Здоровый образ жизни=Правильное питание-5

[Natali100]

 

[FANTA]

Купили вчера для разнообразия желтоперого тунца, по 350 рублей за кг, почти на 1,5 кг рыба. Мяса после разделки - 1,2 кг. Что с ним теперь непонятно.

Я его не брала, вернее, брала только стейками.
Но можешь, я так думаю, просто пожарить, или запечь, или прокрутить на котлеты. И в инете почитай, мож что интересненькое найдешь) нам только скажи потом))))

 

[Natali100]

 

[Мартиа]

Доброе утро Всем!!! Закончились выходные, с их соблазнами. Ура. Еду на работу, на обед везу отварную грудку и огурцы. Всем плодотворного рабочего дня.

 

[tigrikphoenix]

Я его не брала, вернее, брала только стейками.
Но можешь, я так думаю, просто пожарить, или запечь, или прокрутить на котлеты. И в инете почитай, мож что интересненькое найдешь) нам только скажи потом))))

Вот и я брала стейками.
Думаю сделать пирог. А может действительно котлеты сделать. Он в отличие от стейкового тунца, достаточно жирный - почти 12 граммов жира. Белка 20.

 

[FANTA]

Вот и я брала стейками.
Думаю сделать пирог. А может действительно котлеты сделать. Он в отличие от стейкового тунца, достаточно жирный - почти 12 граммов жира. Белка 20.

Ну и прокрути на фарш) и паровые котлетки будут))))

 

[Химия]

Чуда не произошло
62, т. е. + 300 через неделю
Все вредное искоренила, кроме шоколада будь он неладен .
Нагрузка увеличилась, даже пресс болел, чего уже давненько не было. Велик, ходьба пешком, тренажеры.
одно радует объемы уменьшились и кто меня давно не видел сразу замечает, что похудела

Я сегодня утром еще раз на весы встала, в надежде, что меньше вес будет. Агась, еще +300 грамм со вчерашнего дня. И тут Остапа понесло Ну ничего, думаю, это вода гуляет. Жир так быстро не вырастет

 

[ДМ.7]

Всем добра! И бодрости )))

 

[Metallic]

Массаж ваше крутая штука! Особенно, если брать курсом. Я прям рекомендую. Стоимость однако зашкаливает за него.

Они же не вкусные.


Зато честно! Пожалуй, присоединюсь к тебе. Кусок мяса. Или кусок рыбы.

Не зн ,я ел мяско такое как в соусе ,зашло зачооооотно

 

[Metallic]

Привет усем

 

[tigrikphoenix]

Не зн ,я ел мяско такое как в соусе ,зашло зачооооотно

Это ж тот вид продуктов, которые - на вкус и цвет все фломастеры разные)

 

[Olga 22]

Спойлер: Команда

Команда
@katenka-82
@svetlyc
@Химия
@Anton10
@Viktor1980let
@Рыжая Бестия
@ЛанаСВ
@Bugaz
@Natali100
@Olga 22
@Zarik
@игоряшкаNS
@Света Музыка
@Metallic
@Тенерифе
@tigrikphoenix
@Svet_VS
@Мартиа
@lorik-0405
@Людмила Павличенко
@FANTA
@Душка
@Niki_ta
@Натальями
@OlyaNa
@Верена
@Екатерина01
@Gizma
@ilvyz
@ДМ.7

Доброе утро, команда.
Отчеты разнесла, кто еще не отчитался сдавайте.
Итоги по фотоконкурсу и конкурсу "Подсчет калорий" будут подведены в среду.
По Конкурсу "Подсчет калорий" проверьте, все ли у вас разнесено в табличку (она заполнялась самостоятельно). Если не разнесено, пишите в теме.

Хорошего всем дня и настроения!

Наташ я чего-то себе килограмм приписала. Зашла поправила у меня 58,8

 

[Metallic]

Т

Это ж тот вид продуктов, которые - на вкус и цвет все фломастеры разные)

Тигруля ,привет ,ты аминки берешь?

 

[RZH2]

Всем привет!

 

[lorik-0405]

Привет!
Отвес - 0 Вес: тот же
Нарушения были, так как 5 и 8 ноября семейные даты, отмечали!
Небольшое затишье до 29 ноября, надо скидывать!)))

 

[Metallic]

Всем привет!

Здаров ,вывод :
Есть надо полезные жиры ?

 

[tigrikphoenix]

Т

Тигруля ,привет ,ты аминки берешь?

Привет!

Раньше брала, а потом решила - толку ноль, буду брать изолят и на воде его пить.
Беру вот этот уже года два вместо аминок.

Лактомин - продукты для спорта, здоровья и красоты

Изолят сывороточного протеина в Санкт-Петербурге и Москве: купить изолят белка Whey по низкой цене в Спб на Lactomin.ru. Protein Isolate в наличии. Сертифицированная продукция. Доставка. Заказывайте!

lactomin.ru

 

[Metallic]

Привет!

Раньше брала, а потом решила - толку ноль, буду брать изолят и на воде его пить.
Беру вот этот уже года два вместо аминок.

Лактомин - продукты для спорта, здоровья и красоты

Изолят сывороточного протеина в Санкт-Петербурге и Москве: купить изолят белка Whey по низкой цене в Спб на Lactomin.ru. Protein Isolate в наличии. Сертифицированная продукция. Доставка. Заказывайте!

lactomin.ru

Да я хотел взять аминок ,но чет цена кусается ,на работе хотел пить ,на днях работал и чувствую в руках сил вообще нима ,а аминки они в кровь быстро идут ,в ночные то сменки я на проте работаю

 

[tigrikphoenix]

Да я хотел взять аминок ,но чет цена кусается ,на работе хотел пить ,на днях работал и чувствую в руках сил вообще нима ,а аминки они в кровь быстро идут ,в ночные то сменки я на проте работаю

Хм, интересно. Особенно почему силу перестал чувствовать? У меня такое от недоедания и отсутствия углей бывает.

Вот потому что слишком дорооо, а эффект не понятен не беру аминки. У меня такое потребление проста: утром быстроусвояемый, на ночь - комплексный.

Естественно, когда на это все есть деньги)

 

[Metallic]

Хм, интересно. Особенно почему силу перестал чувствовать? У меня такое от недоедания и отсутствия углей бывает.

Вот потому что слишком дорооо, а эффект не понятен не беру аминки. У меня такое потребление проста: утром быстроусвояемый, на ночь - комплексный.

Естественно, когда на это все есть деньги)

Да я потренил днем зачоооотно ,а потом на работу с вечера ,там крч пришлось мин 40 кувалдой помахать "разбивать валуны " а потом еще сменка впереди вся ,ну естественно я на дефиците ккал ,но по углям перед работой я гружусь сильно ,мож молочная кислота да ?