Moranchik
Патриот
- Сообщения
- 1.403
- Реакции
- 5.570
- Не курю с
- 13.02.2021
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 12
Я стараюсь заниматься, но не хватает времени и сил(( рассчитывала, что буду спокойно дома сидеть, но сплошные форс мажоры((
Отметки сейчас поставлю)
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-5
- Автор темы Natali100
- Дата начала
Отметки сейчас поставлю)
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.756
- Реакции
- 113.020
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Поставь, сколько уж будет получаться. Я примерно ставлю цель на 5 занятий в неделю. По мне это оптимально, 6 очень редко получается.
Ягуарка
Пророк
Привет!!! Старательно занимаюсь, на выходных еще делаю Разгони метаболизм. Мне очень нравится, что тренировки такие динамичные. После тренировок майку можно выкручивать. За это время уже вижу результат - подтянулась верхняя часть тельца, живот становится аккуратнее, тело стало выносливее и сильней. Сын отметил. что уже неплохо отжимаюсь. А я отжиматься не любила никогда. всегда на тренировках просто игнорировала. Прыжки в планке - это нечто! Но тяжело - врать не буду. Велик соблазн пропустить и повалятьтся на диване. Но это результат нужен мне, фигура сама по себе в моем возрасте мало у кого сохраняется без дополнительных усилий. Пока могу резюмировать, что я от Джиллиан в восторге. Жаль, что только сейчас познакомилась с ее программами.
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.756
- Реакции
- 113.020
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Когда тяжело, на меньшее уже не хочет идти. Так и повышаем нагрузку. Прекрасно тебя понимаю.Привет!!! Старательно занимаюсь, на выходных еще делаю Разгони метаболизм. Мне очень нравится, что тренировки такие динамичные. После тренировок майку можно выкручивать. За это время уже вижу результат - подтянулась верхняя часть тельца, живот становится аккуратнее, тело стало выносливее и сильней. Сын отметил. что уже неплохо отжимаюсь. А я отжиматься не любила никогда. всегда на тренировках просто игнорировала. Прыжки в планке - это нечто! Но тяжело - врать не буду. Велик соблазн пропустить и повалятьтся на диване. Но это результат нужен мне, фигура сама по себе в моем возрасте мало у кого сохраняется без дополнительных усилий. Пока могу резюмировать, что я от Джиллиан в восторге. Жаль, что только сейчас познакомилась с ее программами.
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.756
- Реакции
- 113.020
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Я точно похудела. Занимаюсь на форуме с мая. В июне была 63 кг. Сейчас держу 58-59.а кто-нибудь, вапще, похудел? У меня, говорят, живот убрался, но я сама не замечаю. А по ногам вижу. Но на весах прогресса не вижу.
Вес очень тяжело уходит, последние кг. 63 я до этого держала 2 года - тоже хороший результат.
В идеале как цель хочу 57, но наверно до нее еще буду полгода идти.
Последнее редактирование:
33irinka
Капитан новой цели
Та же история... так, тушка слегка подтянулась.а кто-нибудь, вапще, похудел? У меня, говорят, живот убрался, но я сама не замечаю. А по ногам вижу. Но на весах прогресса не вижу.
Вес на месте.
Ягуарка
Пророк
У меня по весам чехарда полная, перестала взвешиваться. Визуально -вижу, что лучше. Даже по одежде заметно уже. А вес то больше, то меньше. Отеки еще беспокоят.а кто-нибудь, вапще, похудел? У меня, говорят, живот убрался, но я сама не замечаю. А по ногам вижу. Но на весах прогресса не вижу.
33irinka
Капитан новой цели
Надо перестать есть, и не переставая заниматься.Везде пишут, что сбрасывать надо не больше !!!!!2-3 кг в месяц. Как хотя бы 1 кг убрать? Как люди худеют, вообще не понимаю.
Но это не реально. У всех метаболизм разный. Я пока болею за четыре дня три раза поела. Вес на месте. Вот если совсем не есть, у меня ситуация тоже не меняется, проверено. Тут терпение нужно, придет момент, вес сдастся. Только когда это будет? 
Когда?Надо перестать есть, и не переставая заниматься.
33irinka
Капитан новой цели
У меня последние 5 кг год с места не двигались в предыдущее похудение, а первые 5 кг - год прыгали туда-сюда. Вообще волшебно... Поэтому на быстрый результат сейчас даже не буду надеяться, главное вес перестал расти, для меня это уже сейчас праздник.Когда?
Nasty@
Своясобственная
Всем привет) зашла отчетик записать) ну что до меня то с удовольствием делаю первую ступень и по прежнему нагрузки хватает. Плюсы что я уже знаю последовательность упражнений и работаю на качество кое-что дается уже гораздо легче. Вес скачет, думаю изза воды, но в целом не двигается, решила раз в неделю взвешиваться чтобы не циклиться на этом... по объемам есть результат во всяком случае одежда по свободнее стала, хотя думаю этот прогресс со стороны совсем и не заметен... есть еще над чем работать... ого-го как работать одним словом)))
Совушка Соня
Авторитетная личность
Привет всем! Заставила себя сделать перерыв. Завтра или послезавтра вернусь в строй.
На счет веса, пока не понятно. Изначально стартанула 63,8, при последнем взвешивании было 59,9. Но потом пошли отеки,
жду... через несколько денечков взвешусь - посмотрю.
Но визуально и, главное, по своим ощущениям - результат есть, это главное. Спинка распрямилась, животик подтянулся, настроение поднялось
На счет веса, пока не понятно. Изначально стартанула 63,8, при последнем взвешивании было 59,9. Но потом пошли отеки,
жду... через несколько денечков взвешусь - посмотрю. Но визуально и, главное, по своим ощущениям - результат есть, это главное. Спинка распрямилась, животик подтянулся, настроение поднялось
ОльгаК
Пророк
Всем привет! Я в строю вроде, голоса всё еще нет, но силы пошли на подъем. Сегодня сделала первый раз второй уровень БШ, мне даже после перерыва показался легче, чем первый. Единственное, что не смогла - это "ягодичный мостик" с поднятой ногой. На двух ногах свой тазик держала. ))
Kuzminaolesya
Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса…
Всем привет! А я "выпала из обоймы" пока, к сожалению 
. Спину "прихватило" - ни согнуться, ни разогнуться и коленка распухла. Надеюсь, что за пару-тройку дней оклемаюсь боле-менее.
. Спину "прихватило" - ни согнуться, ни разогнуться и коленка распухла. Надеюсь, что за пару-тройку дней оклемаюсь боле-менее.
Альмира Пупыра
Все только начинается
Эх тоже хотела на выходных сделать - не получилосьВсем привет, сегодня снова метаболизм разгоняла
надо будет на неделе как нибудь постараться...
Ягуарка
Пророк
Я уж тебя потеряла из видуЭх тоже хотела на выходных сделать - не получилось
пиши как сделаешь - хочется обсудить, впечатлениями поделиться
Альмира Пупыра
Все только начинается
Как сделаю - сразу отпишусьЯ уж тебя потеряла из виду
