Insanity Домашний фитнес Insanity - 60-дневная программа работы с телом!

[Angelika]

после 3 дней физической нагрузки) с 4 этажа коробки таскала)

Эх...
Ну будем считать, что у тебя трени начались подготовительные на 4 дня раньше ))

меня ведь не выгонят, если сегодняшние результаты треньки будут так себе? главное ведь её пройти?

Конечно, главное пройти, не важно как. Шон очень убедителен (услышишь в сегодняшней трене), что со временем всё будет куда легче. Ну а сегодня, у меня например, чуть ли не до тошнотиков доходило, сперва начинаешь вроде нормально, а под конец упражнения уже еле-еле мееедленно, на одной силе воле, ибо сил физических уже тю-тю, и кажется, что всегда так будет. Но, верим Шону - что за 2 месяца это преобразиться

 

[Zhandin]

Возможно, что-то с инетом?
Пока ни у кого не было непрогруза...

Не, все нормально работает, а сайт никак(

 

[С.Б.]

Эх...
Ну будем считать, что у тебя трени начались подготовительные на 4 дня раньше ))



Конечно, главное пройти, не важно как. Шон очень убедителен (услышишь в сегодняшней трене), что со временем всё будет куда легче. Ну а сегодня, у меня например, чуть ли не до тошнотиков доходило, сперва начинаешь вроде нормально, а под конец упражнения уже еле-еле мееедленно, на одной силе воле, ибо сил физических уже тю-тю, и кажется, что всегда так будет. Но, верим Шону - что за 2 месяца это преобразиться

блин, ты меня вообще сейчас напугала) я совсем недавно не могла пару метров до автобуса пробежать. это до беговой стодневки. мне тогда было очень страшно начинать. вот и сейчас не знаю что будет... через несколько часов пойму

 

[Angelika]

Советы для тех, кто хочет заниматься Insanity (Инсанити)
1. Помните, что правильная техника выполнения упражнений ВСЕГДА важнее скорости.

2. Занимайтесь только в кроссовках!

3. Снижайте темп, если чувствуйте, что не можете выдерживать заданную тренером скорость.

4. Во время тренировки пейте больше воды.

5. Старайтесь придерживаться правильного питания.

6. Не беритесь выполнять тренировку, если чувствуете, что это пока не ваш уровень.

7. Как подготовительную можно попробовать программу Focus T25 от Шона Ти.

 

[Angelika]

Не, все нормально работает, а сайт никак(

Странно...
Поискала в инете фит-тест видео на других ресурсах, ничего не нашла.
Жанна, может попробовать с другого браузера зайти?

 

[A77lex]

Ну вот и я сделал это инсенити. Я то дурашка, думал, что чуть подготовлен, и по горам лазаю, грибы собираю, и не в офисе работаю. Ан нет, сдулся. После занятия аж до тошноты и дрожания поджилок.

 

[Marleanft]

Римма, глядя на наши мытарства - точно получится
Добавила тебя "внештатно" в табличку тестов, заполняй, будем идти параллельно!

Спасибо!

 

[Artemida]

Уххх, ну я не знаю, смотрю на ваши результаты и я в шоке
я чуть не здохла после 4-ого упражнения, и 5-е смогла сделать только 5 раз....и всё, я больше не могу, реально
наверно надо было первые делать не так много
завтра буду еще пробовать

 

[Zhandin]

Отмучалась....Мамоньки...Я считала себя подготовленной более-менее...Ага....

 

[Шариков]

ВЫКЛЮЧАТЕЛЬ ПИНКОВ ПИТАНИЯ РАЗЪЕМЫ ПИТАНИЯ МОЩНОСТЬ КОЛЕНИ ПРЫГАЕТ ГЛОБУС ПРЫЖКИ "ПРЫЖКИ САМОУБИЙСТВО
"ПУШ-АП ДОМКРАТЫ НИЗКИЕ ПЛАНКИ КОСОй .... я в процессе

 

[Zhandin]

Странно...
Поискала в инете фит-тест видео на других ресурсах, ничего не нашла.
Жанна, может попробовать с другого браузера зайти?

Зашла с планшета.Проблема в телефоне походу(

 

[Angelika]

я чуть не здохла

Артемида, эти же слова почти в каждом отчёте сегодня )) Ты не одинока

 

[Angelika]

Зашла с планшета.Проблема в телефоне походу(

Ок, ну супер, что получилось!

 

[Kalibri]

или для передышки Т25

А это что еще за комплекс?

 

[Kalibri]

Короткие 25-минутные тренировки с Шоном Ти, там есть альфа, бета и гамма уровни.

А, sorry, не дочитала... Теперь увидела

 

[Angelika]

наверно надо было первые делать не так много

Правильнее - снижать темп движений, не стремиться к скорости в видео: так советуют все, кто уже занимался по этой системе...
Хотя и я также, первые 20 секунд много, а потом по-черепашьи или с передыхами...

завтра буду еще пробовать

Завтра уже новое задание будет, а следующий такой же тест - на третьей неделе!
И как раз можно будет сравнить насколько изменилась подготовка за это время

 

[Шариков]

Полиграфыч усё по импортной бумажке сделал. А чего за видюшка?

 

[Kalibri]

Вот мои стартовые замеры( смотреть по дате):

А объем изгиба - это как?

 

[@ЛюдмилаМила]

Я так понимаю, у меня одной не грузит?
И у меня не грузит, не на телефоне, не на компе.

 

[@ЛюдмилаМила]

Сейчас попробую второй комп включить, может получится, и видео загрузится.