Бег Стодневка по бегу-9. Старт 23 октября.

[Vinnypooh]

Всем привет! Я снова в строю? Не знаю надолго ли- нога всё-таки болит не знаю уже что делать....

ну тут главное, как в медицине.....не навреди.

 

[Вальжына]

Отчёт за 30.10.
Ходьба 6,48 км


Ветрище капец какой!!! И дождь...

 

[Вальжына]

ну тут главное, как в медицине.....не навреди.

Гулять-то хочется ...

 

[MrNobody]

30.10.17 Отчёт. За бортом +3с, дождь, ветер
1.74 км. Ходьба. Утро.
4.10 км. Ходьба. Вечер.
5.84 км. Итого.
Утром подвернулся случай пару остановок пройти пешком вместо проехать, и я его не упустил.....
Подумал, что ну вот, теперича ночиром можно и не ходить по темноте и суровой погоде, но не тут то было.... Со мной дочка решила ходить, ни с того ни с сего вспомнила про здоровье.....С прошлой недели начала....доходим до стадиона, приседаем по Силуянову, проходим 400 м. опять приседаем.....а на этой неделе у внука каникулы, он решил у нас пожить и тоже пошёл сопровождать.....так и прошлись дружной компанией, дошли до стадиона, походили по кругу, поприседали......и дождь и ветер нам нипочём...если с другом вышел в путь - веселей дорога....

 

[Markill]

Привет, физкультурники!
Я вот тут что надумал, пока плавал)))

Кто любит бегать по асфальту
Пловца, наверно, не поймет
Водица смыла километры
Но не утонет стихоплет))))

Ну и отчёт за 30 октября:
Сегодня только 2 км, 8 000 беговых.

 

[Vinnypooh]

Кто любит бегать по асфальту
Пловца, наверно, не поймет
Водица смыла километры
Но не утонет стихоплет))))

Ах какой зачёт...ахахахахах)))) Смеялся в голос.....а как свежо и легко читается)))) Браво!!!!!

 

[Drozdylka]

Всем привет. Отчёт за 30.10, дорожка, 1,7 км

 

[Lensya]

30.10.17 ходьба 3.66км
Сегодня с компанией

 

[Alozouwa]

Отчёт 29.10
Бег 2,67

 

[Bacardi]

Добрый вечер.)
Отчет 29.10. 2017
Утро. 2,7
Вечер 3,4
*
Вот отчёт за воскресенье
Шесть килóметров в пути
От инфаркта путь к спасенью
Я хочу в ходьбе найти

 

[Наталья6791]

Всем физкульт-привет!
Отчет за сегодня 30.10 (вчера никуда не вылазила, болею... сегодня лучше)

Вот вычитала, что лейкоциты становятся активнее и их количество увеличивается, когда человек ходит, именно ходит, не бегает. Решила лечиться несмотря на огромный лимфоузел на шее и температуру и больные мои бедные ухи...

 

[Наталья6791]

Стих... прям в голову сейчас пришло... хорошо, что развивать не стала, не известно, до чего бы додумалась...
Дождик в лицо плюется,
Ухи дрожат на ветру,
И грустно мне, и печально,
Но пять километров пройду.

 

[Morkovka]

Бодрое утро, друзья! Всем отличного дня и солнечного настроения!

 

[Morkovka]

Немного фото с утренней пробежки и отчет за 31/10 бег 4.3 км

 

[Fkoy]

ОТЧЕТ
31 октября
Ходьба 1,7 км.



Погода, природа...Туман, сырость...Все чудесно!

 

[The Wall]

приседаем по Силуянову

А там вроде со штангой надо было?)

 

[The Wall]

Спасибо! Понятно теперь. У меня нет на телефоне программы яндекс-диск, только на ноутбуке. Вот я с телефона при помощи провода перекидываю скрин в ноут, потом с него загружаю в отчет. гугл-диск надо поискать в телефоне.

Можно же с телефона в хроме зайти на форум и запостить скрины напрямую без танцев с бубнами...

 

[ЕкатеринаИ]

Доброе утро!
К сожалению, сегодня не удалось побегать, так как сильный дождь..
Поэтому просто прогулка с собакой. Фото с собакиным нечеткая, так как все время дергает поводок))

 

[MrNobody]

А там вроде со штангой надо было?)

Со штангой для миофибрил, а для митохондрий можно так. 20 секунд приседать без выпрямления ног с амплитудой 5 - 10 см. (пампинг типа)

 

[Vinnypooh]

Всем двигающимся физкульт привет))))))))))))))))))