Бег [100] Стодневка по бегу - 5. Начало 3 октября.

[окташкод]

отчет за 12.10 плавание 1,9 км.
стих
Очень любим свой бассейн,
Плавать обожаем все.
Приходите, всех зовем—
Дружно вместе поплывем.

 

[Forest]

Доброе утро!
Отчет за 12/10/2016 номер два.
Дистанция 3.01км,время 32.02минуты. Средний пульс136 ударов.
Какой страшный график зеленый получился...
Бежалось легко.

 

[Bercer]

Всем привет
Отчет от 11.10.2016 легкий бег 12,3 км

 

[Сероглазая Любовь]

@Angelika, прошу больничный на 2 недели.

Что-то совсем плохо мне.

 

[Волка]

Как же здорово бег отвлекает от рабочих проблем оказывается

и не только ) Мы вчера с мужем вечером поцапались. Я даже идти с ним бегать не хотела, но т.к. одной уже неуютно по темноте, да и тренировку не хочется пропускать...побежали, молча сопя. Пробежали километр, смотрю, мизинчик мне на бегу протягивает, помирились

 

[ZUFREVAL]

Трусца, рысца, быстрая ходьба.))) И, конечно, полет. Куда ж без него.)))

Ничего себе, темпик такой 4.12. Точно полет.

Я черепаха.. Нет я рак, красный рак. Мне стыдно.. Поползка я под свой камень.
Чего я здесь делаю?

 

[MrNobody]

Я черепаха.. Нет я рак, красный рак. Мне стыдно.. Поползка я под свой камень.
Чего я здесь делаю?

Замечательный фильм посмотрел "Монах и бес".Вот фраза оттуда: "Видимый мир лишь отражение реальных сущностей, но не они сами". Здесь как раз тот случай, поэтому не тушуйся, а "зри в корень". Мало ли каких "отражений" тебе на глаза попадётся! Тем более, что наши отчёты это не отражения, а отражения отражений, а может быть даже отражения, отражений отражений.
Хроники Амбера в обчем! Трещины в лабиринтах!

 

[Джастина]

наши отчёты это не отражения, а отражения отражений, а может быть даже отражения, отражений отражений.
Хроники Амбера в обчем! Трещины в лабиринтах!

Вот оно! А я все думаю: по какому принципу работает мой рантастик?

 

[MrNobody]

Вот оно! А я все думаю: по какому принципу работает мой рантастик?

Не та каденция! Иллюзией пахнет! (с) Оттуда же цитата. (Монах и бес.)

 

[Ihant]

За 11.10.2016, 4.4км, 1.12часа


Выходить и что то делать не хотелось вообще адски....опять сейчас язык на плече, весь мокрый,кроссовки грязные,темно....Брррр. Но тем не менее заставил себя и выкатился на улицу.Иду и смотрю что жизнь налаживается,почему то так хорошо на улице,и , к моменту когда стартанул улыбка уже до ушей была,на душе ощущение полета...И так на протяжении всего часа бегу и радуюсь,чему сам не знаю,просто так весело бежать - свежий воздух холодный,прям свежий,люди ходят,навстречу тоже бегут(захотелось "дать пять",подумал за дурачка примут не стал),чувак курит на входе в парк (захотелось так прям с разбегу навернуть ему на отмаш со всего размаху и силы, по тому месту чем курит,не со зла по доброму как то,вроде того что -"Смотри как хорошо то ,а ты куришь...",не стал-за дурачка примут)))) и бегу и бегу и бегу.Классно!Подбегал к дому подумалось "сейчас добегу покурю",а потом "я ж не курю"...по ходу расслабляться пока нельзя и начеку быть придется ещё долго.

Бежал как научили, медленно медленно,не сильно о технике думал(завтра уже попробую ошибки исключать),Пульс все равно взлетал,но бежать уже дольше мог контролируя процесс)))И ведь правда весело,чьорт побэры!!!Вот только интервал сокращался...Когда начинал бежать мог минут 7 бежать пока до 140 дойдет,позже мог минут 10 уже,а вот ближе к концу,при равных условиях, и 2 минуты с трудом-сразу же 140-150. Так и должно быть? Простите,опять вопросы.

