3, от 7.10.2016.

 

[Мусира]

Мусира, от 43-ого до Софрино очень красивая дорога, я когда на велосипеде ехал от Москвы до Посада, проезжал у Вас там. По лесу до Зеленоградской, дальше не особо интересная дорога до 43-ого, а потом красота с мостиками. Там можно бегать .

ага, я прям напротив одного мостика живу
но это между Зеленоградской и 43-им, слева от ЖД, если из Москвы ехать.

только щас грязно там, когда дождь, это треш. Да и темно теперь до весны будет, тоже в пять утра не побегаешь. А летом бегала там, ага.

 

[Илья Александрович]

Посмотреть вложение 256491 отчёт 3, от 7.10.2016.

узнаю интерфейс телефона Сони))

 

[Илья Александрович]

он дешевле

у нас балаклава 450 рублей, у вас сильно дороже?

 

[Avenger]

слева от ЖД, если из Москвы ехать

Я в Зеленоградской на правую сторону переходил (если в сторону Посада смотреть), там получше дорога. И до самого Софрино по правой ехал.

 

[Мусира]

у нас балаклава 450 рублей, у вас сильно дороже?

да мне что то дороже попадались. Хотя в интернете разные есть, но смотреть надо. Пока баффа хватает, мож и им обойдусь, да плюс шапок разных завались