30 [30] Месячник по отказу от пищевых пристрастий - старт 17 октября!

[Виктория Евгеньевна]

Недельный отчет 24-30.10.16
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Нет
2. Изменения самочувствия
Самочувствие хорошее.
3. Изменения настроения
Свое настроение не связываю с употреблением данных продуктов.
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Не отвлекалась)
5. Чем заменяли (если заменяли)
Хлеб ни чем не заменяю. С чаем ем сладости ( на этой неделе значительно уменьшила их количество)
6. Вывод.
Думаю невозможно совсем на всегда отказаться от хлеба.

Недельный отчет
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
НЕ употребляла
2. Изменения самочувствия
Голова болит
3. Изменения настроения
настроение не мемяется, все стабильно как обычно
4. Как отвлекались (если отвлекались, то как)
Никак, просто не ем и все.
5. Чем заменяли (если заменяли)
Капуста, яблоки, молоко, кефир, компот(без сахара)
6. Вывод.
Обхожусь без сахара, конфет и пирогов. Но очень хочется иногда.

1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Не употребляла
2. Изменения самочувствия
Не замечено изменений
3. Изменения настроения
Настроение поганенькое, но с отказом от семечек это не связано
4. Как отвлекались (если отвлекались)
В пятницу был соблазн, муж купил себе огромную упаковку семечек... Я отвлеклась на сухарики и сыр.
5. Чем заменяли (если заменяли)
Сухарики, сыр, орешки - в пятницу, чтоб не отобрать у мужа семечки)))
6. Вывод.
Семечки - зло.

Записала)

 

[Вшоколаде]

Приветы отказникам !

Недельный отчет
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки-НЕТ,не съела не единой семки!
2. Изменения самочувствия - Нет
3. Изменения настроения - Были моменты настольджи
4. Как отвлекались (если отвлекались) - работой
5. Чем заменяли (если заменяли) - грызла сухарики
6. Вывод. Жду окончания месячника и ругаю себя зачем я такая обязательная, пока уверенна что семки мне нужны,хоть иногда )
Приготовила сухарики со специями и солью как в магазине)
Проще конечно было купить, но мы давно отказались от покупных снеков (чипсов,сухариков...), а так же колбасы,сосок (крайне редко беру высший сорт чтобы приготовить сосиски в тесте) сложно все это очень, так как детям, мужу нужны всякие перекусочки, а теперь и мне)
Раньше просто сушила в духовке, а в этот раз сделала так )

Спойлер: Рецепт сухариков со специями)

Понадобится:

• Черный хлеб или белый батон
• Соль – 1 ст.ложка;
• Растительное масло – 3-4 ст. ложки;
• Чеснок – 3-4 зубчика.
• Паприка или Чили (на любителя)
• Хрен 1ст.л
• Приготовление:
• Нарежь черствый батон длинными ломтиками.

Приготовление:

1. Возьми целлофановый пакет и всыпь туда соль и раздавленный чеснок, влей растительное масло.
2. Добавь в пакет нарезанный хлеб, слегка надуй пакет (чтобы там был воздух), закрути его верхнюю часть и начни встряхивать пакет до полного распределения заправки по хлебу.
3. Духовку разогрей до 200 градусов и помести туда противень с сухарями на 10-15 минут до зарумянивания.

В пакет с маринадом можешь добавлять различные сушеные специи на свой вкус: чабрец, орегано, душицу, базилик, хмели-сунели и др.

Для себя ржаные )
Семье приготовила из белого батона, но свежего,поэтому не красивые кусочки,плохо резался) лучше брать черствый )
Может кому то будет полезно)
Приятного аппетита!

 

[Виктория Евгеньевна]

Приветы отказникам !

Недельный отчет
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки-НЕТ,не съела не единой семки!
2. Изменения самочувствия - Нет
3. Изменения настроения - Были моменты настольджи
4. Как отвлекались (если отвлекались) - работой
5. Чем заменяли (если заменяли) - грызла сухарики
6. Вывод. Жду окончания месячника и ругаю себя зачем я такая обязательная, пока уверенна что семки мне нужны,хоть иногда )
Приготовила сухарики со специями и солью как в магазине)
Проще конечно было купить, но мы давно отказались от покупных снеков (чипсов,сухариков...), а так же колбасы,сосок (крайне редко беру высший сорт чтобы приготовить сосиски в тесте) сложно все это очень, так как детям, мужу нужны всякие перекусочки, а теперь и мне)
Раньше просто сушила в духовке, а в этот раз сделала так )

Спойлер: Рецепт сухариков со специями)

Понадобится:

• Черный хлеб или белый батон
• Соль – 1 ст.ложка;
• Растительное масло – 3-4 ст. ложки;
• Чеснок – 3-4 зубчика.
• Паприка или Чили (на любителя)
• Хрен 1ст.л
• Приготовление:
• Нарежь черствый батон длинными ломтиками.

