Бег Стодневка по бегу-9. Старт 23 октября.

Отчёт за 30.10.
Ходьба 6,48 км
Screenshot_2017-10-30-19-56-59-945_com.runtastic.android.webp
IMG_20171030_185701.webp
Ветрище капец какой!!! И дождь...IMG_20171030_191340.webp
 
30.10.17 Отчёт. За бортом +3с, дождь, ветер
1.74 км. Ходьба. Утро.
4.10 км. Ходьба. Вечер.
5.84 км. Итого.
Утром подвернулся случай пару остановок пройти пешком вместо проехать, и я его не упустил.....
Подумал, что ну вот, теперича ночиром можно и не ходить по темноте и суровой погоде, но не тут то было.... Со мной дочка решила ходить, ни с того ни с сего вспомнила про здоровье.....С прошлой недели начала....доходим до стадиона, приседаем по Силуянову, проходим 400 м. опять приседаем.....а на этой неделе у внука каникулы, он решил у нас пожить и тоже пошёл сопровождать.....так и прошлись дружной компанией, дошли до стадиона, походили по кругу, поприседали......и дождь и ветер нам нипочём...если с другом вышел в путь - веселей дорога....:D
30-101.webp 30-102.webp
 
Последнее редактирование:
Привет, физкультурники!
Я вот тут что надумал, пока плавал)))

Кто любит бегать по асфальту
Пловца, наверно, не поймет
Водица смыла километры
Но не утонет стихоплет))))

Ну и отчёт за 30 октября:
Сегодня только 2 км, 8 000 беговых.
Screenshot_20171030-215141.webp
 
Кто любит бегать по асфальту
Пловца, наверно, не поймет
Водица смыла километры
Но не утонет стихоплет))))
Ах какой зачёт...ахахахахах)))) Смеялся в голос.....а как свежо и легко читается)))) Браво!!!!!
 
Добрый вечер.)
Отчет 29.10. 2017
Утро. 2,7
Вечер 3,4
*
Вот отчёт за воскресенье
Шесть килóметров в пути
От инфаркта путь к спасенью
Я хочу в ходьбе найти
 
Всем физкульт-привет!
Отчет за сегодня 30.10 (вчера никуда не вылазила, болею... сегодня лучше)
image1 (6).webp
Вот вычитала, что лейкоциты становятся активнее и их количество увеличивается, когда человек ходит, именно ходит, не бегает. Решила лечиться несмотря на огромный лимфоузел на шее и температуру и больные мои бедные ухи...
 
Стих... прям в голову сейчас пришло... хорошо, что развивать не стала, не известно, до чего бы додумалась...
Дождик в лицо плюется,
Ухи дрожат на ветру,
И грустно мне, и печально,
Но пять километров пройду.
 
Спасибо! Понятно теперь. У меня нет на телефоне программы яндекс-диск, только на ноутбуке. Вот я с телефона при помощи провода перекидываю скрин в ноут, потом с него загружаю в отчет. гугл-диск надо поискать в телефоне.
Можно же с телефона в хроме зайти на форум и запостить скрины напрямую без танцев с бубнами...
 
Доброе утро!
К сожалению, сегодня не удалось побегать, так как сильный дождь..
Поэтому просто прогулка с собакой. Фото с собакиным нечеткая, так как все время дергает поводок)) IMG_20171031_084959.webp Screenshot_2017-10-31-08-49-39-157_com.sec.android.app.shealth.webp
 
А там вроде со штангой надо было?)
Со штангой для миофибрил, а для митохондрий можно так. 20 секунд приседать без выпрямления ног с амплитудой 5 - 10 см. (пампинг типа)
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу