ааа, я только сейчас, после твоего сообщения, увидела эту кнопку"воспроизвести"Ирина, я эту тренировку как раз сегодня у тебя разглядывала в Поларе, даже "пробежала" вместе с тобой через "воспроизвести"
Если так трудно пока что, будь, пожалуйста, очень осторожной.
. Пусть этот пульс гадкий сам как хочет живет своей жизнью, не буду на него смотреть до весны. Обиделась я на него.
эх, никто меня и не приглашалОпятьИ снова вы с Юлией напарники
, я сама напросилась
, ну хоть воблы перепало
В том смысле, что в указанном месте не просматривается обширного, с трех сторон окруженного сушей водоема. А чуть западнее (в смысле левее по карте метров 300-500) просматривается ))Извини, не поняла.
Всмысле западнее?
Ну, фото сделано в рамках выложенного скрина, там указан мой маршрут.
Да ничего страшного.
Я право не знаю почему... сейчас проверил, у меня в ютубе работает... там конечно ничего интересного не снято, но могу по почте отправить)))У меня не получается посмотреть... error.
Вот спасибо, а то я в неадекват впадать начала)) колени? Ааа зачем мне колени я буду жахать, танцы же)) наколенники забыла, да и пофиг!)) Бегать нельзя, так прыгать можно ! А что? Сто плие сделать для тренировки?? Даа легко)) я ж как Илья Муромец на печи готовилась сто лет)))Евгения, тянет на больничный, но раз просьба о штрафе из-за того, что был выбран несбалансированный подход к тренировках, пусть будет так. Исключительно в профилактических целях во благо сил добра и будущих побед над "жадностью и самоуверенностью" в объёмах тренировок
Отчёт за 04.12.2016
2.0 км
Но каких два км! 1 км чистого бега!
Я смогла! Пульс никуда не убежал! Теперь буду каждое воскресенье (надеюсь) увеличивать дистанцию!
Всех люблю!
Ну, и добрый вечер, все!
Посмотреть вложение 289511 Посмотреть вложение 289513 Посмотреть вложение 289508
No problem, my darling! I'm happy for you!Thank you!
. 
Света, я рада быть хоть немного полезной12.5.2016 Бег 3.50 км
Посмотреть вложение 290085
И вот что получилось: вышла из дома, размышляя на сколько меня хватит. Прошла 100 метров и побежала, конечно же, побежала это громко сказано, ну все же, я не шла быстрым шагом, а ползком бежала. Сначала было тяжело ногам, но после 1.5 км ножки разогрелись и бежалось легче, пульс был нормальным -- сердечко спокойным, а вот дыхалка после 2го км
Пробежала 3.5 км и подумала - радоваться или огорчаться?! Если могу - почему не делаю?!
Ириша, ты тоже не последнюю роль сыграла в том, что случилось со мной сегодня, после нашей задушевной беседы
Надеюсь это будет повторяться чаще, а еще лучше, регулярно как у всех вас.
