Бег [100] Стодневка по бегу - 7. Начало 17 апреля

[Nastasik]

Привет всем! Вернулся из отпуска только что. Хорошо что взял отпуск. Т.к были проблемы с интернетом и пробежек у меня было только 4 за 2 недели. Если меня не выгнали, то готов встать в строй.И начать отчеты с завтрашнего числа.

C возвращением!
На прошлой неделе получится штрафик, но ты по прежнему в строю

 

[Nastasik]

Отчёт. 5.06-11.06

7.06
2,85 km

9.06
1,44 km

11.06
4,8 km

 

[Загадки Шурале]

Дима, ты значения не делил?

нет. это километраж именно на веле, неприведенный к бегу

 

[Мишик]

Здравствуйте дамы и господа
Мой отчет на 12.06.17
ходьба 5600 метров на стадионе .

 

[MrNobody]

13.06.17 г. Отчёт
4.10 км. Восстановительный бег + СБУ + 20 серий прыжков по 5 + Заминка + Растяжка.
6.07 км. Ходьба.
10.17 км Итого. А индекс бега сегодня 50.
Ущипните меня кто-нибудь, чтоб убедиться, что мне это не снится!

 

[Forest]

C возвращением!
На прошлой неделе получится штрафик, но ты по прежнему в строю

Спасибо! Штрафик не страшно ,наверстаем.

 

[krasol]

Отчет 13.06.2017
3,9 км - ходьба
С утра лил дождь,дальние походы отменились. Вечером походила по городу,от дождя до солнца был один шаг)))

 

[wow1986]

13.06.2017 - 3.63km. побил рекорд по индексу. 35. это хуже даже чем в самом начале.

 

[ZUFREVAL]

13.06.17.Вторник.
Дист - 6 км
..

 

[Drozdylka]

Всем привет. Отчёт за 13.06, два раза дорожка, 2,8 км

 

[Але]

Отчет за 13 июня.
Потихоньку наращивание после болезни-)
6,03 км.

А вообще, когда лето то будет?
Сегодня опять шла под дождем-(

 

[The Wall]

7.06. велосипед 10+11 км
8.06. велосипед 10+11 км
9.06. велосипед 10+11 км

Крути педали
в другие дали
Зачем заботы?
На веле на работу

Нужно по четверостишью на каждую активность, итого 6 четверостиший) одно есть)

 

[The Wall]

Намба фо
08.06, 9.14 км вел + 7.29 км бег
Стадион, 600+400+200 через 200 3 раза, быстро. На баскетбол не успел (

 

[The Wall]

Намба файв
09.06, 14.8 км
Групповая трейловая тренировка в Ромашково. Черепашково. Мало того, что еле тащились, так ещё и срезали самое интересное)

 

[The Wall]

Намба сикс
10.06, 2 км
Тредмил

 

[The Wall]

Намба севен.
11.06, 10,03 км
1 круг: 5х200 по 30 секунд через 200.
2 круг: #красочныйзабег2017 #красочныйзабег #colourrun 5 км

 

[Nszr]

Доброе утро!
Nastasik, Настя, а можно мне поменять время тренировки "вечер" на "утро / вечер"?

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 13.06.17 г. Ходьба, 6.12 км. Какая-то напасть, что опять посреди трассы прихватил ливень. Но я взял с собой куртку и промок только до пояса. Как будто Всевышний испытывает - брошу или нет бег.

 

[Nszr]

Отчёт за 14 июня, лёгкая пробежка после длительного перерыва, 2.70 км

 

[121]

Всем привет!
Для поднятия уровня дисциплины решил начать отчитываться после каждой тренировки, а не раз в неделю, как делал до этого.
Отчет за 13.06.2017
Описание
После непродолжительного отдыха и восстановления вновь втягиваюсь в тренировочный процесс. Благо погода пошла на лад и теперь в моих любимых местах для занятий пахнет скошенной травой и какими-то цветами. Красота...

Результаты
Время - 40:13
Дистанция - 5,70 км
Средняя скорость - 8,5 км/ч (7:03/км)

Всем хорошего дня!