Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание-2

[ilvyz]

Молодец, пусть небольшой, но отвес есть. Выздоравливай.

Спасибо!
Я не худею в этом марафоне, я уже всё скинула в прошлом. В этом держу вес.

 

[RZH2]

Я походу до конца марафончика до 85 даже не дойду,печалька

Привет!
Ну тебе все одно грех жаловаться)))
Результаты отличные)))

 

[RZH2]

Я сегодня провела с собой мысленную беседу, что надо посерьёзнее взяться. Когда планировала еду на день и брала тормозки на работу как-то веселее вниз вес уходил.
Придумывала меню на завтра. На придумывал куриные котлеты на пару и деревенский салат: картофель, морковь, квашеная капуста, зелёный горошек, подсолнечное масло.
Хотела винегрет, но прям вышибло, свёклу забыла купить.

Да с контейнерами все проще и понятнее.
Как раз себе на завтра заполняю)))
У меня на обед курица и цветная капуста с яйцом, на полдник творожок))

 

[RZH2]

 

[Morkovka]

Всем привет! Если меня еще не исключили из команды-отчитываюсь: вес 73.4, объемы без изменений пока. Не хватает времени записывать все в программу под подсчету каллорий, но я честно стараюсь не есть ничего вредного

 

[RZH2]

Всем доброго утра!

 

[Nadezhda1984]

Джинсы новые болтаются, а когда покупала, впритык были. Растянулись, наверное. Влезла в те, которые малы были. Довольна! На завтрак овсянка с грушей, на обед гречка с курицей и маленький кусочек шашлыка. На перекус овощной салат и йогурт. С ужином обычно сложности. Приду поздно и после бассейна, хорошо бы что-то лёгкое, творог или кефир. А хочется чего-то посущественнее.

 

[ElenaPavlova1966]

Доброе утро друзья! ?

 

[Nadezhda1984]

На ужин творог с ряженкой и киви. В коридор калорийности уложилась!

 

[Nadezhda1984]

Вообще-то хочется чего-то ещё. Надо чем-то заняться...

 

[ani1502]

Вообще-то хочется чего-то ещё.

О вот это хочется что-то еще как раз все и портит всегда

 

[Nadezhda1984]

О вот это хочется что-то еще как раз все и портит всегда

Как бороться? Терпеть? Или отвлекаться?

 

[Nadezhda1984]

Нам надо скорую помощь для худеющих))

 

[ani1502]

Как бороться? Терпеть? Или отвлекаться?

Ну терпеть у меня всегда выходит слабо, поэтому только отвлекать себя чем-то

 

[Nadezhda1984]

Ну терпеть у меня всегда выходит слабо, поэтому только отвлекать себя чем-то

Решила заняться уборкой. Помогло!

 

[ani1502]

Решила заняться уборкой. Помогло!

оооо, вот я буду что угодно делать, но не убираться. Уборка приводит у меня к психозу-терпеть ее не могу. Завидую тем, кому она нравится.

 

[Nadezhda1984]

оооо, вот я буду что угодно делать, но не убираться. Уборка приводит у меня к психозу-терпеть ее не могу. Завидую тем, кому она нравится.

Не то, чтобы нравится, но отвлекает хорошо))

 

[katenka-82]

Если меня не исключили,то отчет:
вес 64.500
от 71
об 81
об 96
спорт пилон и стрейчинг 2 дня..
сегодня зажор..3 пирожных прям сейчас,запила вином красным ,сухим Жду привес,но не факт..сегодня хорошо поднималась,да и прошла км 8

 

[Metallic]

Здрася похудательная !да прибуде с вами метаболизм и отвесики !

 

[Natali100]

Если меня не исключили,то отчет:
вес 64.500
от 71
об 81
об 96
спорт пилон и стрейчинг 2 дня..
сегодня зажор..3 пирожных прям сейчас,запила вином красным ,сухим Жду привес,но не факт..сегодня хорошо поднималась,да и прошла км 8

Привет. Тебе можно.
Поздравляю тебя с прошедшим Днем рождения!
Желаю счастья, здоровья, оставаться такой же красивой, веселой очаровательной!