Образ жизни Месячник по выработке режима дня-1 старт 22 января

[Elenka1]

легла вовремя, даже не стала смотреть любимый сериал перед сном, но заснуть было очень трудно( надеюсь месячник поможет выработать привычку засыпать
Посмотреть вложение 552058

Я вчера вечером еле успела упасть к назначенному мною сроку отбоя) А заснула тоже не сразу.

 

[Elenka1]

да, увидел, отметился) правда уже за вторник.

Можно и за понедельник утро отметиться. Просто написать рядом с временем подъема число. Я увижу.

 

[natallja]

Я вчера вечером еле успела упасть к назначенному мною сроку отбоя) А заснула тоже не сразу.

Кстати, да, меня интересует, если я на 10 минут позже пошла спать, что будет? Это же 10 минут, даже не полчаса

 

[Elenka1]

С добрым утром участники "самодисциплины". Трудно утром по будильнику просыпаться, да ещё и завтрак себе готовить. Но, оказывается, ещё сложнее лечь во время спать

Вовремя лечь спать - самое сложное для меня)

 

[Elenka1]

Кстати, да, меня интересует, если я на 10 минут позже пошла спать, что будет? Это же 10 минут, даже не полчаса

Ты эти 10 минут себе прости))) И не пиши о них в отчете) Просто у меня задержка с отбоем на 10 минут дальше доходит до сорока...

 

[xomo]

 

[Elenka1]

Посмотреть вложение 552279

ДААААААААААААААААААА! Это про меня!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Хотя сейчас я стала относиться к будильнику с меньшей ненавистью)

 

[xomo]

Будильник за час до того времени, когда надо спать. Как сигнал что усе готовимся ко сну.

 

[natallja]

Ты эти 10 минут себе прости))) И не пиши о них в отчете) Просто у меня задержка с отбоем на 10 минут дальше доходит до сорока...

Не, я так не могу, больше 15 минут для меня уже катастрофа Чревато недосыпанием.

 

[Elenka1]

Будильник за час до того времени, когда надо спать. Как сигнал что усе готовимся ко сну.

Хороший совет! Возьму на вооружение. Спасибо!

 

[Elenka1]

Не, я так не могу, больше 15 минут для меня уже катастрофа Чревато недосыпанием.

Тогда не прощай! Ставь время отбоя на 10 минут позже и получишь (-10) - минус 10 в свою таблицу!
Это уже вопрос самодисциплины - прощаете Вы себе 10 минут отступления от графика или не прощаете.

 

[xomo]

УВАЖАЕМЫЕ УЧАСТНИКИ МЕСЯЧНИКА!!!
ТЕ, КТО ХОЧЕТ ЛОГОТИП! А ЭТОТ БУДИЛЬНИК ВЫ ВИДИТЕ?
ЕСЛИ ВИДИТЕ - ТО, СТАВИТЕ СЕБЕ В ПОДПИСЬ!
ЕСЛИ НЕ ВИДИТЕ - ПИШИТЕ ОБ ЭТОМ!
@NatZ @Пчелочка @Елена Миронова @katenka-82 @Елизавета Бизенкова
@Маргарита Горелик @la perruche @Сенсей @Fkoy @natallja @volukaba_aas
@Паввел @ShamanKa @xomo @АтомиК @Айбек @Freyja @Валерий_518
@Danieli4ka @/Sergei/ @Morkovka @Manon @Ларандана @Irina_P @TusL8
@ВольныйБурундук @Lerochka_Lerochka @SvetikСветик @Руки-базуки
@Жарок @Ксенуля @tasha3107 @Yartur @Кисуля64 @iGarikus @ilvyz @Heruka
@мечтатель @Ягуарка @MrNobody @Валерия Валентиновна

Невидю

 

[Tigruly]

УВАЖАЕМЫЕ УЧАСТНИКИ МЕСЯЧНИКА!!!
ТЕ, КТО ХОЧЕТ ЛОГОТИП! А ЭТОТ БУДИЛЬНИК ВЫ ВИДИТЕ?
ЕСЛИ ВИДИТЕ - ТО, СТАВИТЕ СЕБЕ В ПОДПИСЬ!
ЕСЛИ НЕ ВИДИТЕ - ПИШИТЕ ОБ ЭТОМ!
@NatZ @Пчелочка @Елена Миронова @katenka-82 @Елизавета Бизенкова
@Маргарита Горелик @la perruche @Сенсей @Fkoy @natallja @volukaba_aas
@Паввел @ShamanKa @xomo @АтомиК @Айбек @Freyja @Валерий_518
@Danieli4ka @/Sergei/ @Morkovka @Manon @Ларандана @Irina_P @TusL8
@ВольныйБурундук @Lerochka_Lerochka @SvetikСветик @Руки-базуки
@Жарок @Ксенуля @tasha3107 @Yartur @Кисуля64 @iGarikus @ilvyz @Heruka
@мечтатель @Ягуарка @MrNobody @Валерия Валентиновна

У меня картинки нет

 

[Elenka1]

Невидю

У меня картинки нет

оК.

 

[Freyja]

Будильник за час до того времени, когда надо спать. Как сигнал что усе готовимся ко сну.

Вот здесь правду говоришь. Утром проснуться-не проблема. Проблема лечь спать вовремя!)

 

[Elenka1]

@Руки-базуки @Lerochka_Lerochka @ВольныйБурундук @Айбек @Маргарита Горелик
У ВАС НЕТ ОТМЕТКИ ЗА 22.01!!!! Просьба зайти в форму - БУДИЛЬНИК В ПЕРВОМ СООБЩЕНИИ ТЕМЫ - и отметиться! В противном случае, с пятницы (26.01) буду считать, что Месячник Вы не начали!
@Айбек!!!! - нужно отметиться за 22.01 - для этого ещё раз заходим в форму, указываем все параметры, которые были выполнены вчера и ставим возле времени подъёма число - 22.01!!! Иначе Вы остаётесь без очков за вчерашний день!!!

 

[Elenka1]

@Yartur , в таблице с отметками число стоит - 22.01. Отметьте, пожалуйста, еще сегодняшнее время подъёма-отбоя-привычку.

 

[natallja]

Невидю

У меня картинки нет

Привет! А этот будильник видите?

 

[iGarikus]

забавно, но задался вопросом выбора будильника.. не хочу держать мобилку возле уха на стуле.. ощущается воздействие на сон.

 

[Tigruly]

Привет! А этот будильник видите?

Нет