Бег [100] Стодневка по бегу - 7. Начало 17 апреля

[Forest]

Всем привет!
Отчет за 14/06/2017 5-6 утра,температура плюс 13.
Бег.Дистанция 5.01 км.Средний пульс 140 ударов.

 

[ZUFREVAL]

14.06.17.
Дист. - 6 км. На обратном пути попал под ливень и промок на сквозь.
.. .

 

[Nastasik]

Доброе утро!
Nastasik, Настя, а можно мне поменять время тренировки "вечер" на "утро / вечер"?

Готово!

 

[ВоваНТ]

14.06
Бег 6.6 км

 

[MrNobody]

14.06.17 Отчёт
3.20 км. Ходьба

 

[Drozdylka]

Всем привет. Отчёт за 14.05, дорожка, 6,3 км

 

[Але]

Отчет за 14 июня
7,57 км

 

[игоряшкаNS]

Всем привет. Отчёт за 14.05, дорожка, 6,3 км

Катя, исправь, у тебя написано, что отчёт за 14 МАЯ.

 

[Hadisovish]

15 июня 2017
6,3 км, 38 мин.
Утро, дождь, холодно , середина июня ..
А вообще лето у нас хорошее, хоть и короткое, зато малоснежное...

 

[Drozdylka]

Катя, исправь, у тебя написано, что отчёт за 14 МАЯ.

Вот блин((( а уже не могу исправить((( надеюсь Настена поймет, что опечаталась)

 

[Валерий_518]

Всем привет) капитан, дай пожалуйста больничный на неделю... Проблемки со временем и мотивацией. Со следующей недели я в строю)

 

[Nastasik]

Итоги 8-й беговой недели!!! 5 июня - 11 июня)
Добрый день, друзья! Продолжаем наш забег по границам СССР
За восемь недель мы преодолели - 6035.47 км
А это, между прочим, 9,6 % от нашей общей дистанции.

На этой неделе мы пробежались по черноморскому побережью, вдоль границы Грузинской ССР и в настоящий момент находимся на территории Армянской ССР. Примерно в районе города Ереван.



Ереван (арм. Երևան, МФА (арм.): [jɛɾɛˈvɑn]) — столица и крупнейший по численности населения и площади город Армении, один из древнейших городов мира.

Спойлер: Интересные факты об Ереване

20 ФАКТОВ О ЕРЕВАНЕ
1) Еревану 2796 лет, Ереван старше Рима на 29 лет
2) В Ереване в среднем 300 солнечных дней в году
3) В Ереване нет "Макдональдса"
4) Ереван входит в десятку самых безопасных городов в Европе
5) Ереванцы не любят просыпаться рано, даже в будний день у большинства ереванцев подъем - в 9-10 утра.
6) Ереванцы не любят спешку и суету.
7) В Ереване принято не разуваться, если пришел в гости, даже при всем его желании, гостю разуться в доме не позволят.
8) Самый холодный месяц в Ереване - январь, самый жаркий - август. Осень в Ереване значительно теплее весны. В сентябре стоит такая же погода, как в июне, а в октябре - как в мае.
9) Сотрудники ДПС в Ереване в большинстве своем - веселые и отзывчивые люди. С ними всегда можно подружиться, если нарушил ПДД, а в некоторых случаях - даже обойтись без штрафа.
10) В городе курят практически везде - в кафе, ресторанах, в квартирах, водители маршруток курят за рулем, если гость пришел в дом и закурил в квартире - ему не принято отказывать.
11) В Ереване нет вытрезвителей и алкашей на улице, хотя спиртное ереванцы употребляют в достаточно больших количествах
12) Почти везде в центре Еревана можно "поймать" бесплатный WI-FI
13) Водопроводную воду в Ереване можно пить, не опасаясь за здоровье.
14) Интеллигенция в городе разговаривает на русском языке, в Ереване есть много русских школ, и транслируются российские каналы
15) В Ереване есть праздник - Вардавар, когда горожане выходят на улицу и обливают друг друга водой...
16) Если человеку нужна помощь и он оказался в беде - ереванцы всегда придут на помощь, большинство горожан не проходят мимо чужой беды
17) В Ереване практически нет общественных туалетов - чтобы сходить в туалет, необходимо зайти в ближайший ресторан или кафе
18) В Ереване не ездят днем с включенными фарами
19) В Ереване высокий уровень безработицы - поэтому в будний день можно встретить достаточно людей, от безделья сидящих во дворе
20) По всему городу можно увидеть фонтаны из которых течет питьевая вода, их называют "пулпулак", естественно вода бесплатная

Исторические фото Еревана



Современные




Ну а теперь подведем итоги восьмой беговой недели.

На этой неделе общими усилиями мы пробежали 553,02 км

Самые беговые бегуны на восьмой неделе получились в составе двух сборных:

Мужчины:

1 место @The Wall - 54,11 км!
2 место @игоряшкаNS- 53 км
3 место @MrNobody - 51 км!

Женщины:

1место @krasol - 30,5 км !
2место @Jenidalini - 30,03 км!
3место @Justicija - 24,75 км !

Поздравляем наших самых настойчивых бегунов!


Кто как побегал на 8-й неделе стодневки:

Полное выполнение с перевыполнением своего бегового плана:

@Юпиша
@ВоваНТ
@The Wall
@Але
@игоряшкаNS
@zjevoglotik
@Оптимус Прайм
@MrNobody
@Мусира
@Sergey M
@Джастина
@krasol
@Justicija

Полное 100%-е выполнение своего бегового плана:

@Мишик
@Hadisovish
@Jenidalini
@Валерий_518
@Nastasik
@ZUFREVAL
@dort


Со штрафиками:
@АнкаЯ
@Drozdylka
@Phoenix
@Загадки Шурале
@Пернатый
@Forest
В отпуске:
@Olga 22
@121
@ilvyz
@ex7ionic
@Nszr
@wow1986, но есть две пробежки
@Джесика Джонотановна
@викеша


Далее общая диаграмма наших беговых успехов, где каждый из нас - соответствующий сектор

 

[ВоваНТ]

MrNobody, урраа! Мои поздравления!
А эти двое уперлись могли бы и подвинуться чуток

 

[Утро]

Ереванцы не любят просыпаться рано, даже в будний день у большинства ереванцев подъем - в 9-10 утра.

мне туда, я поехала

15) В Ереване есть праздник - Вардавар, когда горожане выходят на улицу и обливают друг друга водой...

нет, не нужно

В Ереване в среднем 300 солнечных дней в году

все таки нужно

 

[zjevoglotik]

Отчет 14.06.2017. Бег 5,06.
Я в печали. Погода тлен, сыро и холодно. Ухо продуло и болячка на губе вылезла. Ищу тренажерный зал. Какой Гринч спер лето?

 

[The Wall]

Всем привет) капитан, дай пожалуйста больничный на неделю... Проблемки со временем и мотивацией. Со следующей недели я в строю)

Больничный - это проблемы со здоровьем, а не со временем и мотивацией)

 

[Olga 22]

Nastasik, можно мне ещё на эту неделю больничный.
Горло прошло, но носоглотка заложена дышать нечем.
Смотрю на ваши спортивные успехи и завидую вы все молодцы.

 

[Nszr]

Итоги 8-й беговой недели!!! 5 июня - 11 июня)
Добрый день, друзья! Продолжаем наш забег по границам СССР
За восемь недель мы преодолели - 6035.47 км
А это, между прочим, 9,6 % от нашей общей дистанции.

На этой неделе мы пробежались по черноморскому побережью, вдоль границы Грузинской ССР и в настоящий момент находимся на территории Армянской ССР. Примерно в районе города Ереван.

Посмотреть вложение 422833

Ереван (арм. Երևան, МФА (арм.): [jɛɾɛˈvɑn]) — столица и крупнейший по численности населения и площади город Армении, один из древнейших городов мира.

