100 Скинем Лишнее - 11 (16.01-23.04)

[Vita.Minka]

Всем здрасте )заполнила анкету , примите слона в свою команду )))только для моих мозгов все сложно . надо вме пункты или один из:1) Персональная таблица
2) Дневник питания
3) Подсчёт калорий
4) Фото-отчёт ???либо фото отчет либо дневник либо таблица или все это вместе ? и фототчет это как? фото весов ?или фото толстой тети?или фото еды?простите за тупость )))

 

[Ирина Масальская]

А почему три графы физ. Активность в таблице? Как их заполнять?

 

[Vincent Vega]

Всем здрасте )заполнила анкету , примите слона в свою команду )))только для моих мозгов все сложно . надо вме пункты или один из:1) Персональная таблица
2) Дневник питания
3) Подсчёт калорий
4) Фото-отчёт ???либо фото отчет либо дневник либо таблица или все это вместе ? и фототчет это как? фото весов ?или фото толстой тети?или фото еды?простите за тупость )))

все способы хороши
выбирай любой
или несколько
я пока готов только на еженедельную табличку со светофором
дальше посмотрим

 

[Vincent Vega]

А почему три графы физ. Активность в таблице? Как их заполнять?

я думаю на случай тренировок в разное время
у каждого свой график и возможности: кто-то с утра зарядку делает, кто-то в обед штангу тягает, кто-то по вечерам бегает
кто-то все вместе
@Marleanft поправь меня

 

[Marleanft]

Всем здрасте )заполнила анкету , примите слона в свою команду )))только для моих мозгов все сложно . надо вме пункты или один из:1) Персональная таблица
2) Дневник питания
3) Подсчёт калорий
4) Фото-отчёт ???либо фото отчет либо дневник либо таблица или все это вместе ? и фототчет это как? фото весов ?или фото толстой тети?или фото еды?простите за тупость )))

Нужно выбрать один из вариантов.
Самый простой - это дневник питания. Но здесь отчёты сдавать необходимо за каждый день в отдельности.
Если в телефоне установлено приложение "google таблицы", то табличку вести тоже довольно легко. К тому же отчёт по ней сдаётся один раз в неделю, вместе с недельным отчётом.
В любом случае можно попробовать каждый из вариантов, и потом определиться какой больше нравится.

 

[Ирина Масальская]

Нужно выбрать один из вариантов.
Самый простой - это дневник питания. Но здесь отчёты сдавать необходимо за каждый день в отдельности.
Если в телефоне установлено приложение "google таблицы", то табличку вести тоже довольно легко. К тому же отчёт по ней сдаётся один раз в неделю, вместе с недельным отчётом.
В любом случае можно попробовать каждый из вариантов, и потом определиться какой больше нравится.

Только один учитывается?

 

[Marleanft]

А почему три графы физ. Активность в таблице? Как их заполнять?

Я окрашиваю их в более яркий цвет, иногда пишу в них сколько км пробежала или чем ещё занималась. Бывает что за день у меня две активности. Три ячейки нужны для наглядности.
Да и вообще вся таблица сделана для наглядности. Так что правил заполнения нет, есть только рекомендации.

 

[Vita.Minka]

Нужно выбрать один из вариантов.
Самый простой - это дневник питания. Но здесь отчёты сдавать необходимо за каждый день в отдельности.
Если в телефоне установлено приложение "google таблицы", то табличку вести тоже довольно легко. К тому же отчёт по ней сдаётся один раз в неделю, вместе с недельным отчётом.
В любом случае можно попробовать каждый из вариантов, и потом определиться какой больше нравится.

Ладно)спасибо за обьяснение, по ходу действия разберусь!)давайте начнем худеть быстрее , а то те данные в моей анкете станут неактуальными...у меня каждый день прибавляется по 100 грамм...я грешила на гормональную терапию и глюкостероиды которыми я лечусь (от них полнеют) но потом поняла что я просто слишком много жру тортов.)))))

 

[Marleanft]

я думаю на случай тренировок в разное время
у каждого свой график и возможности: кто-то с утра зарядку делает, кто-то в обед штангу тягает, кто-то по вечерам бегает
кто-то все вместе
@Marleanft поправь меня

Спасибо! Всё точно!

 

[Marleanft]

Только один учитывается?

Один отчётный день = 1 балл (не зависимо от выбранного варианта)

 

[Vincent Vega]

у меня каждый день прибавляется по 100 грамм

эти девочки
вечно сгущают краски...

 

[Marleanft]

я грешила на гормональную терапию и глюкостероиды которыми я лечусь (от них полнеют) но потом поняла что я много слишком жру тортов

Ты постигла самую суть таблицы

 

[Marleanft]

@Any199rus , Аня, добро пожаловать в команду Будем следить за твоими тортиками

 

[Vita.Minka]

@Any199rus , Аня, добро пожаловать в команду Будем следить за твоими тортиками

Спасибо спасибо ))думаю перейду на тортики из капусты с морковью)))) вот вопрос еще в дневнике питания в графе завтрак обед ужин писать что? калорийность завтрака или название блюд типа:конфеты коровка-100 грамм..?

 

[Marleanft]

Спасибо спасибо ))думаю перейду на тортики из капусты с морковью)))) вот вопрос еще в дневнике питания в графе завтрак обед ужин писать что? калорийность завтрака или название блюд типа:конфеты коровка-100 грамм..? Посмотреть вложение 307241

А что тебя больше тормознёт в поедании тортов? . Я бы написала конфеты "Корова"

 

[Кинг]

Marleanft, а что у тебя с волосами?

 

[KaZa]

Marleanft, а что у тебя с волосами?

Ого! А что это у тебя со сном, Игорюш?!

 

[Marleanft]

Ого! А что это у тебя со сном, Игорюш?!

Ему мои волосы покоя не дают

 

[KaZa]

Ему мои волосы покоя не дают

 

[Ирина Масальская]

Один отчётный день = 1 балл (не зависимо от выбранного варианта)

А если я сделаю несколько вариантов? Баллов будет больше или все равно 1?