 

[The Wall]

Стырено из инстаграма:

 

[The Wall]

Хроники Амбера в обчем!

Недописанные

 

[The Wall]

Когда начинал бежать мог минут 7 бежать пока до 140 дойдет,позже мог минут 10 уже,а вот ближе к концу,при равных условиях, и 2 минуты с трудом-сразу же 140-150. Так и должно быть? Простите,опять вопросы.

С накоплением усталости при прочих равных пульс растёт с течением времени, это неизбежно.

 

[Мусира]

С накоплением усталости при прочих равных пульс растёт с течением времени, это неизбежно.

возник вопрос.
с чем может быть связано общее повышение пульса? Месяц назад на утренней пробежке удавалось удержать пульс в "синей"зоне - около 120-125. Сейчас при таком же примерно темпе не получается. Сразу же почти поднимается до 135 и держится +-5. не выходит из "зеленой" зоны, но и не снижается. Индекс бега, соответственно, сразу же снизился на 5 единиц.
Сначала грешила на простуду и некоторое сокращение общей активности, отсутствие в течении месяца интервалок и темповых тренировок. Еще нет возможности сейчас для длительных пробежек(больше 5 км). Может из-за этого?
Иногда даже в покое чувство, что сердце стучит где-то около горла. Из-за кофе может быть? Или общий эмоциональный фон так влияет? в последнее время очень большая напряженка на работе.
в общем, я в печали.
или не морочить себе голову такой хренью?

 

[solar_dei]

12.10.16
15 минут велотренажера, 6.4 км

 

[Волка]

захотелось "дать пять",подумал за дурачка примут не стал

гы, я тут иногда палками балуюсь. Спина не совсем здорова, поэтому разгружаюсь. Так вот, хоть народ и попривык к виду странных людей с "лыжными" палками , уже не ржот и дебильно не спрашивает "а лыжи где" , но внимания больше нездорового, чем просто к бегунам. Поэтому я, при виде такого же "скандинава", естественно радуюсь и хочется помахать палкой приветственно и крикнуть "Салюдас камарадос!"
Ну вот , как то я поравнявшись с "нордической женщиной" в пылу чувствс , улыбнулась ей во все 32 , очень приветственно и ободряюще, а она нахмурилась и сделала лицо утюгом ..ну вот хоть ходьба и скандинавская, а менталитет один хрен российский))
з.ы. зубы в порядке у мну, щербин нет, ну если и есть, то их при улыбке не видать

 

[The Wall]

с чем может быть связано общее повышение пульса? Месяц назад на утренней пробежке удавалось удержать пульс в "синей"зоне - около 120-125. Сейчас при таком же примерно темпе не получается. Сразу же почти поднимается до 135 и держится +-5

На улице холоднее, кровь пускается на обогрев, плюс одежда прибавляет вес и не так хорошо отводит лишнее тепло. Эмоциональный фон, качество сна и психическое состояние тоже влияют.

 

[Мусира]

На улице холоднее, кровь пускается на обогрев, плюс одежда прибавляет вес и не так хорошо отводит лишнее тепло. Эмоциональный фон, качество сна и психическое состояние тоже влияют.

Спасибо
Я давно подозревала, что мне к психиатору надо, особенно в зимней одежде
Даже нет времени в спокойной обстановке фитнес тест сделать, мож там тоже все печально.

 

[Julia Jaunupe]

Отчёт за 12.10.2016
5.66 км
Добрый день, все!

 

[The Wall]

Спасибо
Я давно подозревала, что мне к психиатору надо, особенно в зимней одежде
Даже нет времени в спокойной обстановке фитнес тест сделать, мож там тоже все печально.

Я вот с пика слез, running индекс сразу снизился) Значит, пульс тоже подрос)