Спойлер: Интересные факты об Ереване

20 ФАКТОВ О ЕРЕВАНЕ
1) Еревану 2796 лет, Ереван старше Рима на 29 лет
2) В Ереване в среднем 300 солнечных дней в году
3) В Ереване нет "Макдональдса"
4) Ереван входит в десятку самых безопасных городов в Европе
5) Ереванцы не любят просыпаться рано, даже в будний день у большинства ереванцев подъем - в 9-10 утра.
6) Ереванцы не любят спешку и суету.
7) В Ереване принято не разуваться, если пришел в гости, даже при всем его желании, гостю разуться в доме не позволят.
8) Самый холодный месяц в Ереване - январь, самый жаркий - август. Осень в Ереване значительно теплее весны. В сентябре стоит такая же погода, как в июне, а в октябре - как в мае.
9) Сотрудники ДПС в Ереване в большинстве своем - веселые и отзывчивые люди. С ними всегда можно подружиться, если нарушил ПДД, а в некоторых случаях - даже обойтись без штрафа.
10) В городе курят практически везде - в кафе, ресторанах, в квартирах, водители маршруток курят за рулем, если гость пришел в дом и закурил в квартире - ему не принято отказывать.
11) В Ереване нет вытрезвителей и алкашей на улице, хотя спиртное ереванцы употребляют в достаточно больших количествах
12) Почти везде в центре Еревана можно "поймать" бесплатный WI-FI
13) Водопроводную воду в Ереване можно пить, не опасаясь за здоровье.
14) Интеллигенция в городе разговаривает на русском языке, в Ереване есть много русских школ, и транслируются российские каналы
15) В Ереване есть праздник - Вардавар, когда горожане выходят на улицу и обливают друг друга водой...
16) Если человеку нужна помощь и он оказался в беде - ереванцы всегда придут на помощь, большинство горожан не проходят мимо чужой беды
17) В Ереване практически нет общественных туалетов - чтобы сходить в туалет, необходимо зайти в ближайший ресторан или кафе
18) В Ереване не ездят днем с включенными фарами
19) В Ереване высокий уровень безработицы - поэтому в будний день можно встретить достаточно людей, от безделья сидящих во дворе
20) По всему городу можно увидеть фонтаны из которых течет питьевая вода, их называют "пулпулак", естественно вода бесплатная

Исторические фото Еревана

Посмотреть вложение 422827 Посмотреть вложение 422828 Посмотреть вложение 422829

Современные
Посмотреть вложение 422830 Посмотреть вложение 422831 Посмотреть вложение 422832



Ну а теперь подведем итоги восьмой беговой недели.

На этой неделе общими усилиями мы пробежали 553,02 км

Самые беговые бегуны на восьмой неделе получились в составе двух сборных:

Мужчины:

1 место @The Wall - 54,11 км!
2 место @игоряшкаNS- 53 км
3 место @MrNobody - 51 км!

Женщины:

1место @krasol - 30,5 км !
2место @Jenidalini - 30,03 км!
3место @Justicija - 24,75 км !

Поздравляем наших самых настойчивых бегунов!


Кто как побегал на 8-й неделе стодневки:

Полное выполнение с перевыполнением своего бегового плана:

@Юпиша
@ВоваНТ
@The Wall
@Але
@игоряшкаNS
@zjevoglotik
@Оптимус Прайм
@MrNobody
@Мусира
@Sergey M
@Джастина
@krasol
@Justicija

Полное 100%-е выполнение своего бегового плана:

@Мишик
@Hadisovish
@Jenidalini
@Валерий_518
@Nastasik
@ZUFREVAL
@dort


Со штрафиками:
@АнкаЯ
@Drozdylka
@Phoenix
@Загадки Шурале
@Пернатый
@Forest
В отпуске:
@Olga 22
@121
@ilvyz
@ex7ionic
@Nszr
@wow1986, но есть две пробежки
@Джесика Джонотановна
@викеша


Далее общая диаграмма наших беговых успехов, где каждый из нас - соответствующий сектор
Посмотреть вложение 422900

Настя, спасибо за медаль!

 

[Nszr]

Больничный - это проблемы со здоровьем, а не со временем и мотивацией)

Я 2 недели отгулял, думал всё нормально будет, после последней пробежки 2.7 км нога опять болеть начала. Во время бега это уже чувствовалось немного, каждый шаг на эту ногу доставлял небольшой дискомфорт. Купил кетопрофен, теперь мажу каждый день. Если будет болеть, недельку просто похожу быстрым шагом. Хотя я уже не могу, как хочу бегать

 

[MrNobody]

15.06.17 Отчёт
4.50 Ходьба. Утро.
10.80 Бег. Вечер. ...+20 серий прыжков + СБУ .Индекс бега 43.
15.30 Итого.
За бортом +20с, тихо, безветренно, солнышко греет но не печёт.

А бегать столько не собирался, просто договорились с внуком встретиться на стадионе и вместе побегать, пока я его поджидал, сами собой образовались километры. Когда понял, что не дождусь попрыгал, поделал СБУ и отправился домой. По пути встретился валун, стало интересно как кроссовки держат на наклонной поверхности....походил немножко.....сцепление идеальное.....с сухим камнем......надо с мокрым проверить......