Приготовление:

1. Возьми целлофановый пакет и всыпь туда соль и раздавленный чеснок, влей растительное масло.
2. Добавь в пакет нарезанный хлеб, слегка надуй пакет (чтобы там был воздух), закрути его верхнюю часть и начни встряхивать пакет до полного распределения заправки по хлебу.
3. Духовку разогрей до 200 градусов и помести туда противень с сухарями на 10-15 минут до зарумянивания.

В пакет с маринадом можешь добавлять различные сушеные специи на свой вкус: чабрец, орегано, душицу, базилик, хмели-сунели и др.

Для себя ржаные ) Посмотреть вложение 269035
Семье приготовила из белого батона, но свежего,поэтому не красивые кусочки,плохо резался) лучше брать черствый ) Посмотреть вложение 269037
Может кому то будет полезно)
Приятного аппетита!

Записала)

 

[Вшоколаде]

Записала)

Спасибо Вика)

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за неделю 24.10.-30.10.
1.Не употреблял сахар ни в каком виде.
2.Особого изменения состояния я не почувствовал.
3.Настроение упадническое, о сахаре думаю так часто, что он стал мне сниться, причём в страшных снах.
4.Отвлечение на этой неделе у меня серьёзное - я в поездке по Новгородской области, а так...
5.Изюм - хороший природный заменитель сахара и плюс занимает мысли и рот.
6.Главное что пока мнение моё о вреде сахара стоит выше чем желание его поглощать.
Вот Вика почти целый реферат.

 

[A77lex]

Мой отчет
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - нет, мяса не ел.
2. Изменения самочувствия- нету, хуже не стало, а лучше уже некуда (шутка)
3. Изменения настроения без изменений
4. Как отвлекались (если отвлекались) вообще не отвлекался.
5. Чем заменяли (если заменяли) фрукты-овощи, крупы и зелень.
6. Вывод. Все ок.

 

[ТишеНа]

Недельный отчет
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки-НЕТ
2. Изменения самочувствия - все также
3. Изменения настроения - не было
4. Как отвлекались (если отвлекались) -вода
5. Чем заменяли (если заменяли) - ничем
6. Вывод. Больше не буду есть майонез и пить газировки. Уже не хочу

 

[Neskil]

+

Мне ночью приснилось, что я пью фанту залпом. И как будто выпила и пошла на форуме писать, что вылетаю. Проснулась, поняла что сон, вздохнула с облегчением

Я не одна такая!!! Мне тоже приснилось что я отобрала у женщины кусок пирога, а потом вспомнила что я в месячнике и выбросила его в мусорную корзину....

 

[Neskil]

Мой недельный отчет за прошедшую неделю(24.10 - 30.10)
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Нет
2. Изменения самочувствия
Все как обычно
3. Изменения настроения
Все также
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Просто тупо не ем и все
5. Чем заменяли (если заменяли)
Мед(он из разрешенных)
6. Вывод.
Жить без сладкого можно. И без пива кстати тоже.

 

[ТишеНа]

+

Я не одна такая!!! Мне тоже приснилось что я отобрала у женщины кусок пирога, а потом вспомнила что я в месячнике и выбросила его в мусорную корзину....

Офигеть))) я думала, что только про сигареты сны могут сниться )))

 

[K@tj@]

Всем привет!
Вычеркивайте меня[emoji851]съела то что нельзя,эххх....

 

[Inoe]

Всем привет!
Недельный отчет 24-30.10.16
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Нет
2. Изменения самочувствия
Отказ на самочувствие не влияет.
3. Изменения настроения
Отказ на настроение не влияет, настроение и так сходит с ума из-за отказа от сигарет и алкоголя
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Не отвлекалась
5. Чем заменяли (если заменяли)
Ем сладости вприкуску с чаем по утрам, кофе с молоком.
6. Вывод.
Очень не хватает сладкого чая по утрам, а в остальное время суток уже спокойно переношу отсутствие сахара в напитках.

