Бег [100] Стодневка по бегу - 5. Начало 3 октября.

[krasol]

Отчет за 11.10.2016.
Сегодня ходила в группе в парке Сокольники.
Прошла 9 км. Как-то незаметно,и с удовольствием.
Правда,когда приехала домой,легла и проспала час.
Сейчас в норме,готовлюсь гулять с собакой))))

 

[Julia Jaunupe]

Отчёт за 11.10.2016
3.21 км
Добрый вечер, все!

 

[Никусь]

Отчет 11.10.2016
Бег 3.46+1.00=4.46
Велотренажер 10.12

 

[Avenger]

отчёт номер 7. 11.10.2016
Сумма 8.3км

 

[valeras]

11.10.2016 вечер 3,46км 22мин

 

[Nastasik]

11 октября - 3.00 - 30 мин

Как же здорово бег отвлекает от рабочих проблем оказывается

 

[Волка]

Отчет за сегодня, 11.10

 

[Slavena]

11.10.2016
9,60 км; 4,35 км.
Итог: 13,95 км.
Трусца, рысца, быстрая ходьба.))) И, конечно, полет. Куда ж без него.)))

 

[Avenger]

Приветики всем! Я что-то пропустил?

 

[Igors]

И, конечно, полет. Куда ж без него.)))

Научишь ? . Только низёнько

 

[Slavena]

Научишь ? . Только низёнько

Обязательно! Метлу только подходящую подыщи)))
У меня три точки полета. Это Англо-американская школа для детей дипломатов, ГРУ и тоннель под каналом им. Москвы. Там скорость бывает, как у реактивного самолета - 0,0 мин/км. GPS не успевает отслеживать. Но, что удивительно, не всегда. Информация к размышлению.

 

[Elenka1]

Выкладываю отчет за прошлую неделю. Ура! Я успела! Кажется.
04.10. Пройдено 2,9 км

 

[Elenka1]

Отчет за 05.10. Пройдено 2,7 км.

 

[Elenka1]

Отчет за 07.10. Пройдено 1,3 км. На самом деле, пройдено больше, но я не знаю, как отметить на Яндекс-картах, 7 кругов вокруг школы.

 

[Мусира]

Отчет за 12.10
1) утро, бег, 4,45 км

 

[Светлана - LA]

11.10.2016 5.66 km


Не знаю что это такое - красиво расцветает плод..

 

[121]

Всем привет!
Отчет за 04.10.2016
Описание
За сегодняшнюю тренировку меня настойчиво отакуют две мысли:
1. Похоже, что в светлое время суток побегать уже врятли удастся ближайшее время. Хотя какой там дневной свет, лишь бы дождя, как сейчас, не было.
2. Тренироваться с недосыпом можно, но сложно. Особенно делать "физу" после пробежки.
В остальном же все как обычно, разве что я дядьку какого-то напугал. Он шел с фонариком, а я решил тихо сблизиться и сделать фото, как он лес освещает. Я свое дело сделал, но он меня в итоге услышал, резко повернулся, испугался, начал судорожно задавать вопросы и прямо в глаза направлять свой прибор. Может его бафф еще на лице смутил. Я ему, конечно, объяснил все, и тут же поймал себя на мысли, что здесь, посреди леса в темноте и под дождем мы все друг друга боимся.

Результаты
Время - 28:58
Дистанция - 5,42 м
Средняя скорость - 11,2 км/ч (5:20/км)

Отчет за 06.10.2016
Описание
Наконец-то тренируюсь не один. А это значит, что есть настроение побегать больше, чем обычно.

Результаты
Время - 1:04:17
Дистанция - 10,12 м
Средняя скорость - 9,4 км/ч (6:21/км)

Отчет за 08.10.2016
Описание
Вчера узнал, что один мой товарищ собирается сделать горную тренировку. Попросился к нему в компанию. Я конечно знал, что с ним бегать тяжело, да и вообще тяжело бегать там, где проводятся соревнования по прыжкам с трамплина и катаются на горным лыжах, но все же одно дело знать, а другое дело почувствовать. Скорость была явно не моей рабочей, а крутые тягучие подъемы "забивали" ноги до "деревянного" состояния. Каждую минуту я хотел махнуть на все рукой и побежать так, как мне привычно, но мысли о том, что только в таких условиях можно успешно развиваться и что после финиша будет очень приятно, что я смог и не сдался, позволяли мне терпеть и работать до победного. В общем, хорошо побегал.
P.S. Пока я еле полз в эти горки, мой друг убегал вперед, возвращался ко мне и убегал вновь. Когда-то примерно также делала мама, пока я маленький учился кататься на лыжах - уезжала чуть вперед и возвращалась до меня обратно. Навеяло.

Результаты
Время - 36:16
Дистанция - 7,13 м
Средняя скорость - 11,8 км/ч (5:05/км)

Всем удачи и интересных, необычных тренировок!

 

[121]

Не знаю что это такое - красиво расцветает плод..

Такое ощущение, что на одном кусте растет огромная малина и барбарис. Причем последний "живет" не на листочке, как положено, а на какой-то шишке.

 

[Marleanft]

Отчёт за 12.10

 

[Коко Брайс]

В семь утра бегал сегодня.
Рантастик спер наверное метров 500 ))!

Брайс 12.10.16. Бег / 3.07 км.


​