Бег [100] Стодневка по бегу - 5. Начало 3 октября.

[Джастина]

Отчет 4.12.16 ходьба

Поясницаболиттретийдень

 

[Коко Брайс]

Влад, в баню может сходить распариться?

Как вариант !

 

[Коко Брайс]

Привет всем
Сдаю отчет за пятницу !
Брайс. 02.12.16. / 12.01 км



Пара, тройка фоток снято точно на этой недели но в пятницу или нет неуверен

 

[Julia Jaunupe]

Как вариант !

Влад, смотри в портфель кроме веника ничего лишнего не положи, а то будет: "пристегнулись простынями...от винта..." и окажешься на 3-ей улице Строителей

 

[Коко Брайс]

Влад, смотри в портфель кроме веника ничего лишнего не положи, а то будет: "пристегнулись простынями...от винта..." и окажешься на 3-ей улице Строителей

Юля я об этом же подумал

 

[Angelika]

Поясницаболиттретийдень

Елена, если сильно, может отпуск организовать на недельку?

 

[The Wall]

Намба файв
03.12, 13.79
Лёгкая пробежка в лесу. По дороге сделал СБУ, прыжки и ускорения))
+разминка и заминка на силовой вечером.

 

[The Wall]

Намба сикс
04.12, 20.69 км
Лёгкий бег 10 км, средний бег 10 км. отдельно заминка.

 

[Макс®]

4.12.2016
12 км.

 

[Джесика Джонотановна]

Angelika, привет. Мне на этой неделе видимо 2 штрафа, в пятницу на мастер классе ноги убила, и не смогла себя пересилить еще на ходьбу а еще пришлось сегодня на второй идти, т.к. билет был куплен ранее))) так что штрафуйте меня не жалейте, за мою непотребную жадность и самоуверенность))))

 

[MrNobody]

Влад, в баню может сходить распариться?

Как вариант !

Ни в коем случае!
Раз болит - значит воспаление, воспаления греть нельзя, потому что вирусы и бактерии при повышенной температуре быстрее размножаются, наоборот холод местно, чтоб затруднить их размножение. Движение и массаж (об косяк хотя бы), чтоб был приток крови ,чтоб организм смог бороться.

 

[Коко Брайс]

Ни в коем случае!
Раз болит - значит воспаление, воспаления греть нельзя, потому что вирусы и бактерии при повышенной температуре быстрее размножаются, наоборот холод местно, чтоб затруднить их размножение. Движение и массаж (об косяк хотя бы), чтоб был приток крови ,чтоб организм смог бороться.

Боль в спине может быть вызвана совокупностью причин ! Завтра в 10.20 мне к гастрологу !
Пока апликатор кузнецова и никаких таблеток !

 

[Julia Jaunupe]

Отчёт за 04.12.2016
2.0 км
Но каких два км! 1 км чистого бега!
Я смогла! Пульс никуда не убежал! Теперь буду каждое воскресенье (надеюсь) увеличивать дистанцию!
Всех люблю!
Ну, и добрый вечер, все!

 

[Igors]

Пока апликатор кузнецова и никаких таблеток !

С ибупрофеном обезболивающее можно , там ничего такого нет .

 

[Lensya]

04.12.16
ходьба

 

[ilvyz]

Отчёт за 04.12.2016:

Прошла 2,8 км.

 

[Smet]

3.12
11,51 км



Узнал я тут на днях, что в наш парк лыжники повадились кататься... ну и решил я субботним утром, совместить полезное с приятным:

 

[Julia Jaunupe]

Сегодня была моя самая длинная пробежка за всю мою беговую историю.

Анжелика, умничка!
12.48 !!!
Мои поздравления !!!
Кубок заслуженно твой

 

[Коко Брайс]

Навеяло что то учитывая наши суровые зимы и ваше феноменальное упорство друзья

 

[Коко Брайс]

3.12
11,51 км

Посмотреть вложение 289542

Узнал я тут на днях, что в наш парк лыжники повадились кататься... ну и решил я субботним утром, совместить полезное с приятным:

Прикольно Сергей !