 

[Пернатый]

Трямки)
Недельный отчет (24-30.10.16)
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Неа
2. Изменения самочувствия
Изменений нет.
3. Изменения настроения
Злая как черт
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Не отвлекалась
5. Чем заменяли (если заменяли)
Мучное, фрукты, семечки
6. Вывод.
Надо промывать себе мозги, иначе после отказника я начну жрать как не в себя.

Ну и немножко от себя. Очень тяжелая неделя, жесть просто. С самого понедельника пошли дни рождения на работе с пирогами с вареньем, днюха Мелкого затянулась на несколько дней, всю неделю меня преследовали торты, конфеты, шоколадки... До слез, до соплей, хотелось все бросить и обожраться, чтоб поплохело. Но я еще в строю, зато сразу стало ясно, что это уже реально проблема, а не надумано.

 

[Василий К.]

Отчет

1. Употребляли ли запрещённые напитки
НЕТ
2. Изменения самочувствия
СОНЛИВОСТЬ ПОСТЕПЕННО УХОДИТ!
3. Изменения настроения
НАСТРОЕНИЕ ХОРОШЕЕ! СТАЛО СПОКОЙНЕЙ И НАПРЯЖЕНИЕ ОТ НЕДОСТАТКА В РАЦИОНЕ ЭТИХ НАПИТКОВ УХОДИТ ДЕНЬ ОТ ТО ДНЯ.
4. Как отвлекались (если отвлекались)
ПИЛ ДРУГИЕ НАПИТКИ!
5. Чем заменяли (если заменяли)
ЦИКОРИЙ И ОБЛЕПИХА (ПОКА ЧТО ЕСТЬ ЕЩЁ)
6. Вывод.
СМЕНА ПРИОРИТЕТОВ ПРОХОДИТ СПОКОЙНО И ПОЛОЖИТЕЛЬНО ВЛИЯЕТ НА ОРГАНИЗМ. СОН СТАЛ БОЛЕЕ ГЛУБОКИЙ.

 

[Ана Банана]

Отчет:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки

2. Изменения самочувствия
Лёгкость...я теперь могу летать
3. Изменения настроения
Превосходное....мужчины меня кадрят на каждом шагу...такого эффекта от отказа от мучного не ожидалано настроение от этого на высоте
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Ничем
5. Чем заменяли (если заменяли)
Мороженый йогурт
6. Вывод.
Жить можно и даже нужно

 

[ВзглядНаСебяСоСтороны]

Вычеркните меня. Что-то я забылась и съела того, чего нельзя(

 

[Vextor]

И меня вычеркивайте. Сам не заметил, как купил в кафешке латте и с удовольствием выпил. И только потом опомнился!

 

[Виктория Евгеньевна]

Ребят, всех отметила)
Извините, что вчера меня не было какая-то дичь с инетом вообще весь вечер была, всё грузилось через раз на десятый.
@Катюня
@Looklozer
@Vextor
Те, кто сорвался - продолжать будете?
И те, кто сказал, что будет продолжать:
@Tata236
@alisa111
@викеша
Жду ваших отчётов)
НЕ отчитались:
я (ну конечно)
@Елена В.
@Lensya
@clevanna
@Олеся Бельская (надеюсь, малая уже поправилась)

Всем хорошего настроения)

 

[Виктория Евгеньевна]

Мой отчёт
1. За отчётную неделю ничего криминального съедено не было
2. Изменений самочувствия не было. разве что спать постоянно хотелось, но то нужно вовремя ложиться и меньше работать ночами
3. По изменениям настроения - периодически хотелось убивать. Но тут дело не в сладостях, скорее, в перестройке организма
4. Отвлекалась работой и вязанием.
5. Заменяла фруктами, мёдом.
6. Вывод: Сахар - жуткое зло. Случайно у мужа попробовала кофе с сахаром - буэээ, дрянь сладющая, как такое пить-то можно? Мозги плохо включались - но это от недосыпа. Ничего, ещё пару недель и можно будет в космос)

 

[K@tj@]

Ребят, всех отметила)
Извините, что вчера меня не было какая-то дичь с инетом вообще весь вечер была, всё грузилось через раз на десятый.
@Катюня
@Looklozer
@Vextor
Те, кто сорвался - продолжать будете?
И те, кто сказал, что будет продолжать:
@Tata236
@alisa111
@викеша
Жду ваших отчётов)
НЕ отчитались:
я (ну конечно)
@Елена В.
@Lensya
@clevanna
@Олеся Бельская (надеюсь, малая уже поправилась)

Всем хорошего настроения)

Я буду продолжать,т.к особого удовольствия не получила и чему я была очень удивлена,скорее на автомате съела,нежели от великого желания